1 portie
- Ficat de vitel - 120g
- Ceapa tocata - 1 lingura (15 ml)
- Ardei verde tocat - 2 linguri (30 ml)
- Usturoi tocat - 1/2 catel
- Rosie taiata sferturi - 1
- Patrunjel proaspat - 1 lingurita (5 ml)
- Sos soia - 1/2 lingurita (2 ml)
- Piper negru dupa gust
Puneti legumele intr-un vas, acoperiti si dati la microunde 2 minute, la temperatura mare. Adaugati ficatul , sosul soia, patrunjelul si piperul. Acoperiti si fierbeti inca 1 minut jumatate, la temperatura ridicata. Serviti.
Continut pe portie:
- Glucide: 13g
- Grasimi: 5g
- Proteine: 22g
- Calorii: 188
Posteaza comentariu