Bananele iti merg la inima
TERAPII COMPLEMENTARE Se spune ca bananele sunt "fructul fericirii", doua banane pe zi fiind suficiente pentru a-ti recapata buna dispozitie. Explicatia: bananele contin triptofan, o substanta care stimuleaza secretia de serotonina, supranumita si "hormonul fericirii". Acest hormon transmite mesaje de la o celula nervoasa la alta, da senzatia de bine a organismului si mentine in stare de activitate si vigilenta cortexul. Fiind o sursa buna de vitamine (A, C, E, B1, B2) si saruri minerale (fier, sodiu, potasiu, magneziu, zinc, calciu, fosfor), bananele au efect de reechilibrare nervoasa si fac bine in starile de stres, in depresii, in cazul suprasolicitarii nervoase si asteniei. Comparativ cu alte fructe, bananele contin mai putina apa, dar mai multi carbohidrati. De asemenea, sunt bogate in calorii
Posteaza comentariu