Ce trebuie sa stim despre atacurile de panica

Ce trebuie sa stim despre atacurile de panica
Din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu simptome pe care le asociaza cu atacurile de panica. Specialistii avertizeaza sa nu ne punem singuri diagnosticul pentru ca nu vom reusi decat sa intensificam aceste simptome. De asemenea, este foarte important sa nu iei medicamente fara sa consulti un medic psihiatru pentru o reteta in conformitate cu simptomele manifestate.


Ce este atacul de panica?

Psihoterapeutul Sfetania D. Nita: "Ceea ce caracterizeaza fundamental atacul de panica la nivelul gandirii si la nivel afectiv este starea de frica puternica, fara o baza reala si care, atrage dupa sine o serie intreaga de ganduri irationale, lipsite de orice logica".

Psihoterapeutul Lena Rusti: "Afectiune din categoria tulburarilor de anxietate, care apare cel mai adesea in mod spectaculos si neasteptat, ca raspuns de aparare la un pericol care nu exista in realitate, dar este perceput de psihic ca fiind real. Principiul atacurilor de panica este simplu: corpul reactioneaza fiziologic, declansand o stare de alerta in ciuda faptului ca nu exista niciun pericol real. Psihologic se declanseaza o stare de panica, care intareste reactia fiziologica ... este ca un carusel in care cu cat te sperii mai tare, cu atat te simti mai rau".

Psihologul Steliana Rizeanu: "Atacul de panica se manifesta prin ganduri si imagini catastrofice, apare sentimentul de lipsa de control, insotit de convingerea ca "o sa am un infarct" sau "o sa imi pierd mintile!"", ceea ce intensifica senzatiile de teama si senzatiile corporale asociate cu frica sau teama".


Ce simte persoana care sufera un atac de panica?

In general, exista o perioada de "incubatie" care poate sa dureze de la cateva luni pana la un an inainte ca atacul de panica sa iasa la iveala si sa se manifeste. Apoi, dupa cum ne spune si psihoterapeutul Lena Rusti simptomele ating intensitatea maxima in decurs de pana la 10 minute, persoana afectata simtind:

 1. palpitatii, batai puternice ale inimii sau puls accelerat;
 2. transpiratii;
 3. tremuraturi sau tremur al intregului corp;
 4. senzatie de lipsa de aer sau de sufocare;
 5. durere sau disconfort toracic;
 6. greata sau disconfort abdominal;
 7. senzatia de ameteala, de instabilitate sau de lesin;
 8. derealizare sau depersonalizare;
 9. parestezii (senzatii de amorteala sau intepaturi);
10. valuri de frig sau caldura.

La nivel afectiv starea resimtita este: teama, frica, spaima; disperare, neputinta.

La nivel mental apar ganduri precum: sunt bolnav/a incurabil; nu am scapare, urmeaza sa mor; o sa imi pierd controlul si o sa innebunesc.

Psihoterapeutul Lena Rusti ne sfatuieste sa nu ne gandim foarte mult la simptome si sa nu le acordam atentie, deoarece ele vor creste in intensitate. "Cu cat te gandesti mai mult la ceea ce simti, cu atat vei exacerba simptomele. Relaxeaza-te! Nu poti fi si relaxat si incordat in acelasi timp. Daca te relaxezi, atacul de panica trece de la sine".


De unde apar aceste atacuri de panica?

Psihoterapeutul Stefania D. Nita considera ca "Suferintele, spaimele, relatiile si experientele dureroase prin care am trecut mai recent sau mai indepartat de-a lungul existentei isi cer dreptul de a fi intelese, de a fi traite si mai ales de a fi integrate la nivel constient. Cu cat fugim mai mult de ele si cu cat le indesam mai abitir in bagajul pe care il purtam (prin aparenta uitare, ignorare, minimalizare), cu atat ele vor tinde sa iasa la suprafata mai puternic".

Cateva dintre cauzele care pot declansa aceste atacuri de panica sunt: pierderea unei persoane dragi, un divort, separarea de o persoana draga, toate acestea fiind motivatii contextuale care sa activeze acest nod de tensiune.


Cum se trateaza atacurile de panica?

Pentru atacurile de panica exista tratamentul medicamentos care se prescrie in psihiatrie, care este corelat cu psihoterapia. Prin intermediul psihoterapiei, persoana afectata invata sa se relaxeze, sa isi reinterpreteze simptomele si sa reactioneze realist.

"In psihoterapie se merge in primul rand pe relaxare. Omul, rezolvandu-si simptomul, capata siguranta, stie ca este bine. Este foarte important sa intelegem de unde a aparut aceasta reactie de aparare. Atacul de panica este un raspuns la un factor stresor care inseamna "nu mai pot", "nu mai rezist". Prin psihoterapie pacientul gaseste cai realiste si integrate social de a-si rezolva problemele si de a-si interpreta simptomele", explica psihoterapeutul Lena Rusti.

O tehnica paradoxala de vindecare este prin exacerbarea simptomelor. Pentru a trece peste atacuri, el trebuie expus simptomelor, pentru ca in acele momente va descoperi ca de fapt nu i se intampla nimic - nu lesina, nu innebuneste, nu moare. Unii pacienti care nu pot sa treaca de aceasta stare sunt chiar provocati in cabinetele de psihoterapie sa faca un atac de panica de fata cu psihoterapeutul, in care au incredere. Procedandu-se astfel, ei isi vor da seama ca nu se intampla nimic din ce si-au imaginat.


Atacurile de panica si sarcina

Perioada sarcinii, mai ales daca este prima, poate sa fie una foarte stresanta. Mai ales pentru o persoana anxioasa, acesta este un moment care poate sa declanseze simptome ale atacului de panica, deoarece este mult mai vulnerabila.

Psihoterapeutul Lena Rusti te sfatuieste sa mergi la un specialist "cat mai curand, mai ales ca in timpul sarcinii nu poti folosi tratament medicamentos. Un program psihoterapeutic inainte de sarcina te poate ajuta sa intelegi si sa reactionezi constructiv pe perioada sarcinii". De asemenea, exercitiile de relaxare si respiratie, precum si evitarea scenariilor pesimiste sunt cateva dintre lucrurile pe care le poti face singura pentru tine. Nu lasa emotiile sa te copleseasca, gandeste lucrurile la rece si permite-ti sa te relaxezi.

De retinut! In timpul unui atac de panica nu ti se poate intampla nimic rau! Vei remarca faptul ca nu se intampla nimic din ceea ce ti-ai imaginat. E foarte important sa constientizezi ca atacul de panica este pornit din interior, este o stare accentuata de frica ce poate fi stapanita. Cu cat frica este mai mare, cu atat va deveni simptomul mai puternic.

Ai nevoie de un sfat?

Intreaba pe

Afla ultimele noutati

Aboneaza-te la newsletter »
 

Comentariile 1-50 din 197

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • erdei romi pe 8 Mar 2014, 21:32
    atacuri de panica

    am 55 ani as vrea sa stiu daca cineva mai are ca si mine aceleasi simptome;am o senzatie de mancarime in nara stinga mi se pare ca nu pot satrag aer sau am senzatia de uscaciune lucru care este foarte foarte deranjabil am citit de atacuri de panica unde se spune ca acestea tin intre10 si 30 minute pe mine ma tin ore in sir asta mi sa intimplat de vreo 6luni daca cineva stie ceva sau i sa intimplat si lui il rog sa mi scrie pe acest forum

    0
    0

  • erdei romi pe 8 Mar 2014, 21:20
    atacuri de panica

    senzatiaca am ceva in nas

    0
    0

  • Maria pe 25 Feb 2014, 19:30
    Stres

    Buna ! Mama de o saptamana vomita in fiecare seara , la o ora anume adica in jurul orei 19 . Este stresata , obosita, nervoasa si se inchide foarte mult in ea , nu vrea sa consulte un medic , nu vrea sa faca nimic in aceasta privinta . Se poate sa sufere de atac de panica ?

    0
    0

  • georgescu pe 23 Ian 2014, 15:49
    atac panica

    a Atacurile de panica trec cu ajutorul terapiei Bowen !

    3
    1

  • mihaelacondurat pe 22 Ian 2014, 15:57
    atac de panica

    buna ma numesc Dana si sufar de atac de panica de aproape un an nu stiu ce sa mai fac toate analizele sunt bune dar degeaba eu nu ma simt bn din cauza asta. Am incercat tot felu de pastile acuma iau picaturi delorazepam sunt in italia mama mea a murit acum 3 ani in bratele mele culegand masline cine ma poate ajuta va rog nu mai suport raul pe care zi de zi il am cine vrea sa vb cu mn pe danamihaelabud va multumesc

    0
    1

  • popica iordana pe 20 Ian 2014, 15:46
    Florile lui Bachus

    Ati incercat si Florile lui Bachus? Este un remediu natural cu o mare raspandire in tarile dezvoltate. La noi se cunoaste prea putin acest tratament. Va recomand un spray care poate fi folosit in caz de urgenta. In situatiile critice, de panica absoluta, 4 puf-uri aplicate sub limba, fac minuni. Acesta este un link cu trimitere la un site pe care puteti comanda(in farmaciile Plafar sunt mai greu de gasit). http://www.semperviva.ro/terapii/Terapia-florala-Bach-2/ http://www.semperviva.ro/p_Revival-Remedy-Rescue-Remedy-Remediul-salvator-30ml-spray_374/

    1
    0

  • sadu pe 18 Ian 2014, 04:37
    bolav ma fac bine?

    astazi 18-1-14 ma scol din somn 12 noaptea si inima bate tare caldura ameteli si buzele asmortite .fug la urgenta si am asteptat pina cind miam revenit .

    4
    0

  • claudiu pe 17 Dec 2013, 01:13
    in primul rand roaga-te la bunul Dumnezeu sa aiba grija de tine

    "te sfatuiesc sa mergi la un psiholog ,te va ajuta foarte mult,si sa nu te inchizi in tine...dute cu prietenii distreaza te,povesteste cat de mult,indragosteste te,numa asa iti poate sari gandu de la starea care te ingrijoreaza." spunea cineva si are foarte mare dreptate!!!bine eu nu am mers la un psiholog inca si sper nici sa o fac:D!!!in plus fii optimist/a si gandeste pozitiv intotdeauna,spune-ti mereu "O sa trec si peste asta,se poate!!!" si zambeste cand spui asta,respinge cu hotarare si fermitate orice gand negativ,nu-ti pune niciodata la indoiala sanatatea!!!!asculta o melodie care iti place foarte mult sau mai multe,gandeste-te la ceva frumos si plin de bucurie ex:un bebelus care rade!!! sau daca nu uita-te la "Cat concerto" cu Tom si Jerry cum fac eu de exemplu sau orice alta comedie,pfff sunt multe de facut care sa te faca sa zambesti,dar inainte de toate roaga-te la bunul Dumnezeu sa aiba grija de tine si sufletul tau,roaga-te mult sa-ti dea puterea sa treci peste asta si vei reusi!!!...iti spun din experienta:)...Dumnezeu este oriunde cu tine si El vrea ca tu sa traiesti,nu uita niciodata asta!!!...daca aveti nevoie de ajutor ma gasiti la nr de tel 0757252339

    5
    0

  • monica pe 12 Dec 2013, 18:05
    atac de panica

    m-am speriat intr-o seara rau de tot de cineva si de atunci ma speri din orice tresar din orice si mam ales cu extrasistole din aceasta cauza si nu imi mai revin .ce as putea sa fac?

    0
    0

  • adriana pe 26 Nov 2013, 20:17
    atac de panica

    Doamne eu nu mai pot sa ma confrunt cu asa ceva... incerc sa ma relaxez sa nu ma mai gandesc la asta, dar degeaba pur si simplu imi este frica cand ma scoala la tabla ca toti vor rade de mine ca gresesc ceva sau nu stiu. Cand ies la tabla si incep sa scriu ceva sau sa citesc incep sa tremur toata pur si simplu nu mai pot tine nici macar cartea in mana dureaza 5 10 minute pana imi revin. Din cauza la problema asta cu emotiile prea mari catodata uit si la raspunsuri ce sa zic. Ma intreb mereu de ce eu??? De ce eu am problema asta?:((((((((((((

    0
    0

  • Cristina pe 30 Oct 2013, 11:23
    Atac de panica

    Buna ! Si eu sufar de aceasta anxietate prosteasca provocata de mine ,si-mi asum ce spun ,pt ca ceia ce gandim in interiorul nostru ia nastere in exterior ca un pc care-si progameaza aceste stari anxioase ,sfatul meu este ..atunci cand apar aceste stari sa respirati adanc si doar FI-TI ,fara a va gandi la ceva ,relaxati-va. Viata este frumoasa trebuie sa ne bucuram de ea de tot ce ne inconjoara ,cand ne trezim dimineata sa facem semnul sf Cruci si sa spunem inaintea Domnului Iisus ,Doamne ajuta-mi sa trec cu bine si peste aceasta zi ,lumineaza-mi mintea cea intunecata de diavolul care ma chinuie cu aceste stari de slabiciune ! Haideti cu totii sa privim mai mult la cer cand avem aceste stari ,caci Dumnezeu nu ne da mai mult decat noi putem duce .Ganditi-va la ceva frumos ,pozitiv ,depinde de noi ,haideti sa atragem binele si sa alungam raul imaginati-va o stare de mine din interior si -o sa vedeti ca imediat capata viata in exterior .Curaj ,Credinta ca toate-s trecatoare nimic nu sta in loc ,o sa uitam cu toti aceste expierente si mai tarziu ne vom aminti poate cu zambetul pe buze gandind matur si spunandu-ne ....vai dar cate lucruri uitle si frumoase as fi putut sa am in tot acest timp cate am pierdut cate realizari am esuat ,asadar haideti sa traim clipa si sa ne bucuram de viata ,Curaj !!!!!!!!!

    1
    0

  • andreea pe 29 Oct 2013, 23:40
    buna seara doamna doina

    buna seara am citit comentariu dvs de aici,si vreau sa va spun ca si eu sunt aproximativ lafel ca fiul dvs,am aceleasi probleme atacuri de panica cel mai mult fac cand ies afara din casa,cand sunt in transport,in locuri aglomerate,in general singura pe strada....credeti-ma pe cuvant eu nu eram asa vas spune cauza din care eu am ajuns asa dar nu aici pe internet....la inceput cand am avut aceste atacuri de panica credetima am avut si eu aceleasi probleme ca fiul dvs....imi era frica sa mai ies din casa,sa plec undeva singura,etc....si chestia asta mult timp....am cazut pe strada de ogramada de ori ma luat salvarea ma dus la spital...multe doamna.....va inteleg prin ce treceti ca si eu trec prin aceleasi lucruri urate.....daca vrei sa vb mai multe uitati id meu de mess anda4you2002 si poate vb eu si cu fiul dvs,poate nu stiu ne linistim reciproc....va doresc multa sanatate si poate astept un raspuns de la dvs....

    3
    0

  • O Lady pe 27 Oct 2013, 15:57
    Pt Doamna Doina

    Buna ziua! Incep prin a va spune ca si eu am atacuri de panica si imi vine foarte greu sa mai comunic cu cei din jurul meu,simt nevoia sa vb cu cineva care ma poate intelege cu adevarat! Am aceeasi varsta cu cea a fiului dumneavoastra si as vrea daca puteti sa -mi dati cateva sfaturi in privat.

    3
    0

  • doina pe 24 Oct 2013, 12:13
    ajutati-ne!

    Buna ziua,ma numesc Doina si sunt mama unui tanar de 23 de ani care de sase ani sufera de atac de panica...dupa toate minunatele tratamente situatia s-a agravat in sensul ca nu mai iese DELOC DIN CASA...lumea l-a marginalizat,vecinii rad de noi de parca ar fi ceva de ras...primeste mesaje ca e nebun...In concluzie viata lui ca om si tanar este pe marginea unei prapastii...spune ca vrea o iubita ,o fata sa-i fie aproape ....spune ca asta i-ar aduce vindecarea...fetelor daca aveti nevoie de un baiat cu suflet minunat dar care are acum un moment greu va rog scrieti-mi ....si voi baieti care suferiti de aceste nenorocite atacuri daca aveti nevoie de un prieten scrieti-mi...locuim in Ploiesti si credeti-ma asteptam o minunne....o fata care sa fi trecut prin aceleasi stari si care sa stie sa-l abordeze...si sa-l iubeasca...e tot ce-si doreste...multa iubire sa ofere...si sa primeasca...cu sperante,mama lui ALEX,Doina

    5
    0

  • sloneanu elena pe 14 Oct 2013, 21:13
    atac de panica

    si eu ma comfrunt cu stari de panica imi este frica de plecat mai ales cu masina numai gandul ca trebuie sa plec ma ingrozeste si am stari de neliniste de voma discomfort abdominal chiar si diaree. am mers la medic si mia dat sedatif pc dar nu merge de fiecare data

    2
    0

  • Dorian pe 18 Sep 2013, 23:23
    Atacul demonic? Speram sa nu fie asa

    Procentul barbatilor care se plang de atacuri de panica pe site-ul asta vad ca este ceva mai mare decat al femeilor. Sa inteleg ca barbatii sunt mai sensibili sau predispusi la atacuri de panica ? Asta pentru ca nu se mai face stagiul militar la 18 ani ( respectiv la T.R) . Lasand tonul de gluma. Atacul de panica este inca un fapt medical ale carui mecanisme neuro-biologice sunt insuficient cunoscute. Medicii fac si ei ce pot. Si psihologii idem. Si diavolii au amestecul lor iar psihicul nostru este taramul cel mai vulnerabil actiunii lor. Pentru cei necredinciosi: incercati sa cereti ajutorul lui Dumnezeu, da, da chiar Acela in care nu credeti. ,, Strigati" din suflet la El si veti vedea forta care biruie tulburarile astea nepalpabile. Nu credeti? Incercati cu inversunare.

    0
    0

  • Ion pe 17 Sep 2013, 09:36
    panica si sexul

    Primul atac de panica l-am avut acum 3 zile, cand mi-am dupa ce am facut sex cu 4 femei, mi-am dat seama ca nu voi face fata la a cincea. Dar am luat viagra si aam rezolvat-o si pe asta. Apoi mi-am pus ordine in viata, nu ma mai culc decat cu maxim 3 femei si numai seara. Santatea la toata lumea!

    0
    3

  • Gabriel pe 13 Sep 2013, 17:49
    motive ale atacurilor de panica

    Eu as zice ca atacurile de panica nu apar fara motive, ci tocmai din motive intemeiate: nu mai ai bani, nu mai ai ce manca, ti-au murit apropiatii, ai dus un stil prost de viata in care ai facut mereu greseli, pe care ai ajuns sa le regreti, etc. Am patit-o si eu. Pe la 20 ani mi se intampla cateodata, f rar (o data la cateva luni), ca la culcare, in loc sa adorm, sa ma apuce deodata o teama puternica, sa am senzatia ca ma sufoc, apoi aveam puls ridicat si transpiram. De ce? Hai sa spun si motivele, ca multi altii vad ca au amintit simptomele, dar nu au spus si de ce li s-a intamplat. La vremea aceea eu eram virgin. Sufeream ca-s singur si mai ales ca toti ceilalti de varsta mea umbla cu fete. Eram student si in caminul in care stateam se tineau tot timpul chefuri si era balamuc. Numai la mine in camera nu era chef, ca aveam colegi mai cuminti. La inceput multe fete ma placeau si imi faceau ochi dulci, dar eu le ignoram pe toate. Apoi m-am trezit ca atat fetele, cat si baietii ma priveau cu dispret, radeau de mine si ziceau ca-s handicapat. In felul asta am realizat ca niciodata nu voi avea si eu o prietena. De aici atacurile de panica, care pe la 20 ani erau inca f sporadice. La 23 ani eram in anul 5 si terminam facultatea. A fost un an greu, trebuia sa-mi prepar licenta. Tot virgin eram, ba situatia era parca mai grava. Oriunde mergeam, parca aproape toata lumea radea de mine si povestea despre mine ca-s prost, nebun, handicapat. Chiar si dintre colegi aveam impresia ca sunt din ce in ce mai putini care ma considera om normal. In lunile premergatoare examenului de licenta am avut cele mai multe atacuri de panica, toate noaptea, la culcare. Ajunsesem sa ma sperii de venirea noptii. Stiam ca iar o sa ma apuce groaza cand o sa ma asez in pat. A fost cea mai grea perioada. Peste zi orice fleac putea sa ma impresioneze si sa ma sperie. Toti cei din jur mi se pareau mult mai inteligenti si mai evoluati decat mine. Aveam impresia ca eu sunt ramas mult in urma si n-am nici o sansa sa mai traiesc, ca facultatea am facut-o degeaba, o termin, dar servici nu voi avea, nu ma voi integra social pe nicaieri. Facultatea am terminat-o, servici am avut imediat dupa absolvire, dar eu tot speriat am ramas inca destul de multa vreme. Eram in continuare virgin, daca mergeam pe strada lumea tot asa radea de mine. Unii tare se mirau cand aflau ca, asa handicapat cum sunt, am terminat o facultate si mai am si servici. La fete nu mai aveam nici o sansa. Eram constient ca-s un baiat atat de inferior, incat nici una n-are cum sa se uite la mine. In fine, pe la 25 ani am inceput pt prima data sedinte de psihoterapie la o doamna psiholog cumsecade. Mi-au ajutat mult. Din ce in ce mai rar am avut atacuri de panica si tot mai slabe. Medicamente n-am luat de nici un fel. Am mai vazut cazuri de colegi care au trecut prin momente grele, au stat la spital, s-au indopat cu medicamente, s-au ingrasat. Eu nu. Tot la 25 ani am inceput sa fac sex. Cu niste prostituate, ca altfel nu aveam nici o sansa. Am luat aceasta decizie fiindca mai multe nopti la rand nu puteam dormi framantandu-ma ca toata lumea face sex, numai eu nu stiu ce-i aia. N-am fost decat de f putine ori la prostituate si dupa aia am facut multi ani de pauza. Am renuntat la ele, fiindca imi ofereau placeri f scurte si sub inaltimea asteptarilor. Au mai trecut inca multi ani, prietena/nevasta tot nu mi-am gasit, dar nici nu mai sunt atat de disperat de lipsa sexului, fiindca macar atata lucru am si eu idee: cum e sa faci sex. Chiar si singur fiind, au urmat multi ani in care m-am simtit bine, n-am mai avut nici un atac de panica, cu exceptia unei scurte perioade in care m-am confruntat cu oarece probleme financiare si nu aveam nici o siguranta ca ma voi descurca. Acum, la experienta pe care o am, nu ma mai impresioneaza nimic atat de tare incat sa-mi creeze atacuri de panica.

    0
    0

  • Liviu pe 3 Sep 2013, 20:43
    Atac de panica

    Salut am si eu aceeasi problema ca voi am atacuri de panica de vro 5 luni imi este foarte frica ca o sa mor deja incep sa nu mai rezist nu stiu ce sa fac in momentele alea nu ma pot linisti deloc vreau sa zic ca-s in anglia si de cand am venit aicea au inceput aceste atacuri de panica cine vrea sa vorbeasca cu mine despre asa ceva si ma poate ajuta sa ma caute la adresa de email liviu_19_90@yahoo.com

    1
    0

  • ana pe 22 Aug 2013, 17:28
    atacul de panica

    am avut si eu atacuri de panica timp de mai multi ani,dar ultima data sa manifestat cu stare de depresie doarece mi-a decedat sotul in urma nui accident vascular.Panica in care am intrat afost alimentata si de indiferenta si nesprijinirea de catre cei mai apropiati de mine in momentul cind m-am intors acasa de la cimitir,ei au plecat toti la casele lor,iar eu am ramas singura si atunci am intrat in panica,din frica de snguratate deoarece nu am copiii.Eu am fost tot tmpul o fire fricoasa,iar sotul m-a ajutat sa trec peste starea de teama,iar cand l-am pierdut toata frica s-a manifestat prin depreie.Am fost internata la secta psihiatrie pentru patru zile dupa decesul sotului,iar la externarea din spital am luat pe mama la mine acasa,iar la noua luni dupa decesul sotului a decedat si mama la mine si de atunci imi este teama sa dorm singura in casa,iar noaptea ma culc la sora mea acasa. Incerc sa i-mi controlez frica prin ginduri positive,dar viata de unul singur este grea,dar amvazut oamenii pe care ai credeam puternicii care clacheaza in situati mult mai usoare decit ale mele,iar asta i-mi da incredere in mine si am observant ca nu mai simt acurii de panica.

    0
    0

  • Mia pe 29 Iul 2013, 11:44
    Scapa de atacuri de panica prin detoxifiera naturala

    Sunt o femeie in toata puterea la 35 de ani. Am avut primele atacuri de panica mai serioasa acum cateva zile. Am fost la psihoterapeut (asa se numesc astia acum), a inceput sa rada de atacurile mele. Am sunat un prieten, am plans o jumatate de ora la telefon si mi-a zis sa iau ceva natural de detoxifiere Pulbere de orz si vitamine naturale Herbalife, formula 2, nu chimice care ingrasa. Nu fiti naivi cand va spune ca nu aveti nimic in corp, ba aveti un deficit mare de vitamine, minerale si sunteti plini de toxine !!! Bombardati de stres si alimentatie proasta. Am scris comentariu pt faptul ca e plin de stafuri care te trimit la psiholog, repede te fac "nebun". NU e chiar asa, corpul e plin de stres si nu mai lupta singur, nu mai poate !

    2
    0

  • andreea pe 8 Iul 2013, 14:17
    atac de panica

    primul atac de panica mi s a intamplat acum o saptamana, eram la o terasa, era ffff cald afara, si stiu sigur k am hipocalcemie. a fost infiorator, m am dus la spital, mi au facut un ekg si mi au zis sa nu ma mai stresez. eu sunt in spania acum, mi am luat bilete de avion spre romania ,unde ma voi trata, atat fizic cat si psihic. este f ciudat, eu inainte nu credeam k mi se poate intampla ceva rau, sunt tanara , sanatoasa, fac sport des, dar iata k stresul poate, dorul de tara si au pus amprenta. de o saptamana stau in pat, ma tratez singura cu calciu , magneziu si orifdal, sper sa pot calatori maine fara probleme. incredibil kt de multe persoane sufera de aceasta afectiune....

    2
    0

  • FLORIN pe 3 Iul 2013, 15:54
    Atacuri de panica

    Dragi suferinzi, am sa fiu foarte scurt: si eu am trecut prin ce treceti voi. REZOLVAREA DEPINDE NUMAI DE VOI; cu ajutorul sau fara medicamente si psihoterapie. REZOLVARE Pastrativa stilul de viata care vati simtit cel mai bine inainte sa va apara problemele de anxietate,atacuri de panica,depresie,etc.Incepeti ziua cu 5 minute de gimnastica de inviorare in care sa includeti obligatoriu si mersul piticului sau al broastei -cativa metri;va va oxigena creierul si veti pornii ziua proaspeti. Hraniti-va cu ce va place, dar sa nu mancati mult sa va simtiti bine chiar si putin alcool, ( va scoate din starea de apatie)-ce ii zicea Glanetasu Anei cand era deprimata?" Tu Ana ce ai nu tii bine? Ia o gura de rachie si ati va fi bine." NU EXAGERATI ! Atata cat sa va simtiti bine. Activitati care va fac sa va simtiti bine-de la curatenie si ordine in casa ,curte pana la sport, faceti dragoste-iubiti, Nu va enervati din nimic, fiti caaallllmi.Tehnici de respiratie, rugaciuni,yoga, ci-cong, respirati-veti observa ca nu stiti sa mai respirati, ati observat ce usurati sunteti numai dupa un singur oftat care de cele mai multe ori nu stiti de ce ati oftat- ati oftat in urma unor clipe de meditatie involuntara, plimbari,jucati-va.Cine uita sa fie copil imbatraneste repede. Lasati inima larga, nu puneti toate mizeriile la suflet se imbolnaveste.Nu va ingrijorati de nimic- lasati grijile de-o parte.FITI VESELI ! FITI FERICITI ! VA DORESC FERICIRE=(sanatate+bani+armonie)! florin.

    6
    0

  • Anca Anca AnAnca pe 23 Iun 2013, 18:57
    atacul de panica

    Vreau sa va dau o veste buna. Si eu m-am confruntat cu aproape toate simptomele descrise de voi, vreme de mai multi ani. Am facut si eu toate investigatiile posbile si nu mi s-a gasit nimic. Cu timpul am reusit sa ma conving ca intr-adevart nu am nimic, apoi am inceput sa ma obisnuiesc cu starile prin care treceam, am constientizat ca de fapt nu mi se intampla nimic... si acum sunt aproape total vindecata. chiar daca uneoori mai apar ceva tulburari, acum stiu ca nu e nimic si reusesc sa le contorlez

    3
    0

  • Roxana pe 15 Iun 2013, 12:14
    comm

    sincer,nu credeam ca atat de multi oameni se confrunta cu problema pe care o am si eu ...... :*

    5
    0

  • Teodar pe 13 Iun 2013, 03:56
    Si eu am facut unul astazi ,,

    Buna cred ca si eu am facut ceva de genu azi adica am simtit si am avut cel putin 7 din cele spuse mai sus transpirati batai rapide asa pur si simplu din mers... oricum nu stie nimenea doar voi .

    3
    0

  • MARIANA pe 10 Iun 2013, 15:07
    ATAC DE PANICA

    SI EU M-AM SATURAT MIE FRICA SA NU IMI PIERD SOTUL CRED CA S-A SATURAT DUCANDU-MA LA SPITAL,EU AM SCAPAT DE ACEASTA BOALA DAR MI-A REVENIT E INGROZITOR

    2
    0

  • Cosmin pe 28 Mai 2013, 22:25
    Anxietate

    Salutari tuturor. Am si eu probleme de cateva luni incoace. Sper sa nu va plictisesc cu povestea dar o sa scriu de unde a iceput totul. Eu sunt student in Anglia in ultimul an (mai am cateva zile si termin). In decembrie 2012 cand am mers acasa in Romania pentru Craciun am avut asa niste palpitatii minore pe la inima. Am mers la doctor si mi-au gasit o tahicadie despre care mi-au zis ca este de a stres si oboseala. Mi-au dat niste pastile (betablocker cred ca). M-am intors la facultate in ianuarie si am luat pastilele timp de o luna dar in mintea mea imi tot veneau diverse ganduri cum ca as avea ceva la inima. Treptat am inceput sa obosesc cand mergeam pe strada. In martie am avut un atac de panica foarte intens (stateam in fotoliu si am simtit o ameteala la cap si asa a pornit). Am mers la urgente unde m-au tinut in observatie in timpul noptii si mi-au dat o pastila pentru a imi controla pulsul. Dupa o saptamana am mers la cardiolog unde mi s-a spus ca totul este ok. M-am intors acasa pentru o luna in vacanta de primavara, Acasa nu am suferit niciun atac dar am avut tot felul de simptome ciudate. La sfarsitul lui Aprilie m-am intors in Anglia pentru sesiune si totul a devenit un cosmar. Ameteli, palpitatii, insomnie, o presiune in ceafa, oboseala cronica etc. De ceva timp simt o presiune in gat,nas si urechi. In ultimele nopti a mai aparut ceva. Incerc sa adorm si in momentul in care atipesc ma trezesc si am o senzatie de sufocare si inima bate un pic mai repede. Din motivul asta nici nu mai reusesc sa adorm. Zi de zi ma apuca palpitatiile, ameteli, obosesc de nici nu mai pot sa ies pe strada. Am reusit sa scap de examene si o sa ma intorc acasa peste aproximativ o saptamana dar in ultimele zile simt ca numai suport. Stiu ca totul este in capul meu dar cand am cate o criza nu pot sa nu ma gandesc ca e ceva in neregula cu inima sau altceva. Hai ca v-am plictisit cu povestea mea dar imi face bine sa vorbesc cu persoane care stiu prin ce trec, O sa incerc sa gandesc pozitiv in continuare si sa urmez sfaturile voastre. Daca aveti ceva de zis ma puteti gasi la id mess cjcr_cosmin@yahoo.com . Multumesc!

    3
    0

  • somari pe 28 Mai 2013, 22:11
    senzatii tari...

    salutare... am citit comentariile voastre si am observat k unii au fost terorizati de atacuri de panica 2 ani alti 8 ani ...unii au reusit sa scape de frica pe unii ii mai bantuie teroarea asta urata ......pe mine zenzatiile astea ciudate mau terorizat aproape 20 de ani....am simtit k au devenit prea puternice.. nu am mai putut rezista ... nu am putut scapa de frika asta ...dar am inceput sa caut credinta ...sal caut pe tatal nostru ceresc m am rugat la el cu disperare ...ruganduma al el am simtit cum se deschide cerul si am vazut cu inima mea o lumina puternica o lumina calda luminand prin crapatura cerului o lumina ce mia mangaiat inima si mia alintat sufletul si in momentu acela m am bizuit pe dumnezeu am lasat totul pe mana lui ...cu toata inima si cu sufletul am simtit ca in mainile lui dumnezeu pot sa fiu in siguranta ...pot sa zambesc .. sa fiu fericit ..am simtit ca sunt liber ..am simtit o fericire vesnik o dragoste adevarata ... am simtit puterea lui de neclintit si dragostea lui ..am simtit ca am scapat de frika ce ma kinuit aproape 20 de ani si ii multumesc vesnic lui dumnezeu pentru ca mi a venit in ajutor ..ii multumesc ca mia dat voie sal vad cu sufletul si cu inima prin crapatura cerului si multumesc tatalui nostru ceresc ca mia dat voie sal simt cu inima sai simt puterea de neclintit si dragostea lui AM simtit ca pot sa fiu sigur pe el in toate .......

    9
    0

  • Alex pe 10 Mai 2013, 19:22
    Am revenitttttttttttttttt

    Va salut din nou pe toti...sunt deja 2 ani de cand viata mea e un calvar....am facut analize peste analize,la endocrinologie mi-a spus ca intradevar am si crize hipoglicemice si mi-a dat un tratament...nu pre functioneaza....la inima ma gasit cu tensiune..cred ca in urma la tot ceea ce traiesc...tratament...acum ma trimis la hematologie,am crescute hemoglobina si hemocritul...toate astea ma dau peste cap complect...imi e f frica de boli nu stiu...asa sunt acolo scria la trimitere poliglobulie esentiala sa ma duc sa verific..am intrat pe internet si m-am ingrozit...am fost si am vb cu un medic specialist la municipal si mi-a spus ca ea nu crede ca am asa ceva...tot nu ma simt linistit...mi-a spus sa mai fac niste analize dar nu stiu e ceva ce ma opreste..nu mai vreau...problema mea este ca....vreau sa stiu daca si la voi se intampla chestia asta..va rog mult...ca sa imi scot asta din cap Daca stau in picioare mai mult,daca merg simt ca ametesc,am o presiune constanta in ceafa...parca obosesc imediat,devin confuz Vi se intampla asa ceva..va rog daca da sa scrieti aici..vreau sa ma conving ca am anxietate si atacuri de panica si sa nu ma gandesc mereu la cine stie ce boala..m-am saturat... Va pup cu drag

    4
    0

  • stefania pe 5 Apr 2013, 00:58
    atac de panica?

    si eu am aceleasi simptome ca voi ... la doctor am fost mi`am facut toate analizele ... si mi`au spus de atac de panica.. eu una nu inteleg de unde provine aceasta "boala" cine vrea sa ma lamureasca si sa ma ajute , da dea add la id me lexxa_cs@yahoo.com !!! va multumesc si multa sanatate tututror , ca ea este cea mai buna!!! din pacate , sanatatea trebuie pretutita cel mai mult in viata . v`am pupat :*

    3
    0

  • nu conteaza pe 28 Mar 2013, 14:14
    buna ziua !

    ma confrunt cu aceasta boala de aproape 10 ani .mi-e teama ca cineva drag va muri (sotul meu) si incep sa-mi imaginaz,sa-mi fac un scenariu: ca voi primi un telefon ca a fost un accident in care sotul meu a decedat ,ce voi face ,cum ma voi descurca in momentele acelea si dupa ,ma vor scoate socrii din casa afara cu copil cu tot si tot asa .Va rog ajutati-ma nu mai pot trai asa ,imi doresc sa mor inainte sa se intample toate astea ,parca nu vreau sa trec prin asa ceva ,nu as putea trai sa stiu ca eu am presimtit toate astea !

    4
    0

  • ianisrazvan pe 27 Mar 2013, 22:19
    giorgiana...

    Are dreptate Sonia,dar trebuie sa ai multa rabdare ca nu e usor sa scapi de starile astea.Pana la urma sant doar niste atacuri de panica,nu mori de la ele,nici macar nu lesini chiar daca ai de multe ori aceasta senzatie...Fa exact cum spune ea si ai sa vezi ca merge,la multi a mers......daca vrei sa vb .ID..n_nikubogdan....

    3
    0

  • Sonia pe 12 Mar 2013, 22:31
    pentru Georgiana

    Draga mea,si eu m-am confruntat cu atacuri de panica, acum 6 ani.Cum se manifesta: imi amorteau degetele, apoi incet, incet simteam ca nu mai pot sa respir, ca ma sufoc, stari de voma, lesin, valuri de caldura apoi de frig de imi clantaneau dintii.E ingrozitor, numai cine a trecut prin asa ceva stie ce inseamna.Vreau sa-ti spun ca niciun medicament nu te ajuta, mai rau iti fac. Tu esti singura care te poti ajuta, trebuie sa inveti sa-ti invingi frica. In momentul cand se declanseaza atacul de panica sa nu te sperii, sa incerci sa te relaxezi, sa inspiri si sa tii aerul in piept numarand pana la zece, apoi expiri incet, pana simti ca iti revii. Trebuie sa-ti repeti in gand ca nu iti este frica, ca nu ti se poate intampla nimic. Asa cum am spus, este FOARTE IMPORTANT sa-ti invingi frica in momentul cand se declanseaza atacul de panica.

    1
    0

  • georgiana pe 6 Mar 2013, 20:45
    atac de panica

    buna si eu ma confrunt cu atacuri de panica de vreo 2 ani si nu stiu ce sa mai fac ca sa imi treaca .am fost si la medic dar nu am reusit nimic mi-a dat niste pastile dar nu functioneaza ,.va rog spuneti-mi ce sa mai fac .voi cum ati procedat ...va multumesc si astept raspunsurile voastre

    4
    0

  • bogdan pe 16 Dec 2012, 12:30
    nu mai suport

    am si eu problema asta de un an de zile am 17 ani si totul a inceput dup ce am fumat am exagerat cu 2 etnobotanice.. am ajuns la spital incostient.. de atunci a inceput calvaru la inceput aveam acceiasi senzatie nu stiam ce era cu mn avem frica de tot.. ameteli.. simptem ca pierdeam controlu.. avem atacuri in fiecare zi... am renutat la fumat pana la urma am aflat ca sunt atacuri de panica... am citit despre ele si incercam sa le controlez si incetu cu incetu apareu doar unu 2 pe zi... si akm vad k vin tot mai des la munca.. ma iau prin suprindere iar la unu puternic nu reusesc sa fac fata ma gandesc in alta parte si il accept si pleaca singur... :(

    2
    0

  • Alex pe 18 Nov 2012, 00:08
    Cred ca am....

    Incep prin a va spune ca eu cred ca am insulinom...am citit si ma regasesc in toate starile respective...la mine problema e cu glicemia ..eu asa zic ca scade...nu am curaj sa ma mai duc la medic...nu mai am...si am citit si cred ca asta e.......http://www.jurnaluldechirurgie.ro/jurnal/docs/jurnal1/insulina.pdf........ voi ce ma sfatuiti sa fac? cu drag pentru voi,Alex

    0
    1

  • miremira pe 7 Nov 2012, 18:54
    atacuri panica

    buna ma numesc mirela am 35 ani si am si eu aceeasi problema ca si voi am atacuri de panica de 4 ani ..iar situatia s a inrautatit...as vrea sa va spun si voua ce m a ajutat pe mine astazi ....am avut un atac de panica f f f urat ..eram la servici ....mama mi a dat o carticica si mi a spus sa o citesc ..sa ma rog pt ca va avea efect ...este vorba despre acatistul SFANTULUI NECTARIE ...chiar s a intamplat o minune ..mi am revenit si chiar am avut o zi buna pot sa spun si am simtit nevoia sa va spun si voua poate va ajuta si pe voi ....multa sanatate va doresc

    1
    1

  • miremira pe 7 Nov 2012, 18:44
    despre atacul de panica

    nici nu stiu cum sa incep....ideea este ca ma ajuta sa citesc gandurile voastre si sa vad ca mai sunt si altii ca mine

    3
    3

  • vietta77 pe 24 Oct 2012, 12:26
    atac de panica

    Cel mai bine este sa infrunti atacul atunci cand simti ca da semne sa apara, si sa te gandesti ca nu ti se poate intampla nimic rau. Eu ma rog atunci cand simt ca sunt slab. Doamne ajuta!

    1
    0

  • Alex pe 23 Oct 2012, 22:35
    Stiam ca mai e cel putin unu ca mine...

    Starile astea ne fac viata urata...haideti sa trecem peste...ma gasesc eu sa spun cand ma doare capul ingrozitor...zici ca tot sangele din corp e in capul meu aacum cand scriu...In fine sa fim puternici zic....va pup pe suflet

    1
    0

  • vietta77 pe 22 Oct 2012, 12:19
    atac de panica

    Salutare tuturor! De ceva timp ca si in cazul lui Alex ma confrunt cu anumite stari de slabiciune, neputinta, chiar si in concediu m-am simtit slabit, dar am incercat sa merg mai departe crezand ca lucrurile se vor rezolva, si in urma cu doua saptamani am avut un atac de panica care a survenit in urma unor dureri de cap ingrozitoare si la un moment dat am clacat, am intrat in panica , ma aflam si la volan in momentul ala, senzatiile erau dureri in zona toracelui, puls accelerat, simteam ca ma sufoc si ca totul in jurul meu se prabuseste, am tresarit si mi-am deschis geamul pentru a avea aer si am sunat la 112, si m-au preluat dintr-o benzinarie din apropiere. La urgenta dupa administrarea unei perfuzii cu potasiu, am inceput sa ma linistesc si sa imi revin desi o usoara durere de cap mai aveam, mi-au facut analize de sange si mi-au spus ca sunt in regula. In zilele ce au urmat am incercat sa ma odihnesc sa vad ce se intampla cu mine, si de cate ori incercan sa conduc distante scurte incepeam sa ma agit si sa ma ia cu ameteli si dureri de cap. Mi-am facut toate analizele, ecografii abdominale, radiografie la plamani, inima , chiar si RMN la cap, si toate mi-au iesit normale. Am observat ca in urma somnului si a meselor regulate din 3 in 3 ore si fara deplasari foarte mari pe zi si fara masina ma simt mai bine, cu 1 ora jumatate pe zi de odihna dupa amiaza. Vreau sa aduc in completare si faptul ca viata mea era una sedentara cu foarte mult stres de la serviciu, si de ceva timp nu mai avea energie si aveam stari de slabiciune. Ca si in cazul lui Alex acum daca mananc mai tarziu am senzatia de hypoglicemie, si incepe sa mi se faca rau. Atacul de panica determina si aceste stari? Multumesc mult si multa sanatate va doresc! Doamne ajuta!

    2
    0

  • ianisrazvan pe 2 Oct 2012, 22:25
    depresie....

    cine vrea sa vorbim.....id n_nikubogdan.

    0
    0

  • ianisrazvan pe 1 Oct 2012, 17:29
    pentru adelina.....

    buna adelina......pai e clar ca trebuie sa mergi sa vb cu un psihiatru,asta e parerea mea e inutil sa mergi sa cheltui banii aiurea pe la doctori pentru ca sigur nu ai nimic. Intereseaza-te la tine in oras de un dc de la o clinica privata ceva ca iti da mai multa atentie ,e tot parerea mea.....si pe mine la randul meu ma invatat cineva care a trecut prin asa ceva .....daca vrei sa vb in particular.....id n_nikubogdan...

    0
    0

  • adelina pe 28 Sep 2012, 13:58
    atac de panica

    ms mult camy.am facut toate investigatiile posibile.tomografe la cap,ecografe la inima,analize si tot ce puteam face.organic nu am nimic dar nimeni nu poate sa-mi dea o explicatie la aceste senzatii de amorteala mai ales la limba.nu stiu incotro sa ma mai indrept.zc ca e pe sistem nervos,dar dureri de cap si amorteala limbii de la asta?nu mai stiu ce sa cred.mai ales ca ma sperie rau durerile de cap si amorteala limbii.

    1
    0

  • Alex pe 27 Sep 2012, 19:56
    Si in somn?!!!

    Revin....in mare forta ))).Ati avut vreodata in somn senzatia de amorteala si aprca nu va mai puteati misca...eu am avut si cand au fost acele calduri dar si azi...de obicei cand simteam ca e ceva in neregula ma ridicam repede..dar azi statea semiinconstient cred si vroiam sa vad ce se intampla ...nu pot preciza cat dar la un momentdat chair nu ma mai putea trezi si parca amorteam..nu stiu sa descriu exact senzatia nu stiu...v-ati confruntat cu asa ceva?!!!va salut pe toti cu mare caldura

    3
    0

  • camy pe 26 Sep 2012, 01:03
    da

    da,adelina,eu toata partea stanga am avut-o amortita,credeam ca am ceva la inima,ajungeam la spital si totul era ok,nu era nimic in neregula cu inima.posibil din cauza atacurilor de panica,mai ales ca te si sperie starea,fa-ti niste calciu injectii,si ia magneziu m-a ajutat mult,renunta la cafea cola tigari,si mananca multe legume si fructe! Asta in cazul in care zici ca ai atacuri de panica!Pupici

    5
    0

  • adelina pe 18 Sep 2012, 19:09
    atac de panica sau ce o fi?

    revin din nou.nu stiu dc cnv are si amorteli la mana stanga si simte ca ii amorteste lima.mam saturat de starile astea.neurologic nu am nimic.ce ar putea fi ca ma sperie rau.va pup

    1
    0

  • camy pe 16 Sep 2012, 14:50
    atac de panica(pentru catalina)

    Catalina,eu de un an ma lupt cu atacurile de panica,acum tin cateva minute pe zi,dar raman apoi cu o stare de tristete de suferinta,in general cand e urat afar apar la mine,eu am fost rau de tot,din cauza lor am vrut sa am internez la psihiatrie pentru ca nu mai rezistam,m-a ajutat psihologul 20% pentru ca mi-a dat sa citesc pe ne(ozibuna.net,sfintiiarhangheli.ro) 20% m-a ajutat internetul ca citeam tot felul de pareri si incercam sa-mi fac ordine in minte,10% ca sunt o fire deschisa si am povestit la toata lumea ce simt,si ma ajutau cu sfaturi,iar 50% BIBLIA (Pslamii) citeste si o sa te linistesti,psihologul mi-a zis sa citesc,si crede-ma ca m-a ajutat!!! Ai grija de tine!

    1
    0

  • cata pe 15 Sep 2012, 17:38
    atac de panica

    eu am aceleasi simptome ca alex si pe langa toate astea nu pot sa mai ies din casa nici pana la magazin.mi se face rau imediat si....am si un copil mic care incepe luni gradinita si ma gandesc cu groaza cum ma voi duce?lumea multa ma agita si intru in panica.....ce voi face? cum ma voi descurca?nu vreau sa ajung sa iau xanax sau altele.iau pastile din plante dar nu ma ajuta cu nimic.uf...nu mai stiu ca sa fac cum sa ma descurc ca nici bani de psiholog nam....cine are probleme sa intre pe pysy002@yahoo.com.chiar simt nevoia sa vb cu cineva care intelege

    0
    0
Pagina « 1 2 3 4 »

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod