5 remedii naturale pentru constipaţie

Facebook Twitter gplus Comenteaza
5 remedii naturale pentru constipaţie

Ai mai puţin de 3 scaune pe săptămână? Dacă ai răspuns afirmativ, înseamnă că suferi de constipaţie şi trebuie să rezolvi cumva această problemă.

 

Iată 5 remedii naturale care te ajută!

 

Lipsa scaunului sau constipaţia apare atunci când se acumulează foarte multe reziduuri în colon, care stagnează fără ca aceastea să fie eliminate prin defecaţie.

 

 

Simptome care trebuie să te îngrijoreze

 

  • mai puţin de trei scaune pe săptămână;
  • scaune de consistenţă tare;
  • eforturi mari pentru a defeca, urmate de senzaţia de evacuare insuficientă a materiei fecale;
  • senzaţia de balonare şi/sau crampe abdominale;
  • respiratţe urât mirositoare;
  • migrene;
  • depresie;
  • insomnie;
  • ameţeli;
  • greaţa şi chiar vărsături;
  • acnee;
  • aciditate stomacală.

 

1.
Seminţele de in

Datorită conţinutului ridicat de fibre alimentare, seminţele de in sunt benefice în combaterea constipaţiei.

 

2. Perele

Sunt o sursă excelentă de vitamina C si fibre alimentare care ajută la eliminarea reziduurilor din colon.

 

3. Strugurii

Sunt bogaţi în vitamine, minerale, fibre alimentare şi mangan, cu efecte stimulatoare asupra digestiei.

 

4. Curmalele şi smochinele

Efectele uşor laxative se pot constata după 24 de ore de la consumarea lor. Ambele reglează digestia, datorită conţinutului ridicat în fibre alimentare şi minerale.

 

5. Prunele uscate sau magiunul natural

Sunt recunoscute pentru proprietăţile laxative şi pentru capacitatea de a elimina gazele intestinale. Nutriţioniştii recomandă prunele uscate sau magiunul ca fiind mai eficiente în constipaţie decât fructele proaspete. 3-4 prune uscate consumate în fiecare zi sunt suficiente pentru a preveni constipaţia.

 

Comentarii (16)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • mimi pe 20 Dec 2013, 23:11
    am probleme grave de constipatie

    ma simt f. rau din causa constipatiei.,am insomnii,ameteli mai tot timpul ,migrene,,infectii urinare,si un mai spun de respiratia urat mirositoare,asta ma dispera cel mai mult ,nu stiu ce sa mai folosesc .in fiecare dimineata ,desayunez fructe..mar struguri,seminte de in macinat si-l pun in cereale care mai intai le fierb,beu mai intai de toate astea o cana de apa ce mai am de facut si nu am facut va rog dati-mi un sfat . va multumesc.

    2
    0

  • simona pe 15 Dec 2013, 23:02
    solutie impotriva constipatie

    am folosit ca remediu impotriva constipatiei un shake preparat dintr-o banana, un kiwi si cam 50 ml apa sau lapte. Beau acest shake dimineata si ma ajuta sa merg la toaleta zilnic. Este foarte eficient, vi-l recomand cu toata inima.

    2
    0

  • petronela pe 8 Sep 2013, 17:36
    VA ROG AM NEVOE DE AJUTORU VOSTRU

    FETITA MEA ARE 7 ANI SI AM AVUT PROBLEME CU EA INCA DE LA NASTERE (FACE FOARTE GROS) NU STIU CE SA MAI FOLOSESC SUNT DISPERATA.AM FOST CU EA LA MII DE DOCTORI SI..RETETE PESTE RETETE..I-MI ESTE FRICA SA NU FACA HEMOROIZI SAU SA SE CRAPE FUNDULETU SI NICI PASTILE SAU SIROPURI NU-I POT DA DIN MOTIV CA LE VOMITA.AM NEVOE DE SFATU VOSTRU ..VREAU CEVA SA POATA FACE SCAUNU MOALE :(( NU STIU CE SA FAC VA ROG SA MA SFATUITI:(((

    0
    0

  • ioan pe 18 Apr 2013, 13:24
    Microclisma de la sofar

    MICROCLISMA este un flacon mic care contine o solutie cu musetel si glicerina. Flaconul are un tub de vreo 4 cm si forma recipientului de arc . Scoti capacul si il introduci in anus si apesi pe el. Apoi poti sa scoti tubusorul din varf si il umplii cu sapun lichid (de calitate) si il folosesti o data la 2 zile (pt ca altfel corpul se obisnuieste cu operatiunea). Purgolax capsule mai e bun (contine tarate de psillyum). Tarate de orce fel. Ulei de parafina luat seara cu 2 ore inainte de culcare. In fiecare zi alt tratament adica alternati metodele sau tratamentele. LAXATIVELE CREEAZA CONSTIPATIE - crusinul, senna si ce mai e pe piata. SANATATE MULTA BAFTA !!!

    5
    2

  • Alexandra pe 21 Feb 2013, 18:13
    constipatie

    De o luna de zile tin o dieta de slabire cu mere,morcovi si supa de pui cu radacinoase,insa tot de atunci sunt constipata...ideea e ca pana acum in aceasta dieta consumam f putina apa zilnic,dieta fiind drastica nu aveam dupa ce bea apa...asta sa fie cauza constiparii?acum am inceput de 2 zile sa beau 2,5-3l de apa pe zi,dar constipatia nu a disparut...oare am vrut sa inlatur o problema si m-am ales cu alta?poate fi pt toata viata?ca pana acum nu am avut probleme de genul acesta...ce sa fac???

    1
    0

  • Sandy pe 5 Oct 2012, 17:53
    seminte pisate

    Eu mi-am cumparat mojar si pistil de lemn de la lingurarii de pe strada. Iarna nu am atat de multe fructe la dispozitie asa ca imi pisez cateva nuci (cam jumatate de pumn, dupa cum le apuc), daca am si seminte crude de floarea soarelui si aproximativ o lingurita de susan rasa. In amestecul pisat deseori adaug pudra de roscove 1-2 lingurite (bogata in minerale, in special calciu) si ceva indulcitor , pt ca gustul de nuci e un pic taios (zahar , in general, 1 lingurita, dar puteti alege altceva). Dimineata , cu minim 15 min inainte de a manca altceva. Adio constipatie si totodata remineralizant pt cei anemici !!!

    2
    0

  • elena500 pe 22 Apr 2012, 23:52
    remediu constipatie

    in fiecare dimineata timp de 1 saptamana se ia 1 lingura miere albine si o cana cu apa rezultat bun100%

    3
    0

  • venussy pe 2 Apr 2012, 11:15
    remediu pentru constipatie garantat!!!

    Se rad 4 mere mari si un morcov se ameseca bine iar in aceasta compozitie se adauga 50-70 g cereale integrale (de la plafar) se consuma aceasta portie dimineata si seara (se face alta portie) pana la reglarea tranzitului intestinal iar apoi cel putin seara. Prezenta cerealelor integrale in dieta de zi cu zi este obligatorie pentru un tranzit normal.

    3
    0

  • diana pe 6 Mar 2012, 17:43
    constipatie

    Eu am scapat de constipatie cu hidrocolonoterapie. Ma simt foarte bine acum. Ce trebuie sa stiti este ca trebuie sa aveti grija si ce manacati ca sa nu revina problema.

    1
    0

  • liliana pe 25 Feb 2012, 12:26
    constipatie

    de cateva luni ma constip .,si o prietena mi-a recomandat sa beau zeama de la o lamaie.dupa cateva minute sa beau aceasi cantitate de apa..incercati..nu da gres niciodata va asigur.

    0
    1

  • cornelia pe 17 Ian 2012, 18:08
    remedii pt constipatie

    am nascut acum 5 luni si din a 2-a luna ma constip,am baut ceai de musetel si nici un efect ceaiul din plante nu-l pot folosi pt ca alaptez.nu stiu ce sa mai folosesc,ce-mi recomadati?

    5
    1

  • ELENA pe 27 Dec 2011, 00:00
    remedii naturale pentru constipatie

    odata inmuiate semintele de in pot fi servite la micul dejun cu un iaurt,devin mai placute la gust...pentru constipatie sunt bune prunele uscate,kivi,mere coapte etc depinde de metabolismul fiecaruia..mai bine o vizita la un medic bun!

    0
    0

  • Sandra pe 22 Ian 2011, 13:07
    O idee....

    In cazul persoanei mele este foarte eficient ceiul de musatel.Imi fac zilnic cate un litru de ceai si il beau pe parcusul zilei.

    3
    2

  • M. pe 17 Ian 2011, 12:44
    seminte de in

    O lingurita cu seminte de in se pun la inmuiat intr-o jumatate de ceasca cu apa calduta, se lasa de seara pana dimineata cand se consuma, ideal este sa mesteci foarte bine acele seminte...partea neplacuta este faptul ca aceste seminte prin inmuiere "dezvolta" un mucilagiu...((, partea buna este ca chiar au efect...Eu am consumat o buna bucata de vreme seminte de in, doar ca foloseam doua lingurite de seminte.... ps. este eficient doar atata vreme cat consumi aceste seminte..nu rezolva definitiv problema.

    1
    0

  • mirela pe 24 Dec 2010, 10:05
    seminte de in

    aceeasi intrebare o am si eu cind, cum se consuma semintele de in.am o fetita de 2 ani care se constipa foarte des...multumesc pt. raspuns

    6
    0

  • engelina pe 15 Dec 2010, 09:04
    remedii naturale pentru constipaţie

    am tot auzit de semintele de in...dar cum se consuma?in ce cantitate?de cate oro pe zi?..etc...

    18
    3

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

7 reguli de care să ţii cont ca să faci smoothie-uri sănătoase

Un mesaj puternic: Alicia Keys a pozat dezbrăcată, cu semnul păcii pe burtica de gravidă

Mituri false despre fermitatea sânilor

Frumuseţe. Cât de mult te ajută produsele pentru fortifierea părului? Ce să alegi

Protejeaza scalpul sensibil

Frumuseţe Dr. Oz. Cum să-ţi usuci părul mai repede şi să-l protejezi de căldură

Cum să ne îngrijim corect mâinile. Trucuri utile de la un nail stylist!

Simona Gherghe vrea copii cât mai repede

Dr. Oz: La ce te ajută sarea amară? 8 întrebuinţări pentru sănătate

Volum pentru parul fin

Dr. Oz: Alimentele şi băuturile care îţi salvează cu adevărat sănătatea

Eva Mendes şi Ryan Gosling au o fetiță

Carmen Brumă: "Nu mi-am dorit niciodată copii!"

Ce să faci ca să te trezeşti frumoasă. 7 trucuri simple

Dr. Oz: 5 sfaturi care-ţi modelează abdomenul. Chiar funcţionează!

Teo, din nou pe masa de operaţie: "Îmi este frică de mor!"

Dr. Oz: Carnea de peşte cu cel mai puţin mercur. Lista expertului!

Frumuseţe de vedetă. Adela Popescu foloseşte măştile cu ulei de cocos pentru un păr sănătos

Scapă de insomnie cu Dr. Oz! Planul lui ca să dormi mai bine

Ce nuanţe se poartă în această toamnă? Vopseşte-te şaten scorţişoară!

Gabriela Firea, însărcinată la 42 de ani

Dr. Oz: 4 tipuri de grăsimi sănătoase pe care le poţi consuma fără grijă

Prima injecţie contraceptivă pentru bărbaţi, gata peste trei ani

Giulia Nahmany, copleșită de durere: mama ei a murit

Studiu. Creierul poate fi antrenat ca să poftească la alimente sănătoase

Dieta nordică și avantajele ei

Noul bebeluș regal: Cum va arăta viitorul copil pe care îl va naște Kate Middleton

Shakira va avea încă un băieţel

Cher e bolnavă: cântăreața şi-a amânat concertele

4 mituri false despre apă. Specialistul te învaţă să alegi corect