Mersul pe bicicleta, o altfel de dieta

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Nu intotdeauna dieta inseamna regim alimentar. Si pentru ca putiniprefera "infometarea" sub diferitele ei forme (regimuri) ne-am gandit sava oferim o varianta la indemana. Nu va trimitem nici la sala (desi sepoate si asa), nici nu va cerem sa nu macati nu stiu cate zile. Mersul pebicicleta nu este numai o activitate distractiva, ci si un bun exercitiupentru diverse grupe de muschi.

Vine vara si multe femei se gandesc la asta, la cum vor arata in costumul de baie sau in tinute mai transparente, care lasa sa se vada si parti pe care in timpul iernii le tinem acoperite. Chiar daca mai sunt cateva luni bune pana in miezul verii, dieta propusa de noi necesita miscare timp de cateva luni pana la efectul dorit.
Aceasta are avantajul ca poate fi facuta atat in interior, daca ai o bicicleta folosita si in salile de fitness (adica statica), dar si afara, in aer liber, daca posezi un astfel de mijloc de transport. "Alearga" pe bicicleta impreuna cu intreaga familie. Pedaleaza pana simti vantul ca-ti vine din fata.
Bicicleta este una dintre cele mai bune activitati de fitness de care te poti bucura impreuna cu intreaga familie. In plus, cu bicicleta poti merge si vizita diverse zone ale tarii sau parti ale orasului tau prin care ajungi foarte rar. Circa 20 de minute pedalate pe o bicicleta stationara fac mai mult decat zece minute de pedalare in viteza pe strada. Mersul pe bicicleta, fie ea stationara sau nu, foloseste mai multor grupe de muschi. Jumatate de ora de mers in fiecare zi va face adevarate minuni cu picioarele tale, dar si cu coapsele. Bicicleta de la sala de fitness sau cea de-acasa, pentru cine isi permite, opune mai multa rezistenta decat o bicicleta obisnuita. In plus, pe o astfel de bicicleta poti seta numarul de calorii pe care sa le consumi, iti poti lua pulsul, si stii exact cand trebuie sa termini.
Chiar daca faci febra musculara dupa primele sedinte, continua. O sa vezi ca in scurt timp nu mai ai nimic, iar distantele parcurse sunt din ce in ce mai lungi, deoarece rezistenta ta creste.
 

Comentarii (17)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Daniel pe 7 Sep 2011, 14:45
    E foarte adevarat

    Eu am citit prin mai un articol asemanator despre bicicleta si am zis ca ia sa incerc si eu ... Mi'am luat o bicicleta si am pornit la drum...Faceam de 4-5 ori pe saptamana peste 20 km , iar dupa 1 luna am crescut la 30-40 km pe zi... De slabit nu am slabit decat 2-3 kg dar ideea e ca am facut muschi la picioare si ma simt mult mai bine acuma dupa 3 luni de pedalat...Recomand tuturor plimbarile pe bicicleta !!!

    0
    1

  • cristi pe 22 Sep 2010, 20:01
    :D

    eu maerg foarte des cu bicicleta.Aproape in ziecare zi.Am 14 ani si am 60 kg.Consider ca e destul de bine finca sunt inalt.cam 1,72m

    0
    0

  • alexia pe 27 Mai 2010, 00:39
    cat sa slabesc

    cat trebuie sa dau jos la inaltimea mea, va rog mult sa-mi raspundeti va MULTUMESC

    0
    0

  • alexia pe 27 Mai 2010, 00:10
    cum sa slabesc

    am nascut doi copii prin cezariana si as vrea sa stiu cum pot sa slabesc, am ramas cu 79 kg si pana sa am copii aveam 55 de kg la un metru 52 va rog sa-mi dati raspuns daca se poate .Snatate la toata lumea.

    1
    1

  • Lidia pe 27 Ian 2010, 21:39
    MULTUMESC

    Am citit despre electrostimulare si nu este indicata celor care au problema cu tiroida si probleme cardiace.Sunt sub tratament si ptr una si ptr cealalta. Practic mersul pe jos ca si miscare . Multumesc ptr sfat. Sa fiti sanatosi cu totii.E atat de important.

    3
    0

  • alexandra pe 26 Ian 2010, 00:21
    pt lidia

    daca nu mai poti face efort fizic,iti recomand sa mananci normal(evita prajelile,painea,pastele,grasimile exagerate)nu mananci dupa 6,iar ca ajutor iti recomand electrostimularea.nu este exagerat de scump sa faci acest procedeu,in jur de 200 ron / 10 sedinte de 45 min.si in felul asta la o sedinta de electro iti lucreaza muschii cat in 6-8 ore de fitness si astfel se ard grasimile,intaresti muschii,imbunatatesti circulatia si multe altele.

    0
    0

  • Lidia pe 11 Ian 2010, 19:04
    Ce pot face ?????????

    Am fost operata de cateva luni de hernie epigastrica, mi s-a recomandat printre altele sa renunt la bicicleta.Aveam si am daruit-o cuiva care si-o dorea, problema este ca am 155 cm si 85 kg, nu reusesc sa mai slabesc.Este cineva in situatia mea si imi poate da un sfat, vreau sa slabesc. Multumesc.

    0
    0

  • dany pe 2 Ian 2010, 22:51
    cat trebuie sa dau jos

    am 16 ani,1,65 si 66 de kg.cat ar trebui sa dau jos pt.a avea silueta supla...va rog spuneti-mi...multumesc..

    0
    2

  • ssssssssssss pe 15 Oct 2009, 22:05
    bicicleta de fitness chiar m-ar ajuta sa slabesc?

    sunt pusa pe ganduri............vreau sa slabesc 15kg!!!pe langa un regim,m-ar ajuta bicicleta statica sa slabesc????

    0
    3

  • d33aful pe 11 Sep 2009, 23:31
    dieta

    eu intr-o luna am dat jos 8 kg ....acum am 52 de kg si un metru 60....am sabit cu ajutorul bicicletei si cu foarte multe exerciti,alergat...si dieta.....in aceelasi timp....mai vreau sa mai dau jos inca 2 kg....mult succes tuturor si aveti grija de voi,..kiss kiss

    0
    0

  • ioana pe 1 Sep 2009, 15:06
    slabire

    am 14 ani ,66de kg si vreau sa slabesc.ma ajutati????VA ROOOOOOOOOOOOOOOOOGGGG

    1
    1

  • Ben pe 22 Aug 2009, 11:34
    If you find bycicling hard

    One should try to learn a person how to ride a bicycle, now -that- is good for the figure. :)

    0
    0

  • leo pe 17 Aug 2008, 10:04
    de retinut

    mersul pe bicicleta in aer liber este un arsenal de bombe contra celulitei, caderii parului, stresului cotidian, frigiditate, deprimare si pt femeile care nu pot avea copii este cel mai indicat. Daca urmati pasii pe care ieu am sa vii fac cunoscuti veti avea multumire din plin...adresa.leonard_baciu@yahoo.com

    0
    0

  • anuta pe 14 Iul 2008, 09:14
    mersul pe bicicleta ajuta fesierii?

    Buna Adela,as avea o intrebare pentru tine,am un fix de ceva timp si daca tot ai zis k tu esti multumita de bicicleta poate ma lamuresti si pe mine cu o chestie:ESTE ADEVARAT K BICICLETA TE AJUTA SA AI UN FUND BOMBAT,si pt raspuns te rog daca poti sa imi trimiti si mi-e pe e-mail pe adresa ana_nicky2005@yahoo.com. Sarut-mana!

    0
    0

  • Adela pe 2 Mai 2008, 11:26
    adaugare

    Am uitat sa specific ca pe bicicleta fac 15 km in 35 de min.Cat despre caloriile pe care le ard.........nu prea ma uit, pentru ca odata ce sunt uda leoarca atunci cand cobor de pe bicicleta , e clar ca isi face efectul aceasta activitate.

    0
    0

  • Adela pe 2 Mai 2008, 11:23
    E adevarat

    Eu umblu la sala si fac 15 km in 35 min zilnic , desi ma solicita mult, e o placere sa fac acest lucru .Deja am slabit mult, sunt foarte multumita de cum arat si voi continua acest regim de viata (am 20 de ani , 50 kg ,1.68 m , 88-62-85 si acum o luna aveam 55 de kg). Va recomand sa faceti cat de multa miscare daca vreti sa slabiti sanatos

    0
    0

  • RODICA pe 17 Mar 2008, 20:24
    bicicleta medicala

    cate calorii este bine sa ardem intr-o zi ?ex:la o femeie de 52 ani,1,62 h si 65 kg

    3
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

7 metode pentru a evita răceala

Poveste adevărată: "Eram frumoasă, dar după naștere am devenit un monstru"

6 paşi de urmat pentru a-ţi feri inima de boli

Inspirație pentru zile bune și nopți liniștite petrecute acasă

Dr. Oz: Ghidul uleiurilor care te fac sănătoasă şi mai frumoasă

Trucuri pentru un fund perfect: Ce exerciții a făcut Jennifer Lopez ca să arate sexy în ultimul videoclip

Oana Roman a suferit mult din cauza greutății: "Am fost jignită, călcată în picioare, umilită"

Limfomul: De câte feluri este şi care sunt simptomele alarmante

Mituri false despre fermitatea sânilor

Poliartrita reumatoidă: Sfaturi esenţiale care te ajută să reduci durerea

Cum a reușit Minodora să slăbească 20 de kilograme: "Nu m-a interesat cum m-au privit ceilalţi, am făcut-o pentru mine!"

Teo, din nou pe masa de operaţie: "Îmi este frică de mor!"

Cei mai buni jucatori de squash au fost desemnati la Bucuresti

Lady Gaga: "Prefer să fiu grasă decât superficială"

FOTO: Andreea Esca, poză amuzantă la sală cu fiica ei

Prima injecţie contraceptivă pentru bărbaţi, gata peste trei ani

Pui cu legume şi citrice

Dr. Oz: 5 soluţii naturale care-ţi întăresc imunitatea. Chiar funcţionează!

10 reguli care o ajută pe Andreea Raicu să fie fericită

Cher e bolnavă: cântăreața şi-a amânat concertele

CROsinverS 2014: 600 de participanți și 6000 de euro donați

Cele mai importante competiții de squash din România, în septembrie, la București

Teo recunoaște că și-a făcut operații estetice: "După ce am dat peste 35 de kilograme jos, arătam rău"

5 plante antistres care-ţi apără corpul de inflamaţii şi boli

Horoscop. Cum stai cu sănătatea în săptămâna 8-14 septembrie în funcţie de zodia ta

Soluția verde pentru slăbit: Spanacul taie pofta de dulciuri şi mâncare nesănătoasă

Cum să scapi de pietrele de la rinichi fără operaţie

Diana Ştirbu: Cum să scapi de 2000 de calorii într-o singură zi

Exemplul imperfect al Angelinei Jolie: Dubla mastectomie nu învinge cancerul

Dr. Oz. Fibrele: La ce te ajută şi care sunt cele mai bune surse