Sunt fete pro-ana / pro-mia aici ?
-
0 0Nu ar fi o ideea buna sa va zic ce am mancat ieri de exemplu, cred ca a r fi mai usor sa zic ce nu am mancat. Sunt in aceea perioada a lunii cand nu faca altceva decat sa manac. Bine ca tine doar doua zile si au trecut, asa ca acum revin la alimentati normala.
Azi o sa incerc sa beau mai multa apa si ceai verde cu lamaie sa curat cele 5000 de calorii consumate in ultimele doua zile.
Serios vorbind, in general mananc destul de sanatos, imi fac zilnic sucuri naturale, mancat salate cu sunca sau cu oua fierte sau cu un gratar de pui sau cu ton din conserva, mai imi fac omleta , mamaliguta cu branza de vaci si un pic de smantana, branza de vaci cu cereale, miere si iaurt degresat. Nu prea manc carene, mai degraba un carnati de la magazinul romanesc decat un gratar de vita sau carne de porc. Sunt moarta dupa ficatei de pui cu sos de ceapa,dar nu prea imi permite silueta sa il fac.
Marea mea problema sunt pastele, sunt innebunita dupa paste asa ca le gatesc f fff rar si in ultimul timp le fac cu frisca , niste cascaval , usturoi , ceapa verde si fasole verde sunt o nebunie dar fac cantitate mai mica fiindca sigur nu ramane ceva pe mai tarziu.Si cam atat, nu paine, nu orez , nu cartofi. Nu dulce, ca daca mananc azi o prajitura o tin asa doua saptamani cu cate una doua pe zi( din pacate am o cofetarie romaneasca la 10 minute de mers pe jos)
Cam atat da-mi si tu niste idei , fiindca meniul meu e tare simplu -
uiiii ce cuminte esti tu...
uite cu dulcele nu am o problema, cu pastele nici, la astea am reusit sa ma setez ca nu-mi plac. am de lucrat cu pateul de gasca, ouale prajite, preparatele din carne, si ar mai fi cateva care ma innebunesc.
si mie imi place ficatul.
deci, eu mananc foarte des peste- la tava in cuptor. cu lamaie, fara, usuroi, ceapa, ulei masline, condimente( imi plac mult si am tot felul de nebunii)
- cu tot felul de garnituri- sparghel pus in folie cu putin ulei si condimente, legume congelate- puse cu putin unt sau deloc la tigaie; brocolli fiert in aburi cu o idee de parmesan peste el, mai sunt aici niste piftele de legume congelate care-mi plac mult.
daca nu peste, atunci fructe de mare facute rapid la tigaie.
sau pui, la fel rapid cu un strop de ulei.
supa de vita- cub, morvov, ceapa, telina si ardei- numai zeama.
salate.
cam astea ar fi in regimul meu- pe care nu il tin acum...
ok, deci sunt catastrofa. acum am mancat sardine cu o felie de paine.
te pup! pe maine!!! -
Salut,
Am aparut si eu.
Scuze ca am disparut asa, dar am niste chestii de rezolvat si mi-au acaparat toata viata.
De mancat nu ma intrebati, ca nu stiu ce am mancat ziele astea, dar ma mentin, din fericire!!! ca nu pap eu numai chestii bune
.
Eu trebuie sa mananc chestii cat mai simple ca altfel am episoade cand vomit tot sau am o stare oribila de greata. Trebuie sa merg la doctor, dar nici nu stiu ce sa ii zic.
Programul meu de mancare e cam asa:
Dimineata fulgi de ovaz cu lapte de soia.
Pranz chestii bazate pe proteine - dar sa va spun drept nu prea mai pot sa mananc carne deci ajung la branzeturi, ciorbe sau eventual peste.
Seara imi fac cate o supa cu taitei cu creveti- ceva in genul asta.
Problema e ca mai scap la dulciuri - mai ies cu prietenul in oras
.
Vreau ceva mai multa determinare, stie cineva pe unde se gaseste de cumparat?
Cu sportul - de 2-3 ori pe sapt la sala alergat cate jumatate de ora si mai fac si pe acasa cate una sau alta - in rest mereu pe scaun cu ochii in calculator si carti.
Hai fetelor ca reusim noi sa o facem si pe asta.
Va pup! -
Cu teoria stam toate bine. Eu uitasem, sa mentionez, manac asa doar cand sunt cumintica nu mereu.
Ada lasa ca macar tu arzi caloriile din prajiturile acelea facand sport. Eu nu fac deloc si trebuie sa fac foamea o saptamana ca sa curat doua zile de porceala.
Tocmai am baut 2 beri si am mancat o ciocolata.
Nu mai fac, de maine GATA -
eu am inceput un regim promitator! e si de dezintoxicare si de ardere a grasimilor, ssi eliminare a lichidelor si colesterol din organism! azi am mancat un bol de cartof fiert cu mazare; 200 kcal. maine la fel! sper sa rezist! 10 zile! zice ca modifica metabolismul! bafta si voua in continuare fetelor! -
-
-
-
Ada, si eu caut mai multa determinare. nu pot intelege. m-as izola pt ceva timp si poate asa va functiona. nu reusesc sa ma imobilizez. da, e nasol si ma deranjeaza, streseaza si cateodata imi taie cheful de altele. nu sunt grasa. as fi rea sa spun asta, dar sunt cateva kg pe care le vreau jos. ma apreciez oricum, dar ...
as putea scrie un articol cu nervii pe care ii am acum.
ma bucur ca tu ai reusit ceva cu sportul. persevereaza chiar daca la capitolul mancare nu e asa usor.
si lasa organismul sa se obisnuiasca cu noul stil. sport si alimentatia sa nu scapa prea mult in calorii.
rabdare. esti cu mult inainte
t_ina, stiu ca esti umana si-ti multumesc pt asta. hei, ar fi interesant sa mai facem un topic si sa punem si retete usoare acolo. e plan pt anul 2010. ce spuneti?
sa incercam noi sa alcatuim meniuri pt o zi si sa le postam. merita incercat, nu?
fetelor, nu stiu in ce masura voi mai scrie pe aici saptamanile astea. o sa fiu ceva mai agitata dar sigur o sa am si timpi morti. oricum, la toate vin sarbatorile, desigur. inca nu va urez nimic legat de asta, ca sigur mai intru. urmatorul raport complet legat de dieta va fi la anul probabil
va pup! ne citim! -
- fara alergat 3 saptamani - plec in Ro pana pe 12 ianuarie si acolo nu pre a stiu unde sa merg la o sala mai ok.
Sincer imi e teama de toate cate or sa fie de mancare...ih...
Eva sa sti ca imi place mie sa alerg si mai bag ceva bicicleta, sa zicem ca in total se strang undeva la 300 de cal, dar in ziua aia si mananc, si da recunosc, nu manac mereu numai chestii bune.
Nici eu nu am multe kg de dat jos 4-5, dar cred ca asta ma face sa fiu mai putin determinata, cand am slabit 12 kg eram mult mai focusata.
Ahm...si eu sund deacord sa facem un topic nou cu meniuri,retete...etc....mai ales ca asta a devenit destul de greu de urmarit. Poate ne mobilizam din ianuarie.
Va pup si va urez sarbatori fericite de pe acum, ca nu stiu daca mai intru. -
-
-
-
Primiti cu Plugusorul?
Aho, aho, ho-ho,
Mâine anul se'noieste
Plugusorul se porneste
Si începe a brãzda,
Pe la case a ura.
Iarna-i grea, omãtu-i mare,
Semne bune anul are,
Semne bune de belsug,
Pentru brazda de sub plug.
Doamne binecuvânteazã,
Casa care o ureazã
Plugusor cu patru boi,
Plugusor mânat de noi.
Sus pe cer cã strãluceste,
O stea mare ce vesteste
Cã se curmã de acum
Al nevoilor greu drum;
Asta-i steaua româneascã
A unirii
Si-a'nfrãtirii,
Stea de viatã, stea de spor,
Stea de bine'n viitor.
Fã-o, Doamne, sã luceascã
Steaua noastra româneascã
Si sã stea tot între noi,
Sã nu mai avem nevoi.
Anul Nou ne-aduce nouã,
Timp mai bun si viatã nouã;
Anul Nou o sã ne fie,
ÃŽnceput de veselie.
Mari pe mici n'or prigoni,
Mici pe mari nu vor râvni,
În frãtie si dreptate
Au sã fie legi lucrate.
Noi cu ei mâna vom da
Si'ntr'o horã vom juca.
Dumnezeu care ne-ascultã,
Ne întinde hranã multã,
Si pãmântul ce-om avea
Grâu de aur ne va da.
Mânati, mãi!
Hãi,hãi! -
-
-
-
nu stiu ce e cu fetele si pe unde umbla. sper numa ca sunt bine si a vin sa ni se alature curand.
eu tocmai am terminat o saptamana de dieta si continui. merge greu dar trebuie sa mearga!
t_ina, stresul ne influenteaza, dar ai totusi grija ca e greu sa repari momente din astea. fii tare si ai grija la sanatate ca asta e mai importanta!
-
Felicitari me_eva ,ma bucur pentru tine si sper sa iti urmez exemplul. Sunt disperata 67 de kg, sunt enorma si nu ma pot opri. Ma gandeam la dieta aceea de 7 zile doar banane si lapte, o daduse cineva aici pe forum , una dintre evele care suferise de anorexie, si spunea despre ea ca e f greu de tinut dar face minuni iar daca nu papi ca porcul dupa aceea nu pui nimic inapoi. Ce zici? Trebuie sa scap de 2 -3 kg urgent ca altfel nu mai ies din casa
-
. Saptamana viitoare I go for 40 min.