Riscul pastilelor de slabit


As vrea sa stiu adevarul despre pastilele de slabit. Cat de mare este riscul pe care il implica folosirea acestora?

Lygia Alexandrescu, Lector univ. Drd. - Facultatea de Educatie Fizica si Sport, USH, consultant nutritie - centrul de slabire si consultanta nutritionala "Natural Silhouette" (Tel: 021.650.46.50; 0721.091.762 sau email info@silueta-naturala.ro), raspunde:

Medicamentele pentru slabit reprezinta o atractie pentru multe persoane, in special pentru femei, in dorinta lor de a-si suprima pofta de mancare exacerbata sau de a obtine un efect laxativ. Atat timp cat aceste medicamente sunt administrate sub directa observatie medicala, nu exista nici un fel de risc. Altfel, folosirea permanenta a acestor medicamente creeaza dependenta, duce la dereglari de metabolism, tulburari de ritm cardiac si afective, edeme, etc.

Medicamentele de slabit aparute pe piata se descriu ca si consumatori de grasime, insa aceste produse pot contine efedrina si pseudo-efedrina, care au potentiale efecte negative asupra sistemului nervos central si a celui cardiac.
Aceste suplimente nu reduc greutatea intr-un mod sanatos, nu sunt o metoda sigura si eficienta de mentinere a greutatii si pot provoca chiar cresteri in greutate. Ca si efecte secundare ale administrarii fara prescriptie medicala a unor medicamente de sinteza antiadipoase se pot aminti: aritmii, cresterea tensiunii arteriale, depresie, nervozitate, atac de panica, etc.

Parerea medicului este singura in masura sa recomande sau nu administrarea acestui tip de medicatie. Este stiut faptul ca dietele fade, neechilibrate, suplimentele nerecomandate medical si alte metode de pierdere a greutatii pe perioade scurte sunt de evitat.
Cea mai buna metoda de pierdere a excesului ponderal si de mentinere a unei greutati sanatoase este aceea de a urma o dieta echilibrata, controlata, care sa imprime si imbunatatirea obiceiurilor alimentare, precum si exercitiul fizic zilnic.

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Comentariile 1-50 din 549

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • crina pe 13 Aug 2014, 15:11
    superrr

    eu am luat fyt form forte pentru o perioada de timp si a mers foarte bine cu el. am slabit cam 6 kg intr-o luna, dar daca tii o dieta cat de mica.

    0
    0

  • mihaela pe 24 Iul 2014, 12:36
    pastile de slabit

    NU dati bani pe GREEN COFFEE. TEAPA .

    0
    0

  • Alex pe 4 Mai 2014, 22:03
    sLABIRE

    Buna am 15 ani pot lua ceai Alevia Complex de slabit ceai?

    0
    0

  • ramona pe 4 Feb 2014, 19:04
    am slabiiiit

    Am plecat la drum cu un singur gand: sa slabesc 10 kg cat mai repede si am slabit 13kg! Am consumat si ceaiul rithual silhouette, care mi-a dat o stare de relaxare, mi-a diminuat pofta de mancare si mi-a accelerat metabolismul. O luna jumate am mancat ce mi s-a spus in lista pe care am primit-o impreuna cu ceaiurile silhouette. Nu am simtit foamea deloc, am mancat alimente sanatoase si satioase, plus ca am baut ceai zilnic. Ma simt extraordinar la 53 de kg si nu vreau sa ma mai ingras, m-am invatat sa mananc sanatos si daca exagerez sau mananc alimente grase mi se face rau.

    0
    0

  • maria pe 9 Ian 2014, 13:01
    buna

    da, e bun rithual silhouette si eu am slabit 6 kg cu el.

    2
    0

  • Amalia pe 4 Ian 2014, 19:17
    giulia anghelescu a slabit cu ceai

    Buna, in urma cu cateva saptamani am citit un interviu cum ca giulia anghelescu a slabit 18 kg dupa sarcina cu ceaiul rithual silhouette. L-am cumparat si eu, normal, si vreau sa va spun ca e singurul care da rezultate din cate produse de slabit am folosit . Am slabit 5 kg si nu le-am mai pus la loc de sarbatori desi am mancat, nu exagerat, dar nici nu m-am abtinut.

    1
    0

  • lumi pe 3 Ian 2014, 23:36
    capsula de slabit

    este f adevarat. nu toata lumea poate slabii cu ceaiuri s au capsule, mai bine mergeti la un nutritionist, faceti analize potrivite pt k aici nu i vorba numai de alimentatie ci si d varsta ,stres, si d mostenirea genretik a fiecaruia. orice tratament luat ne justifikt din pct d vedere medical nu i ok si orice medalie are reversul ei. va pup

    0
    0

  • canea alina maria pe 6 Nov 2013, 20:25
    slabit si regim

    eu m-am apucat de regim luni mananc la ore fixe si cat se poate de sanatos dar tot nu vad nici un rezultat inainte mancam si seara la 11 orice imi poftea si tot atatea kilograme

    0
    0

  • Vanessa pe 3 Nov 2013, 20:43
    NU REGENON!!

    Am luat REGENON si am slabit multe kilograme, e adevarat. Slabeam vizibil de la o zi la alta. Dupa ce le am lasat, pentru ca se interzisesera , nu am mai avut de unde sa le cumpar si am pus kilogramele la loc exact la fel: de pe zi pe alta. Dar nu asta e problema grava...cel mai grav e ca Regenonul contine AMFETAMINA (iar asta e un drog sintetic). Am aflat acest lucru, evident dupa ce s au interzis. In timpul in care le am luat, eram de dimineata pana seara cu capul in nori (eram drogata la modul cel mai serios) si de aceea uitam sa mananc , asta fiind motivul pentru care si slabeam rapid...culmea era ca nu mi era rau ca nu mancam...starea indusa de amfetamina (luam 3 pastile pe zi) nu mi mai permitea sa mi dau seama de efectul faptului ca nu mancam zile intregi.

    0
    0

  • cristinastanciu pe 27 Sep 2013, 19:10
    cafeea verde

    numai minciuni am luat de o luna pastilele si nu am slabit macar un gram halal sa va fie am sa va fac o mare publicitate va asigur mai ales ca nu costa doi bani

    2
    2

  • palloma pe 2 Iun 2013, 16:35
    mareste sani si slabeste

    cautati pe www.marirea-sanilor.com si o sa gasit o sumedenie de sfaturi si metode de slabire naturale si usoare pentru slabire si marirea sanilor. va pup

    3
    1

  • andreea pe 31 Mai 2013, 21:18
    buna

    eu nu am luat nici-o pastila de slabit in doua luni am slabit 20 de kg fara paine dulciuri fainoase patiserie succes

    0
    0

  • palloma pe 22 Mai 2013, 20:21
    Regenon

    Eu am luat regenon 3 luni am slabit 22 de kg. Am facut ros de el de la acest mail relaticlienti@yahoo.com / Recomand Eu am facut tratament cu Regenon anul trecut si nu am mai pus nimic pe mine. Am 29 de ani 1,68 si 49 de kg... Si ma mentin , mananc moderat. Mentionez ca am luat 2 pastile pe zi . O pastila la ora 10 dim si una luam la ora 16:30 dupa masa.... Dormeam foarte bine si nu am avut nici un fel de probleme cu nervi sau mai stiu eu ce mentioneaza alte persoane despre acest medicament.... Daca se ia cu cap chiar da rezultate.... Si inca bune...

    3
    1

  • palloma pe 22 Mai 2013, 20:13
    Regenon

    Eu am luat regenon 3 luni am slabit 22 de kg. Am facut ros de el de la acest mail relaticlienti@yahoo.com / Recomand Eu am facut tratament cu Regenon anul trecut si nu am mai pus nimic pe mine. Am 29 de ani 1,68 si 49 de kg... Si ma mentin , mananc moderat. Mentionez ca am luat 2 pastile pe zi . O pastila la ora 10 dim si una luam la ora 16:30 dupa masa.... Dormeam foarte bine si nu am avut nici un fel de probleme cu nervi sau mai stiu eu ce mentioneaza alte persoane despre acest medicament.... Daca se ia cu cap chiar da rezultate.... Si inca bune...

    3
    1

  • Andreea pe 26 Mar 2013, 19:37
    buna

    Eu am reusit sa slabesc 7 kg in doua saptamani cu ceaiurile rithual silhouette si de atunci ma mentin

    0
    1

  • Oana pe 20 Mar 2013, 18:00
    interactiv slim

    Am tinut dieta cu pastilele interactiv slim si am slabit 11kg.

    0
    4

  • Danna pe 15 Mar 2013, 18:00
    Buna

    Fetelor nu va contrazic k aceste pastile nu sunt bune!!Dar sunteti majoritatea fete tinere si in putere!!Faceti fetelor sport!!Mergeti o luna la Kangoo Jumps si veti vedea rezultate uimitoare si este si sanatos!!!O zi faina va doresc!!

    2
    1

  • cristi pe 13 Mar 2013, 20:44
    atentie la pastilele de slabit

    Totul este o minciuna, nu slabiti deloc cu produsul Weight Loss capsula de slabit. Am luat si eu si nu am slabit.Am cumparat flaconul cu cele mai multe comprimate, dar nimic, nici macar un gram nu am dat jos. In plus cei ce vand asa ceva te pacalesc si la pret, comanzi cu un pret si te pomenesti ca platesti aproape dublu. Cu returnarea banilor este o alta minciuna gogonata, nu recuperezi nimic de la ei. Am dat telefon si am vorbit cu ei, raspuns catastrofal din partea lor "Daca nu i-ti comvine nu mai comanda". Sfatul meu este NU COMANDATI ACESTE PRODUSE CA LUATI TEAPA.

    4
    0

  • lumy pe 5 Mar 2013, 12:31
    interactiv

    buna.inca o mare minciun cu INTERACTIV SLIM. REZULTATE ZEROOOOO. fetelor,faceti sport mai bine si mancati mai putin

    5
    0

  • giulia pe 22 Feb 2013, 15:02
    ceaiul de slabit

    am baut ceai de slabit SVELTAFLOR ,dupa trei saptamini am slabit citeva kg. dar mi s-a slabit si organismul ,ajungind la serviciul de urgenta din cauza palpitatilor , si a lipsei de calciu . din cauza efectului diuretic al ceaiului nu am mai asimilat vitaminele si tot ce are nevoie organismul ,din cauza acestui ceai mi s-au dereglat bataile inimii ,am stari de panica frecvente ,intr-un cuvint mi-am distrus organismul cu intentie . mi-am dorit atit de tare sa slabesc ,ca eram in stare sa iau orice ma putea ajuta ,acum regret ,dar tot trag cu coada ochiului pe net sa gasesc ceva de slabit .am gasit despre cetona de zmeura dar daca am tensiune o pot lua? ma intreb si va intreb . ma poate ajuta?

    3
    0

  • elena pe 13 Feb 2013, 12:37
    SUPER SLIM

    Fetelor am tot citit despre SUPER SLIM pro si contra,ma gandesc sa=mi cumpar dp site,cele la 45 ron cele cu macese pe cutie,daca o sa mi se faca rau cum am citit,cu tensiune marita le intrerup,am ajuns la ele deoarece o cunostiinta le-a luat,a slabit intradevar,dar vreo 3 zile a spus ca s-a simtit rau,ii crescuse tensiunea, a continuat iar apoi nu s-a mai confruntat cu aceasta problema....

    2
    3

  • GABRIELA pe 11 Feb 2013, 09:05
    despre slabire

    buna am 37 de ani si am nascut acum 8 ani de atunci ma kinui sa slabesc dupa ce am nascut aveam 71 de kg acum am 63 nu mai vreau sa slabesc dar am ramas cu burta este fmoale si lasata la sala nam timp sa ma duc este si foarte departe de mine ce sa fac datimi un sfata49

    0
    2

  • monica pe 5 Feb 2013, 11:16
    slabit interactiv slim

    buna! si e mam ingrast mult in ultima perioada din cauza unor probleme ale colonului si as dori sa slabesc! cum vreo 2 ani am luat pastila de slabit si am slabit dar acum nu mai dau jos nimik oricat as lua! as incerca interactiv slim dar nu mai stiu ce sa cred? oare chiar functioneaza sau e o reclama doar!!!

    3
    1

  • roxana pe 31 Dec 2012, 11:05
    Mihaela

    eu am luat slim and fit pentru o perioada de timp si am mers foarte bine cu el. slabesti cam 5 kg intr-o luna, dar daca faci si putin sport si tii o dieta cat de mica.

    2
    1

  • Mihaela pe 31 Dec 2012, 01:21
    ce

    ce credeti ca pot lua pentru a scapa de vreo 5-6 kilograme in maxim 2 luni? nu pot sa tin dieta, dar sa nu va imaginati ca mananc fast food si dulciuri. doar ca nu am timp si bani sa tin o dieta cum trebuie sau sa merg la sala

    1
    0

  • ANA pe 24 Dec 2012, 03:23
    Nikko-nesimtitii

    Sint intru totul de acord cu tine.Pastilele nu ajuta deloc,dimpotriva,ajuta de moment pentru ca avem motivatia tare de a slabi .,dar de fapt ce ajuta este reducerea piinii,pastelor,orezului,cartofii si dulciurile,de sucuri carbogazoase nici vorba.Sa incercam sa mincam mai putin si mai des,aici este secretul,sa ne micsoram stomacul,Daca respectam asta,nu isi mai au rost pastilele si asa sint asa de scumpe.Si multa rabdare,nu putem avea rezultate imediat ci pe termen mai lung si sigur,dupa care nu ne mai ingrasam daca nu ne slobozim iar pe obiceiurile dinainte de a slabi.A nu se minca dupa 6-7- seara.

    1
    0

  • Eli pe 28 Nov 2012, 21:50
    Proteine pt slabire rapida

    Cel mai bun produs de slabit este met-rx supreme whey. Intr-o luna am slabit cel putin 8 kg iar prietenul meu a slabit 10 kg. Este foarte concentrat in proteine si aminoacizi ramificati, ceea ce e f important pt slabire. Combinat cu putin exercitiu sau mers pe jos face chiar miracole!

    3
    1

  • Ina pe 28 Nov 2012, 20:34
    Slabire

    Am inceput sa iau cetona de zmeura acum o luna si colon pro din seminte de canepa. Cetona este pentru slabire iar colon pro pt constipatie. Pt a slabi eficient trebuie combatuta constipatia. Majoritatea sufera de constipatie dar nu isi dau seama. Am slabit aprox 6 kg ceea ce cred ca este foarte bine caci o slabire prea rapida este periculoasa.

    3
    0

  • larisa pe 5 Nov 2012, 13:05
    buna

    nu face nimeni reclama ,pastilele interactiv slim chiar dau rezultate.Si eu slabesc cu ele,le iau de cateva saptamani.

    3
    4

  • Crina pe 29 Oct 2012, 19:46
    Pastile de slabire naturale

    Dr Oz recomanda cetona de zmeura, cica ar fi miraculoasa: http://www.doctoroz.com/videos/miracle-fat-burner-bottle Am sa o incerc si eu.. sper sa slabesc. Unii spun ca au slabit in primele 2-3 saptamani, altii dupa cateva zile au vazut efectele, etc.

    2
    3

  • ena29 pe 8 Oct 2012, 20:33
    interactiv slim

    buna! eu iau interactiv slim de o saptamana...am slabit doar 1 kg...sunt foarte dezamagita...nu stiu ce sa zic,am tinut si un pic de regim si mi se pare ca am slabit foarte putin...na,sa vedem ce va fi in continuare

    1
    5

  • Bianca pe 5 Oct 2012, 19:10
    bianca

    Dragelor eu am luat interactiv slim o luna si am slabit doar 5kg.As fi vrut mai mult ,am vazut ca alte persoane au slabit si 8 si 10 kg.

    0
    3

  • Lacramioara pe 3 Oct 2012, 09:32
    le-am luat

    Dragelor eu ma chinui sa dau jos 12 kg de doi ani,nu am avut ambitie si slabesc greu .Tineam dieta si slabeam un kg pe saptamana,slabeam greu tare.Am vazut declaratia Doinitei Onacea cum ca a slabit cu aceste pastile interactiv slim si le-am cumparat.Le-am luat o luna,am mancat cum mananc eu deobicei fara paine,fara prajeli,fast food si altele si intr-o luna am slabit 8kg.Acum fac o pauza de cateva zile pana imi vine si a doua cutie de interactiv ,vreau sa scap de toate kg ,daca tot se poate macar sa scap de ele definitiv,acum am 64 de kg,telul meu e sa ajung la 58 de kg.

    0
    3

  • Cristina pe 16 Sep 2012, 00:19
    de unde?

    Daca poate sa imi spuna si mie cineva de unde sa gasesc super slim bune ca am mai luat si am slabit frumos si mult. Problema e ca de vreo 2 ani nu mai gasesc decat contrafacute si stiti si voi fetelor cat costa.

    0
    3

  • IOnela pe 17 Aug 2012, 22:33
    Pastila de slabit ucide !!!

    Nu luati pastila de slabit! mai exact capsula! am luat eu in repetate randuri si m-a terminat complet..! :( si da pe moment te simti bine dar apoi....jale !!!!!! eu le am luat prima data acu vreo 2 ani si ceva...cam de 2 ori pe an...am trecut prin depresie groaznica...m-am chinuit cumplit...am probleme cu inima acuma....nu mai am pofta de sex...si sunt proaspat casatorita... :(( e jale !!! afecteaza si ficatul..de ceva vreme simt intruna gust amar....NU LUATI ! eu am slabit pe moment si acu tot grasuta sunt.Nu mi-au folosit la nimic....doar mi am stricat sanatatea si inca incerc sa mi revin !!! e foarte trist ! as da timpul inapoi ca sa fiu perfect sanatoasa ca inainte !!!! Ganditi-va de 2 ori inainte de a pune gura pe asa ceva !

    6
    1

  • vasile pe 15 Aug 2012, 13:00
    pastile

    Care sunt totusi cele mai potrivite pastile pt slabit ?

    7
    3

  • Cristina pe 10 Aug 2012, 22:47
    Interactiv

    Buna. Eu administrez interactiv slim de 4 luni neintrerupt. In total am slabit 14 kilograme. Nu am schimbat nimic din stilul meu de viata. Am mancat normal, chiar si dulciuri. Am fost foarte atenta sa nu uit sa iau pastilele. Este foarte bun. Incet dar sigur. Acum ma simt foarte bine...

    0
    3

  • Raliu pe 2 Aug 2012, 16:01
    interactiv slim

    Si eu mi-am comandat pastilele astea ( interactiv s) sper sa fie bune,intrebare e : dupa ce termini tratamentul te ingrasi oare ??? adica eu de ex am luat de mai multe ori CAPSULA DE SLABIT ,slabeam cu ea dar cum terminam tratamentul ma ingrasam la loc si cu ceva in plus chiar :( Astea ori fi mai cu motz oare :D ?

    1
    7

  • daria pe 4 Iul 2012, 18:36
    am

    am luat interactiv timp de patru saptamani si nu m-am simtit rau deloc,din contra am slabit in jur de 8kg.Eu am lua pastilele astea prin ianuarie dupa craciun,de atunci ma mentin,am 58kg.

    0
    3

  • gloria pe 26 Iun 2012, 15:30
    ?

    da unde sangerezi? Cu siguranta nu sangerezi de la niste pastile care au niste plante in compozitie,cu siguranta.Eu am luat 2 luni interactiv slim si nu am avut nimic,am slabit si atat,si nici macar o durere de cap nu am simtit,nu am avut niciun efect advers.

    0
    2

  • lavinia pe 24 Iun 2012, 14:31
    buna tuturor

    Buna ! Vreau sa ma adresez la modul cel mai serios tuturor celor care au folosit interactiv slim deoarece doar ei ma pot ajuta si pe mine... Mi-am cumparat si eu aceste pastile , azi e a 2-a zi cand iau , rezultate cred ca da deoarcece aseara cand mam cantarit am avut cateva sute de grame in minus :D problema e alta am luat prima pastila ieri dimineata si la amiaza am inceput sa sangerez , am sangerat cam timp de 1 ora si gata. Aseara am luat pastila iar a fost totul bine dar azi se repeta istoria am luat pastila dimineata si dupa 4 ore de cand am luat-o am inceput iar sa sangerez. Nu ma doare nimic , nu ma simt rau , doar ma cam sperie chestia cu sangeratu ... sa fie de la pastile oare ?

    0
    3

  • flori pe 20 Iun 2012, 14:24
    nu e adevarat

    eu iau interactiv slim de o luna si jumatate si nu am avut niciun efect advers de la ele,sunt pastile de slabit naturale romanesti facute de medici.

    2
    5

  • annn pe 18 Iun 2012, 18:06
    ...

    Mare greseala cu pastilele de slabit.Eu am slabit 10 kg intr`o luna jumate tinand un regim foarte sanatos de la nutritionist ...Pastilele astea contin tot felu` de substante toxice...

    3
    1

  • Mada pe 12 Iun 2012, 18:03
    Buna

    Buna.Iau si eu pastilele de slabit interactiv slim de o luna deja si vreau sa va spun ca sunt chiar foarte multumita,la mine nu au avut efecte secundare de nici un fel si ma simt chiar foarte bine..am slabit cam 7 kg intr-o luna.tot timpul am senzatia de satietate,deci beau multa apa si mananc mult mai putin,mi-a redus senzatia aia de foame continuua. va pup.

    5
    2

  • loredana pe 29 Mai 2012, 14:16
    interactiv slim

    buna fetelor as vrea sa stiu daca chiar sunt bune aceste pastile am 21 de ani si 62kg as vrea sa mai dau jos cel putin 5kg.astept un raspuns va rog.Multumesc!!!

    3
    2

  • IuliaDe pe 21 Mai 2012, 22:18
    Chilliburner e bun

    @Sandrina: sa stii ca metoda cu pastilele Chilliburner e fff buna....si eu am dat jos cu ele 7kg. Lumea in general e speriata pentru ca multe capsule contin si tot felul de chestii toxice. Eu m-am consultat cu un prieten nutritionist inainte sa comand pastilele Chilliburner si l-am ales la recomandarea lui pentru ca sunt pe baza de extract de ardei iute, nu e ceva artificial. Tratamentul l-am terminat acum o saptamana si sper sa nu mai pun nici eu la loc. Acum a inceput sa le ia si prietena mea si sunt fff curioasa cat o sa dea si ea jos.

    0
    0

  • alecsazet pe 18 Mai 2012, 21:36
    Oameni buni!

    Buna seara, am vazut si eu enormul sir de mesaje.As dori sa va spun sa nu va lasati pacaliti, de toate prostiile de slabit.Si eu am comandat acum cativa ani un asemenea produs , dar nu a dat nici un rezultat, toate mesajele de mai sus sunt puse ca sa pacaleasca oamenii.Sunt sigura ca acceste produse nu ajuta la nimic.Ganditi-va numai o clipa oameni buni,daca produsele accestea ar da rezultate, toata lumea ar fi slaba, n-ar mai fi nimeni gras.Si cate vedete nu sunt care au bani dar sunt grase, daca acceste produse sunt atat de bune si dau rezultate, de ce nu slabeste nimeni???????????????

    8
    0

  • agache georgiana pe 4 Mai 2012, 20:54
    ce stiti despre acai ageless

    Buna ziua! Ce stiti despre pastilele de slabit acai ageless. Sunt o combinatie cu acai, resveratrol si ceai verde. Sunte bune pentru organism? Eu am inceput sa iau de 2 zile, intradevar scad pofta de mancare nu stiu cum va fi de aici inainte. Ma gandesc ca sunt doar din plante si sunt naturale. Le-am luat din afara dar o prietena a gasit si in Romania pe okazii. Acum intrebarea mea e sunt bune pentru sanatate? Pentru silueta vad ca sunt functionabile.

    4
    1

  • marilena pe 29 Apr 2012, 22:14
    :

    Eu am slabit doar 5kg intr-o luna cu interactiv slim.

    2
    1

  • nikko pe 29 Apr 2012, 15:51
    nesimtiti

    ce sa mai zic???atatea comm .pro si contra ,de fapt ca la oricare produs....bai frate ce sa mai credem.ce sa mai luam,,cand numai stii cine spune adevarul si cine minte?????banuiesc ca unii nu au ce face si scriu si ei doar asa sa se afle in treaba......eu am slabit 10 kg pana acum intro luna,,mai trebuie sa dau vreo 15 kg jos....nu fac reclama (mai ales ca e foarte ieftin) cu ceai verde baut cam un kg pe zii,am mancat de cate ori mi-a fost foame ,dar nu mancare gatita,nu prajeli...mult spanac fiert cu ou fiert,cu piept de pui pe gratar,cu fructe,mere si multe chivi....cu salata verde cu rosii,masline,si castraveti,ridichi,,,,,,,dimineata pe stomacul gol,,,bei suc facut de tine din 2 grepfruit,si o jumate de lamaie,,,mananca cand tie foame frate dar mananca ce trebuie...asta e ,,,eu nu pot bea 2 litri de apa pe zii,nu pot,,,si atunci un kg de ceai ,,,nu mai tarziu de 7 seara ultima cana,plus un pahar 2 de suc acesta plus un pahar de apa plata,,,si gata mananci cat vrei pana maxim la 7-7.30 seara.....daca numai rezistam ca eu ma culc foarte tarziu bagam 2 chiwi sau un mar ....intro luna 10 kg merita,,,sper sa mai dau si astea 15 kg jos si gata apoi sa mananc sa ma pot mentine....succes

    4
    1
Pagina « 1 2 3 4 5 6 »

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;