Solutie
Persoanele care incearca sa se lase de fumat ar trebui sa iasa la o plimbare scurta in momentul in care simt nevoia sa isi aprinda o tigara, sustin cercetatorii britanici. Dupa ce au revizuit mai multe studii, oamenii de stiinta au descoperit ca si o activitate fizica de cateva minute poate fi de folos impotriva poftei de fuma si la diminuarea simptomelor.
Echipa de la Universitatea din Exeter a constatat ca exercitiul fizic reduce semnificativ pofta de a fuma, chiar daca este vorba de exercitii fizice usoare, cu o durata de numai 5 minute.
O plimbare de 15 minute te va face sa uiti de tigari pentru aproape o ora, mai spun cercetatorii. Exercitiul fizic este util si pentru diminuarea simptomelor care pot aparea din cauza lipsei fumatului, cum ar fi stresul, anxietatea, tensiunea, iritabilitatea, slaba concentrare si agitatia. (L.S.)Lista atasamente
Posteaza comentariu