Castravetele


Castravetele este leguma ideala pe care o poti consuma in zilele toride de vara datorita continutului foarte mare de apa. Face parte din familia Cucurbitaceae alaturi de dovlecel, dovleac, pepene galben si verde etc. Desi se gaseste pe piata pe tot parcursul anului, sezonul sau este cuprins intre lunile mai si iulie.
Castravetele este leguma ideala pe care o poti consuma in zilele toride de vara datorita continutului foarte mare de apa. Face parte din familia Cucurbitaceae alaturi de dovlecel, dovleac, pepene galben si verde etc. Desi se gaseste pe piata pe tot parcursul anului, sezonul sau este cuprins intre lunile mai si iulie.

Informatii nutritionale
Castravetele contine multi nutrienti, carbohidrati, zahar, fibre solubile si insolubile, sodiu, vitamine, minerale, acizi grasi, aminoacizi, precum si alte substante.
Tabel nutritional
o ceasca cu castravete cu coaja taiat marunt (104 grame) contine 13.52 calorii.
Nutrienti Cantitatea Cat la % asigura din necesarul zilnic?
Vitamina C 5.51 mg 9.2 %
molibden 5.20 mcg 6.9 %
vitamia A 223.60 IU 4.5 %
potasiu 149.76 mg 4.3 %
mangan 0.08 mg 4.0 %
folati 13.52 mcg 3.4 %
fibre 0.83 g 3.3 %
triptofan 0.01 g 3.1 %
magneziu 11.44 mg 2.9 %

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Comentarii (1)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • roxana pe 27 Iun 2009, 15:35
    despre beneficile castravetilor

    am incercat de multe ori tratamentele cu castraveti :Đ sunt foarte nutritive

    1
    2

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;