1. Mananca cate putin la fiecare 2-3 ore pentru a nu-ti simti stomacul plin.
2. Incearca sa eviti mirosurile suparatoare, cum ar fi: parfumul, fumul de tigara si mirosul mancarurilor prajite.
3. Daca greturile s-au instalat cu cateva saptamani sau luni in urma, trebuie sa urmezi un regim alimentar pentru a identifica alimentele care iti provoaca aceasta stare.
4. Evita sa consumi mancaruri care miros sau par a fi stricate sau care nu au fost congelate adecvat.
5. Daca ai o fire sensibila la aceasta afectiune, evita sa citesti in masina, cand aceasta este in miscare. De asemenea, inceraca sa stai pe locul unde se simte cel mai putin miscarea. Daca calatoresti cu avionul aseaza-te pe scaunele de unde se vad aripile, iar daca esti in vapor pozitia centrala este cea mai buna pentru a evita greturile.
6. Evita sa consumi alcool.
Daca iei medicamente impotriva greturilor, chiar si din cele care nu sunt prescrise de medic, evita sa consumi alcoolul, deoarece iti va inrautati situatia.
Intotdeuana citeste instructiunile medicamentelor impotriva greturilor, deoarece unele dintre acestea iti pot provoca stari majore de somnolenta.
© Copyright:
Regulile de baza pentru prevenirea greturilor
Cauzele greturilor sunt numeroase, iar unele dintre acestea nu sunt foarte usor de prevenit. Principalele cauze ale acestei afectiuni au fost determinate, tot ce mai este de facut este sa inveti cum sa diminuezi efectele asupra organismului, urmand regulile de baza:
Posteaza comentariu