Mancarea dupa ora 18.00
-
0 0Neatza fetele ,
Incerc sa nu mai mananc dupa ora 18 , dar uneori (
cam in fiecare seara) ajung acasa si stomacu meu scoate sunete ciudate de foame .. Un iaurt sau 2 mere se considera mancare? Ce as putea manca dupa 18.00 fara sa existe pericolul de a ma ingrasa?
Mercic anticipat de raspunsurile voastre -
Buna
Si eu m-am confruntat cu aceeasi problema in momentul cand incercam sa ma slabesc putin. Ai putea manca seara salata de rosii cu putina branza feta, poate 1-2 cartofi copti la cuptor cu branza sau cu putin unt.Eu mai beam seara si o cana de ceai de fructe cu lamaie sau lapte, iaurt, poate chiar doar apa (aproape 1 litru).Mie mi se intampla seara sa-mi fie foarte sete, cred ca si din cauza oboselii.
Succes si sper ca ce ti-am scris eu acum nu ti s-a parut banal. anca -
-
-
-
-
-
-
Fetelor, "dieta" asta cu ne-mancatu' seara functioneza, o spun din experienta. Slabesti incet si sigur plus ca, ceea ce mie imi place la nebunie, este ca te culci cu stomacul relativ gol si astfel, a doua zi dimineata, ai un abdomen frumusel... Dar trebuie respectata regula a la long, adica macar cateva saptamani. Din pacate eu am incalcat-o din cauza sarbatorilor dar de cand incep munca promit sa fiu din nou cuminte
Si inca ceva: ora 18.00 e orientativa. Ideal e sa nu mai mananci cu 4-5 ore inainte de culcare (si atunci oricum sa nu ai o masa copioasa, cu multa carne etc.). Deci daca te culci de obicei la 1.00 (ca mine, ca altii...) poti lua cina si la ora 20. Depinde de stilul de viata. -
-
-
-
-
-
APA! exact cum ai auzit. Orice aliment dupa ora 18 este contra indicat daca doresti sa slabesti sau sa-ti menti silueta!Am vazut candva un reportaj cu un medic nutritionist care spunea: Sa incerci sa mananci bione dimineata (ca la pranz). Este greu ce-i drept, dar cu timpul te vei obisnui.La pranz, ca seara iar seara, deloc!
. Mi-a placut replica doctorului.
- Ti-e foame? Bine. Bea apa.... apa... APA.... in nici un caz CEAI sau Lapte!.La inceput iti va fi f.f. greu dar cu timpul nu vei mai simti nevoia.
succes!!!!! -
Chestia cu apa,la mine nu functioneaza,pentru ca nu pot dormi.Si la serviciu am o munca de foarte mare raspundere,si nu imi pot permite sa pun viata in pericol a oamenilor.Mai degraba as face ca Debbie ,sa servesc prinzul mai tirziu.Intrebaree la micul dejun pina la ora 16 chiar nu mai maninci nimic?
-
nu este sanatos sa se sara peste mesele principale, eventual peste gustari se poate, se recomanda 3 mese principale si 2 gustari intre mese, ultima masa a se lua cu 4 ore inainte de culcare shi nu mai tarziu de ora 19.00, iar dupa ora 21.00 nu se mai consuma lichide, cel putin eu asha aveam programul de masa si intr-adevar se vede diferenta, akum am mai lenevit, oricum dictonul ''Dimineata sa mananci ca un rege, la pranz ca un print iar seara ca un cersetor!'' este cat se poate de adevarat
-
Fetelor,mai am si eu o intrebare la voi! Am vazut ca cineva a scris ca dupa ora 18 nu se mai bea nici macar apa.E adevarat,e normal asa?Va intreb ca eu in cursul zilei beau putina apa,dar seara beau cam 1,5 l de apa pentru ca atunci imi este sete,seara.Cine stie poate sa-mi raspunda si mie,va rog!
-
Pentru allain... intre micul dejun (pe care il iau intre 9 si 10) si pana la dejunul de la 16 mai iau o gustare de fructe. Deci nu mor de foame. Uite azi, pt ca la ora asta inca sunt la birou (e aproape 21!) nu mai mananc nimic desi aveam in plan un iaurt, in schim cand ajung acasa imi fac 1/2 l de ceai depurativ. E o prostie sa nu mai consumi nici apa sau exclusiv apa dupa ora 19. Corect: fara cola, fara shake, fara limonada, dar ceaiul este benefic, mai ales cel depurativ.
-
