Dacă dormi pe o parte, te trezești prost dispus

iulia-mirica
Un studiu de proporții mari în știința somnului a descoperit că poziția în care dormi poate avea o influență semnificativă asupra modului în care te vei simți dimineața. Iată de ce te trezești prost dispus dacă dormi pe o parte!

De ce te trezești prost dispus dacă dormi pe o parte?


Ca în cazul celor mai mulți oameni, adormitul probabil că este preocuparea ta principală atunci când vine vorba de odihnă și de a o lua de la început în dimineața următoare. Apoi rămâi cu sarcina de a încerca să stai treaz, dar nu despre asta este vorba.

Care este motivul pentru care, atunci când ai dormit timp de opt ore, te trezești uneori abia simțind că ai atins perna sau patul? Ei bine, un nou studiu a dezvăluit câteva date despre modul în care poziția în care dormi poate avea o influență semnificativă asupra felului în care te vei simți dimineața.
Studiul a avut 1.021 de participanți care au fost chestionați cu privire la obiceiurile lor de dormit. Cei care au participat au fost o reprezentare destul de bună a populației adulte, aceștia variind cu vârsta între 18 și 77 de ani, fiind 54,4% femei și 45,6% bărbați.

Când au fost întrebați în ce poziție au dormit și cât de bine au dormit, cei care au obiceiul de a dormi pe spate au spus că au dormit cel mai bine.
Mulți dintre respondenți au raportat că preferă să doarmă pe o parte, în poziția fetusului, deoarece este comod. Cu toate acestea, 40% dintre cei care au raportat că au dormit în această poziție au raportat de asemenea că au dormit prost. De ce o poziție inițial comodă pare a duce la un somn prost?

De fapt, persoanele care au dormit pe spate și pe burtă s-au dovedit a fi cele mai prost dispuse dintre toți oamenii în timpul dimineții. Persoanele care au dormit pe spate, pe de altă parte, au avut mult mai multe șanse să se trezească motivate și pregătite pentru noua zi.

Apoi, studiul a analizat problema spațiului și existența unei alte persoane în pat, lângă participanți.
Ce efect are împărțirea patului asupra calității somnului și ce spune poziția a doi parteneri în timpul somnului despre relația lor?

Cuplurile care au dormit spate în spate au raportat că au dormit cel mai prost noaptea, 37% dintre acestea spunând că au avut parte de o calitate a somnului sub medie. Dar poziția lingurii la depărtare (spooning fără a se atinge) a fost cea mai bună poziție pentru 72% dintre cupluri, care au raportat că au avut parte de un somn odihnitor.
Dar asta înseamnă că au dormit pe o parte.

În același timp, 99% dintre cei care au dormit în brațe sau la distanță, dar pe aceeași parte, au declarat că sunt mulțumiți de relația lor, comparativ cu 85% dintre respondenții care au dormit pe spate. 

Însă cum poți dormi cel mai bine? Se pare că singur. Același lucru este valabil și pentru oamenii care dorm cu câinii lor.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?