Exercitii fizice pe stepper
ARMONIA TRUPULUI Tinand cont ca vremea nu ne mai permite sa facem activitate fizica in aer liber, impreuna cu specialistul in elaborarea programelor de fitness si nutritie Luiza Bucur (foto) v-am pregatit un set de exercitii fizice care tonifica musculatura intregului corp si care se pot executa acasa. Pentru a efectua aceste exercitii, vom folosi stepperul. Dar daca nu dispuneti acasa de stepper, nu renuntati la ideea de a face miscare! "Acasa puteti improviza si executa exercitiile pentru tonifiere musculara pe o ladita de lemn de 20-30 cm inaltime si 50-80 cm lungime sau pe o bancuta de gimnastica", afirma specialistul Luiza Bucur. "Prin pozitia sprijinit pe stepper sunt solicitate mai ales coapsele si fesierii, iar prin diferitele miscari
Posteaza comentariu