ce faci cand nimic nu te mai motiveaza??
-
0 0Diotima, stai linistita, la sali de obicei sunt si antrenori. te vor lamuri ei.
Eu merg la sala dar nu stiu ce sfaturi sa iti dau pentru ca, desi ai spus pentru ce zone vrei sa lucrezi, nu stiu sigur daca vrei sa micsorezi zonele alea, sa le tonifici sau sa le maresti prin muschi.
Sunt convinsa ca de burtica vrei sa scapi ca toate vrem asta
Trebuie sa faci abdomene cat incape, sa faci indoiri sau rasuciri laterale cu greutati in mana si sa schimbi putin dieta ca altfel vei depune muschi in loc de grasime si vei avea aceeasi circumferinta in talie. Burta in destul de mare proportie este oglinda a ceea ce bagam in gura. -
Meeey,da' mananc la varza de zici ca sant rumegatoare....
Simt cum ma pandeste criza.Ii simt rasuflarea in ceafa si ca sa o pacalesc dau fuga la varza,morcov ,fructe dar mai ales varza..............si iar varza.Vestea ca prietena mea a slabit ma ambitionat si mai tare.Da' nici eu no sa-i spun nimic.Oricum 3kg s-au dus si duse sa ramana... -
oana, sa stii ca am fost ieri, eram tare mandra de mine numai si numai pt faptul ca m-am mobilizat. tipa de acolo a stat pe capul meu tot timpul (dupa ce am platit-o, of course), dar, desi i-am spus ce ma intereseaza mai mult, m-a luat cu exercitii pt spate, brate, etc, partea superioara a corpului, iar dupa vreo ora imi zice gata, ne vedem data viitoare. Mai femeie, eu vreau abdomene, fundulet, coapse!Si-mi zice ca pe astea o sa le faci data viitoare, ca nu e bine sa le faci pe toate intr-o sedinta! Pai mai fetelor, acum 5 ani, cand mergeam la sala, in Rom, stateam o ora si faceam de toate, si asta tot cu antrenor pe capul meu, si totul era OK. Asta nu, ca nu e bine, si ca antrenorul pe care l-am avut atunci se pare "ca nu era prea bun"!!!Am zis ca o s-o mai platesc si data viitoare, ca sa-mi arate pt burtica si abdomene exact, si dupa aia sa se duca in ma-sa (scuzati expresia).
Eu vreau sa micsorez periferia, sa scap de sunculite, sa mai scada cm, ca nu ma mai incap hainele de acu'2 ani. Am uitat sa va spun, anul trecut in ian am nascut, de acolo a ramas burtica!!!, ca de, dupa nastere n-am mai facut nimic, nici un exercitiu, numai mers pe jos. N-am ramas cu multe kg, numai 2, inainte sa raman gravida aveam 55, dupa 57. Dar din toamna, am dat iama in dulciuri, si uite asa, am urcat la 60...atunci m-a luat disperarea, si m-am mobilizat acu'vreo 10 zile CITINDU-VA PE VOI. De atunci n-am mai pus nimic dulce in gurita, am redus painea la o felie (integrala)/masa, multa apa si de ieri sala. -
Diotima,nu ne-ai zis unde vrei sa prestezi exercitii,la sala sau acasa?
Daca la sala ,atunci vezi ce-ti arata tipa ,si data viitoare fa-le singura.
Explica-i cat de important este pt. tine sa lucrezi partea de jos si gata .
Daca nu intelege renunta la ea ...da-o'n ma-sa.
In general la incepatori se fac ex. pe 2,3 serii de cate 8 repetari,pt. fiecare zona lucrata.Iar pt. burtica poti face acasa tot felul de abdomene.
Oricum ai luat f. putin in timpul sarcinii.Eu ma ,,imbunatatisem "cam cu vreo 30kg,la fiecare sarcina. -
Marty, exercitiile o sa le fac la sala, pt ca acasa nu reusesc, nu am reusit niciodata sa ma tin. Mai ales acum, cand e si cel mic, e imposibil. Am mai avut porniri de genul asta, faceam 2-3 zile acasa, si dupa aia ma lasam.macar asa, la sala, merge mai bine, cel putin pt mine. Problema e ca aici unde sunt, nu stiu deloc limba, iar aia la sala nu stie nici un cuvintel engl, ieri m-a ajutat unul de acolo care stia engl si i-am explicat, si tot ii ziceam, si ea pe-a ei. maine ma duc din nou, o sa-i spun sa-mi arate pt zonele "alarma", ca sa pot sa fac dupa aia singura. Problema e ca am uitat de acu'5 ani care sunt exercitiile, ieri mi-am amintit ceva ceva.
-
-
-
-
Marty, draga mea, te-am suparat cu ceva? Sau ma ignori fara motiv? Te intrebasem ceva. Ma asteptam sa spui ca nu te intereseaza, ca nu e treaba mea, ceva, sa zici ceva, dar chiar asa, nimic?
Borgia, buna draga, am fost de dimineata si am luat acel Slemol, plus o tinctura de plante de la Plant extract, care se cheama Slim drink si care este singurul produs pe care l-am gasit cu efect asupra obezitatii pe baza de hipotiroidism. Sa vedem. O sa va tin la curent.
Poate cineva sa imi recomande un dr endocrinolog bun in Constanta, in afara de dr. Circo? -
Cornelia, iubita,nu fetita n-am nimic.Nici macar n-am remarcat ca nu ti-am raspuns.Doamne feri...
Aoleuuu da' chiar ca esti deprimata....de te suparasi asa repede.
Ziceai de mail da' nu stiu ce are ca nu vrea sa-mi mai accepte id-ul pe motiv ca e ceva cu ,,COOKIES" din browser, alea,alea.Nu ma pricep deloc la partea grea a calculatorului .O sa chem pe cineva .
Pana atunci nu imi pot folosi mail-ul si simt ca ma sufoc. -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Esti din Constanta? 