Dieta pentru un par mai sanatos

de Flavia Ciorba

Cand iti merg toate struna, parca si parul e mai stralucitor! Respectaun regim de viata sanatos, pentru ca specialistii sunt de parere cavitaminele si stilul de viata sunt cheia pentru un par suplu si frumos.

O dieta sanatoasa este foarte importanta dar stiai ca, in cazul incare nu o respecti, parul va fi cel dintai care iti va da semnaleingrijoratoare? Si asta pentru ca substantele hranitoare vor satisfacenecesitatile altor organe, cu o mai mare prioritate, cum ar fi creierul,nicidecum pe acelea ale radacinii firului de par. Rezultatul? Parul taulipsit de vitamine va inceta sa mai creasca, va fi uscat si despicatla varfuri. Cum poti preintampina aceasta problema? Urmeaza o dietaechilibrata, bogata in zinc, fier si vitamina B. Acest lucru inseamnasa mananci multe fructe si legume dar si alimente bogate in proteine sicarbohidrati.

Probleme specifice parului
Parul are nevoie de trei luni pentru a creste si acesta este termenulla care vei vedea rezultatele parului cu probleme. Trebuie sa stii canici o cantitate de fructe sau legume nu poate repara problemele unuipar care a fost distrus prin vopsitul chimic sau ale celui care nu amai fost tuns de doi ani si are varfuri despicate.

In timp ce calitatea parului gras este determinata genetic si nimicdin ceea ce mananci nu poate schimba genele, daca parul tau s-aingrasat brusc, acorda o mai mare atentie alimentelor pe care leconsumi. Mancarurile care fac pielea sa transpire cauzeaza acelasilucru si scalpului. Daca parul tau da semnale ca este uscat, incearcasa introduci in dieta si nuci, alune, seminte, carne de peste.

Parul are aceeasi lungime de trei luni? Dupa cum spuneam, vitamina B areo importanta vitala in acest sens. Daca organismul nu primeste suficientevitamine, parul este primul lucru care va avea de suferit. Mancand putinsi des si vei mentine nivelul de energie de care ai nevoie. O gustarela patru ore ar putea fi de mare ajutor.

Firul de par este foarte subtire? Poate avea legatura cu nivelul slab defier din organism, lucru destul de des intalnit la vegetarieni. Oricineare nevoie de 14,8 mg de fier pe zi. Daca respecti aceasta conditie timpde trei luni dar nu sesizezi o schimbare, programeaza-ti o intalnire cuun medic nutritionist sau unul dermatolog.

Daca observi ca apar tot mai multe fire de par alb pe la tample, totlipsa vitaminei B este cauza. Dupa cum stim, stresul se asociaza mereucu incaruntirea si tot acesta distruge vitaminele B. Studiile au aratatca suplimentare cantitatatilor acestei vitamine au scazut rata albiriiparului.


 
POSTEAZA COMENTARIU

Comentarii


  • silvana pe 5 Nov 2009, 14:28
    parul

    am un par fff degradat am bagat tot felul d tratamente dar degeaba...pot face ceva pt el?


  • laura pe 18 Nov 2009, 20:41
    podoaba capilara

    doresc sa stiu daca folosirea frecventa a fixativului afecteaza parul.Folosesc Nivea


  • claudia pe 19 Nov 2009, 18:08
    despre tipurile de par

    buna, am si eu o problema, eu imi spal parul de obicei in zilele de marti si sambata, cam la 4 zile, dar dupa 2 zile deja parul mi se ingrasa f tare si doar la radacini, bine ca mi-au crescut cam 3 cm parul natural, si am mai patit acu cateva luni cand am vrut sa-mi las parul natural sa-mi creasca si cand ma spalam si dupa ce ma uscam era tot gras, dar de ce nu stiu? am zis ca din cauza samponului:| ce tratamente pot folosi pt parul gras. Am mai facut cu galbenus de ou si miere, cu ulei de masline si miere pt cadere si am fost multumita. Si inca un lucru, deci dupa ce ma pieptan nici nu trece mult timp si am impresia ca mi se incalceste repede, ca nu are volum parca nu m-as fi pieptanat. Si folosesc sampon de la kallos si masca de par impotriva ingrasarii cu morcov si in principiu e bun, is multumita, e matasos parul dar parca nu are stralucirea si volumul pe care mi l-as dori si sa nu mai fiu nevoita sa-l pieptan des, l-am pieptanat dimineata cand plec si asa sa stea ceva timp sa fiu multumita, din ce cauza e oare? va rog mult de tot sa-mi raspundeti, poate gas o solutie la toate problemele. ast raspuns pe mail daca s-ar putea sau daca nu macar sa postati pe site ul eva ceva niste solutii . o seara placuta


  • florentina pe 11 Dec 2009, 16:02
    despre tipurile de par,pt claudia

    Buna,Claudia!Aceleasi probleme le-am avut si eu...Pt par ìncàlcit e f. buna o masca cu ulei de masline,dar nu pui si pe pielea capului,ci doar pe lungimea parului,apoi te speli cu un sampon pt uz fregvent,de 2 ori.In rest,speli parul de 4 ori pe saptamàna,dar tot cu sampon pt uz fregvent.Samponul il pun mai mult pe cap,pt ca aia e partea care se ingrasa,restul lungimii parului se curata la clatit


  • florentina pe 11 Dec 2009, 16:09
    despre tipurile de par pt claudia

    dupa ce speli intotdeauna de 2 ori dai cu un balsam,dar numai pe lungimea parului,nu si pe cap,si lasi 5 minute.Apoi clatesti bine.Parul il piepteni doar cind e uscat.Evita sa folosesti uscatorul de par.Ca sampon,eu folosesco marca franceza DUCRAY (EXTRA -DOUX) pt par delicat,fragil.Sau de la VICHY sampon energizant,e cu alb si cu rosu ambalasul.


  • Denisa pe 26 Ian 2010, 16:32
    despre ingrasarea parului foarte des

    ma spal foare des pe cap,adika de 3 ori pe saptamana si mi sa ingrasa foarte repede sh nu stiu dc? Obisnuies sa nu stin parul desfacaut si cred k si asta e o problema????


  • valentinaxp pe 27 Feb 2010, 16:08
    matreata

    Nu stiu ce sa mai fac fetita mea are parul lung si plin de matreata ,nu mai stiu cu ce so spal si ce sa fac sa o scap de acea matreata oribila va rog ajutatima .multumesc

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
 
Recomandari TV
CAUTA IN Eva City