Sanatate creier

Cât de multă mișcare trebuie să faci pentru un creier sănătos

Cât de multă mișcare trebuie să faci pentru un creier sănătos

Nu există nicio îndoială că exercițiile sunt bune pentru organism și există din ce în ce mai multe dovezi care atestă faptul că starea activă fizică poate duce la încetinirea scăderii normale a funcției cerebrale care apare odată cu înaintarea în vârstă.
5 modalităţi simple de a-ţi îmbunătăţi memoria

5 modalităţi simple de a-ţi îmbunătăţi memoria

Începi să uiţi unde îţi pui cheile sau, mai rău, aniversări importante, când, odinioară, te mândreai cu o memorie de elefant? Dacă creierul începe să îţi joace feste, este momentul să iei măsuri: iată cinci modalităţi simple de a-ţi îmbunătăţi memoria chiar de azi!