O cantitate moderata de cafea te poate elibera de febra musculara care intervine dupa un antrenament, sugereaza expertii in urma unui studiu efectuat
9 femei care nu erau consumatoare de cafea si nici nu practicau in mod regulat un sport au fost supuse unei sesiuni de exercitii fizice (care cauzeaza o febra musculara) si apoi au consumat fie cafeina, fie placebo.
Experimentul a aratat ca 2 cesti de cafea consumate dupa antrenament poate reduce cu pana la 48% senzatia de febra musculara. Insa, aceasta descoperire s-ar putea sa nu fie aplicabila si in cazul persoanelor care consuma cafea regulat si prin urmare au o sensibilitate mai scazuta la efectele acesteia.
"Daca se poate folosi cafeina pentru a reduce febra musculara, va fi mult mai usoara trecerea de la prima saptamana si adoptarea unui program de exercitii de durata", sustine Victor Maridakis, coordonatorul studiului.
Potrivit expertilor, acest efect al cafeinei se datoreaza proprietatii de a bloca neurotransmitatorul adenozina. Studiul este insa destul de limitat, trebuie aplicat pe scara mai larga si nu este valabil in cazul persoanelor dependente de cafeina si nici a barbatilor.
Cercetatorii ne recomanda sa fim precauti cu cafeina inainte de antrenamente, deoarece poate cauza efecte adverse precum stare de agitatie si probleme cu somnul. O cantitate moderata aduce numeroase beneficii, fiind o sursa importanta de antioxidanti si imbunatateste vigilenta si performanta.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (2)
Care este acea cantitate moderata de cafea? 2 cani pe zi? Si cat de mari?
Cred ca e minunat,mai alespentru consumatorii decafele!Savoare si sanatate pe masura!!
Posteaza comentariu