O analiza a 25 de studii, la care au participat aproximativ 600 de persoane, a aratat ca un consum mediu zilnic de 67 grame de alune poate reduce nivelul colesterolului cu pana la 7,4%, scrie BBC News.
Cercetatorii de la Universitatea Loma Linda din California sustin ca alunele pot preveni absorbtia colesterolului. Participantii la studiu au consumat, timp de trei pana la opt saptamani, cate 67 de grame de alune. La final studiului, specialistii au observat ca nivelul colesterolului si al trigliceridelor a scazut.
Oamenii de stiinta sustin ca efectele sunt mai mici in cazul persoanelor supraponderale.
Posteaza comentariu