13 alimente sănătoase pe care să le mănânci când ții post

13 din 14

Ulei de măsline

Înlocuiește uleiul rafinat de flaorea soarelui cu uleiul extravirgin de măsline pentru a-i oferi organismului tău cât mai mulți nutrienți. Uleiul de măsline este bogat în vitamina E și acizi grași esențiali care sunt extrem de importanți pentru buna funcționare a întregului organism. Uleiul de măsline nu este recomandat pentru prăjit, având un punct de ardere mai scăzut decât cel de floarea soarelui. Adaugă-l în salate și mâncăruri gătite la finalul preparării.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod