5 kilograme
-
0 0cooooriiinaaaa!!!!! nu era vorba sa-mi faci mie pofta de mancare,pt ca am!!
am un tip de legume care imi plac in mod special...de la hortex,cica:
stir-fry vegetables with italian seasoning
asa scrie pe punga -
-
-
-
-
buna fetelor, intru si eu in vorba cu voi, daca imi permiteti ....
eu trebuie sa dau jos cam 20 si ceva.....de kg....
sunt foarte suparata ca nu pot sa tin un regim ....am incercat dar este cumplit de greu sa nu mananci ...
sunt hotarata sa iau pastile de slabit- super slim sau CAPSULA DE SLABIT ARPFARM se numesc , una pe zi. SUNT DIN PLANTE SI FRUCTE .
am auzit ca fac minuni .a luat cineva?? -
Maaaaaaaaaaaaaaaai!!!!!!!!! lasa pastilele!! Nu vezi ca toata lumea aici vb despre exercitiu fizic, mers pe jos si tot asa?!!? Asculta pe cineva care se afla exact in situatia ta: cu pastile nu faci nicmic...eu am incercat cu Clarinol, California fittnes si inca unele pe care nu le mai tin minte...aparusera ele in urma cu vreo 2 ani... de erau si pastile si un shake ceva...si totul degeaba!!! Singura care merge e miscarea... intr-adevar, e plictisitor sa te plimbi sau sa alergi de nebuna dar sa stii ca merita!! Kg pe care le dai jos prin efort fizic nu le mai pui la loc asa usor, ba chiar deloc daca ai grija...spre deosebire de efectul yo-yo al pastilelor... -
buna fetelor
conmar, e greu,adevarat,dar nu se pune problema sa nu mananci ci sa elimini din alimentatie ceea ce ingrasa,ma repet:
pasta fainoase,dulciuri,produse fast food,grasimi,prajeli sucuri din comert etc
poti manca :carne de pui,vita,peste,legume..etc gatite pe gratar sau in abur,fructe,apa din besug...nu mai stiu...iaurturi dietetice,branza mai slaba.. ceai antiadipos...daca imi mai amintesc iti spun...
mananci mai des dar in cantitati mici..ideea e sa nu apuci sa flamanzesti
dupa ora 18-19 nimic
eu acu iti spun dupa mine ,nefiind specialista dar mai era pe-aici conti,ea era parca mai informata,cel putin mie asa mi s-a parut,poate iti mai da ea cate un sfat mai avizat..
in legatura cu pastilele,tu oricum in final vei face ce vrei ,dar si eu sunt de acord cu allia,lasa-le...ma tem ca-ti vor vace mai mult rau...
mai intra pe-aici,ne mai consultam,ne mai incurajam,pana iese ceva -
salutare fetelor!
si eu v-am urmarit zilele astea si mi-am permis sa intru-n vorba
ca veterana a dietelor va spun ca singura dieta care a functionat la mine a fost/este south beach.
cred ca dieta asta se potriveste tuturor pentru ca se merge pe principiul simplu al eliminarii alimentelor care "fac rau": fainoase, dulciuri, alcool.nici fructele nu sunt permise in primele 2 saptamani.
eu si dupa ce am nascut am mers pe varianta asta , nu am tinut-o ca la carte,dar nu am mai mancat paine decat foarte rar,dulciuri deloc, alcool nu pt ca oricum alaptam,sport = bebe .intr-o luna am slabit vreo 7-8 kg.
oricum a fost usor cu cele multe, acum se incapataneaza vreo 2 kg.nu mai reusesc deloc sa le dau jos , sa ajung la greutatea pe care o aveam inainte de sarcina si as mai vrea sa dau jos inca 3,deci tot 5 :ma incadrez perfect subiectului
de vreo 3 saptamani m-am pus serios pe treaba, mi-am luat niste aparate si fac aproape in fiecare zi. nu au fost schimbari spectaculoase in kg,doar in cm,ceea ce e ok pt ca degeaba am cate kg vreau daca nu arat cum trebuie.
asa...ce am mai facut?de vreo 2 saptamani nu mai alaptez si am inceput sa folosesc si produse anticelulitice. chiar daca nu sunt de acord cu cremele scumpe (am cumparat multe la viata mea, mereu increzatoare ) mi-am luat acum o gama completa pentru abdomen, coapse, sani etc si vad ca sunt bune de ceva.
inca ceva si gata,m-am cam intins : sa nu zic ca nu le-am incercat pe toate, mi-am luat si reduccino si beau in fiecare zi 2 cesti (dimineata si seara).
de cand sunt cu toate tratamentele astea (sport,creme, reduccin
am slabit vreo 3 kg.
sper ca nu v-am plictisit prea mult
va pup -
floare si allya , multumesc mult pentru sfaturi , dar nu imi iese nici un regim .
de o luna iau Bio - Crom si realmente nu mai am pofta de dulciuri . Nu am mancat nici paine , nici paste , numai carne fiarta si gratar , legume, fructe , ceaiuri, apa.
NU am slabit nici un gram.
poate am probleme in metabolism - e foarte lenes.
de asta zic, sa ajut cumva cu niste pastile , pentru ca nu raspunde la regim. -
asa cum am mai zis si eu tot din cauza metabolismului de rahat pe care-l am,am inceput sa iau reductil.deci am incercat toate posibilitatile dar degeaba,numai cine trece prin asa ceva ma intelege.......ma repet nici eu nu sunt adepta pastilelor dar n-am incotro..mai ales ca le-am luat de la medic cu analize facute inainte.......
PS daca am de slabit mai mult de 5 kg sunt in plus pe acest topic??????? -
Buna fetelor,
As vrea si eu sa ma alatur. Am 10 kg de dat jos dar ma multumesc daca dau 5 kg. Am ramas grasa dupa ce am ramas insarcinata cu fetita mea care acum are 11 luni iar eu inca nu am reusit sa revin de unde am plecat. Am incercat si eu South Beach si slabesti intr-adevar, dar multa din greutate e apa pe are o pui la loc cand te apuci sa mananci paine si dulciuri. Eu vreau sa ma abtin seara de la mancare, sa mananc carbohidrati doar dimineata ca sa am timp sa ii ard si sa intensifi activitatea fizica. In fiecare seara imi spun ca ma duc la alergat dar ori plange asta mica, ori fac mancare, ori fac curat, ori latra cainele, ceva se intampla tot timpul. De mult cautam niste partener de slabit, poate ma motivez si eu mai mult. Oricum am ajuns de la 92 kg la 70kg e ceva. -
coryna,si eu tot din cauza metabolismului lenes, nu pentru ca ca bag in mine ca sparta numa' tampenii,nuuuu (glumesc desigur)
si merge cu pastilele?
pe acest topic e mai bine decat binevenit oricine doreste sa posteze
ruxandra,buna
de regula kilogramele depuse in timpul sarcinii,aproape singure se dau jos,in timp ce-i drept...la mine cel putin asa a fost..
e clar ca primele kg merg mai usor si cele cateva ramase ,au personalitate dom'le
ghighili,esti binevenita
si copilul meu era argint viu cand era piticuz,si stiu ce inseamna...nu te necaji,faci efort suficient numai umbland dupa fundicul lui
vei slabi ,nu-ti fa griji
din categoria :fa ce zice popa nu ce face el, va anunt ca azi am papat:
bila alba------peste
bila neagra-------2 buc
bila neagra-------prajiti
pup fetele -
Floare de colt, trebuie sa fac o precizare cu privire la celalalt topic (nu o fac acolo ptr ca nu as vrea sa influientam negativ fetita aceea). Cind m-am referit la sintagma cu copii din ziua de azi, era chiar singurul lucru care m-a deranjat si nu m-a deranjat ptr ca ai spus-o tu, ci ptr ca o aud foarte des. Nu am comentat absolut nimic legat de ceea ce mai spuneai dupa sintagma cu pricina, ptr ca era perfec adevarat si nu aveam ce sa mai adaug. "intelege fiecare ce vrea si raspunde dupa putinta" (sau cum am zis acol nu se referea doar la tine, ci si la mine si la restul ( este o vb care imi place foarte tare in NLP "you don't know wath you don't know" si conform acestui principiu, pe care il aplic foarte tare in viata mea, accept ideea ca nu stiu tot si nici macar nu stiu ce nu stiu ).
In ce privest SB, nu prea stiu multe, dar stiu multe studii legate de Atkins. Personal nu am tinut niciodata o dieta anume, deci vb doar din ceea ce am citit atunci cind vb specific de anumite diete si nu de nutritie la modul general.
Atkins stiu ca functioneaza si e dieta cu cel mai bun rezulat in ultimii ani.
Va "auzem" vb de metabolism. Nu are relevanta metabolismul atunci cind avem o alimentatie normala, la noi pb nu e metabolismul, ci pb emotionala care duce la overeating. metabolism e pe undeva un mit, plasat pe undeva pe linga GLANDA (stiti ca glumesc). Idea ar fi ca trebuie sa ne aliniem regimul alimentar la nivelul metabolismului si nu invers. In timp, lucrurile revin la normal (cind organismul intelege ca este ceva de mincare si miine si poimiine, totul va fi ok).
Dupa cum am mai spus, secretul slabitului si a orice altceva vrem sa obtime in viata este perseverenta, practica si rabdarea.
Corina, eu as zice sa ramii cu noi si daca ai slabit deja ptr ca orice experienta este foarte importanta si binevenita. -
-
Eu cred ca cineva aflat la dieta, trebuie sa se transforme intr-un mic economist. Spui ca te simti slabita la dieta, asta poate insemna ca nu maninci ce trebuie din pct. de vedere nutritional. maninci limita de calorii, dar nu e sufiecient (stii cum e! am putea tine dieta mincind numai cioco - 1500kcal/zi - si sa slabim, dar cu ce pret? si cit timp am putea sa ne rezumam la trei cioco si sa nu dam iama la figider?! ).
Tu cum stai cu ecomonia energiei tale? esti un bun finantist ptr tine? -
-
Si eu ma simt slabita cand sunt pe dieta. Pe South Beach mi-era chiar rau. Cred ca daca mananci 1600 de calorii nu te simti slabita, dar dureaza atat de mult sa pierd un kg, ca nu am rabdare si ma apuc de mancat din nou. Din propria experienta, am slabit cand am fost prea preocupata cu viata sa ma mai gandesc la mancat - de ex in concediu am slabit 3 kg fara sa fac efort.
Cel mai groaznic e seara, cand simt nevoia de dulce. Eu inca mai alaptez de 3 ori pe zi, fetita are 11 luni. Sa aiba asta ceva de-aface cu pofta mea exagerata de dulce? Iti dispare pofta de mancare cand termini de alaptat? -
conti,ok
am o buna prietena,care folosind metoda atkins, a slabit vreo 20 de kg..si eu stiu ca functioneaza si e si sanatoasa,dar sunt curioasa daca e valabila si atunci cand ai doar cateva kg de dat jos ,ca in cazul nostru (pana la urma nu vad de ce nu)
de fapt, orice metoda sanatoasa ai folosi,adevarul insa este ca trebuie schimbat modul de viata pe termen lung,in sensul ca reusesti pana la urma sa dai jos kilogramele propuse dar daca nu o tii tot in acelasi stil si dupa,pana iti dai seama ''ce te-a lovit'' sunt la loc
eu ma uit la prietena aceea a mea ,de slabit a slabit acum vreo 3-4 ani, insa alimentele interzise,au ramas interzise si azi....pur si simplu nu i se mai pare dificil pt ca si-a schimbat mentalitatea in privinta asta si in concluzie si modul de viata
si inca ceva,nu spune nimeni sa nu te mai atingi veci pururi de o bucatica de ciocolata sau mai stiu eu ce,poti gusta sa-ti faci pofta si gata (e inuman sa ajungi sa vizezi noaptea cum devorezi 3 ''ciucalate'' una dupa alta
(asa cum visam eu ca fumam dupa ce m-am lasat)
vreau sa ma transform si eu intr-un mic economist, si nu ma las pana nu reusesc
ghighili, nu stiu daca e tocmai bine sa tii dieta acum cat inca alaptezi,desigur poti 'taia' din portia de dulce,dar niste miscare sigur n-ar strica (asta daca mai ai timp si pt asa ceva)
felicitari ca ti-ai alaptat copilul atat de mult ,lapticul de mama e de neinlocuit -