Seminte de dovleac
betacaroten, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), calciu, fosfor, potasiu, sodiu si fier
Sursa importanta de zinc
Lasa-le la incoltit pentru a creste valoarea nutritionala
Seminte de susan
betacaroten, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), calciu, fosfor, potasiu si fier
Seminte de floarea soarelui
betacaroten, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), vitamina D, vitamina E, acid linoleic, fosfor, calciu si fier
Sursa importanta de vitamina E
Constituie una dintre putinele surse vegetale de vitamina D; lasa-le la incoltit pentru a creste valoarea nutritionala
Fasole Mung
betacaroten, vitamina C, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), fosfor, calciu, potasiu, sodiu si fier
Bogata in enzime, acizi grasi esentiali, aminoacizi
Naut
vitamina B12 (cianocobalamina), fier, fosfor, sulf si potasiu
Prin imnuiere poti prepara pasta de naut (humus). Lasa-le la incoltit pentru a obtine o cantitate mai mare de vitamina B12
Seminte de in
tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), potasiu, lecitina, magneziu si zinc
Ovazul
tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), calciu, fosfor si fier
Foloseste ovazul pentru a inlocui graul in dieta ta
Boabele de soia
betacaroten, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), vitamina C, calciu, fosfor, potasiu si fier
Comentarii (6)
Sunt mai multe seminte care se folosesc la prepararea painii si as fi dorit sa aflu pentru ce anume afectiuni au un rol de medicatie naturista. Multumesc
si eu am aceasi problema , m-am saturat sa ma tot machez fond de ten ,,,etc nu face bine chiar dc e de buna calitate am incercat sa merg la solar ,,,hmm rezultate nu au fost excelente ..vreau si eu idee
as vrea sa stiu cum se trateaza urmele lasate de acnee
tatal meu este bolnav de ciroza shi as dori sa-mi dati sfaturi privind un regim alimentar benefic pt el .multumesc
buna ziua felicitari pt acest site am si eu o intrebare ce produse treb sa folosesc pt a scapa de petele lasate de acnee solarul este benefic?
in primul rand buna ziua...si va felicit pentru acest site...este benefic tuturor oamenilor care intentioneaza sa aiba grija de sanatatea lor...oferiti informatii concise si totodata acordati un ajutor in ceea ce priveste alimentarea noastra de zi cu zi..felicitari si mult succes in continuare! si daca tot "v-am descoperit" as vrea sa va rog sa-mi oferiti cateva informatii referitoare la un regim alimentar daca se poate...tatal meu a suferit un accident vascular..multumita lui Dumnezeu si-a revenit..acum urmeaza tratamentul administrat de doctor si un regim alimentar strict ( fara sare, totul fiert etc ), cum ma puteti ajuta?..catava sfaturi in ceea ce priveste alimentarea lui cu legume, fructe...o dieta ceva...astept sa ma contactati si va multumesc pentru timpul acordat!
Posteaza comentariu