Prevenirea efectelor secundare aparute la chimioterapie

Inainte de a incepe chimioterapia pacientii sunt preocupati de efectele secundare. O data cu inceperea tratamentului, persoanele care prezinta efectele adverse sunt interesate de cele mai eficiente metode pentru a lupta impotriva lor. Iata cele mai bune metode de a diminua actiunea efectelor secundare:

Senzatia de greata si voma

• beti sucuri de fructe reci, neindulcite, strecurate, ca suc de mere sau de sruguri, sau sucuri neacidulate, usor colorate precum berea de ghimbir;
• daca greata apare in timpul diminetii, incercati sa mancati alimente uscate ca cereale, paine  prajita sau biscuiti inainte de a va ridica din pat;
• evitati ingerarea unor cantitati prea mari de alimente pentru ca stomacul dvs sa nu fie prea plin, si mancati 3 mese pe zi in loc de una;
• evitati sa mancati minim cateva ore inainte de tratament daca senzatia de greata survine in timpul tratamentului;
• mancati alimente reci sau la temperatura camerei pentru a nu va deranja mirosurile prea puternice;
• beti lichide macar cu o ora inainte sau dupa masa si nu le consumati in timpul mesi;
• nu mancati alimente dulci, prajite sau bogate in grasimi;
• sugeti cuburi de gheata, bomboane mentolate sau tari;
• respirati adanc si cand aveti senzatia de greata;
• mestecati bine pentru a digera mai usor;
• evitati mirosurile care va deranjeaza;
• purtati haine largi.

• folositi perii moi;
• folositi un sampon nu prea puternic;
• nu uscati parul la temperaturi ridicate;
• nu va vopsiti parul si nu va coafati permanent;
• tundeti-va scurt, o coafura cu parul scurt va da impresia unui par mai des si cu firul mai gros;
• folositi o lotiune pentru protectie UV, o palarie sau o esarfa pentru a va proteja pielea capului de soare.

• urmati o dieta echilibrata;
• nu va temeti sa cereti ajutor atunci cand aveti nevoie;
• limitati-va activitatile, faceti doar ceea ce este mai important;
• odihniti-va suficient, dormi mai mult noaptea, iar ziua odihneste-te daca poti;
• atunci cand va ridicati in picioare sau din pat, faceti acest lucru cat mai incet pentru a evita ameteala.

• nu va iritati acneea;
• nu va taiati sau nu rupeti cuticulele;
• spalati-va pe maini cat mai des posibil de-a lingul zilei;
• folositi o periuta de dinti moala pentru a nu va rani gingiile;
• aveti grija sa nu va taiati sau sa va zgariati cand folositi foarfeci, ace sau cutite.
• spalati-va zona rectala intr-un mod delicat, dar atent dupa fiecare folosire a toaletei;
• folositi lotiuni sau uleiuri pentru a va inmuia pielea si a o vindeca atunci cand se usuca;
• nu va faceti imunizari decat dupa ce verificati daca sunt permise, intrebandu-l pe medic;
• faceti dusuri si bai caldute, nu fierbint, in fiecare zi si  uscati-va pielea cu gesturi delicate, prin tamponare;
• pastrati distanta fata de persoanele care sufera de boli molipsitoare precum raceala, grija, rujeola, varicela;
• pastrati distanta fata de copiii care au fost imunizati recent prin vaccinuri impotriva poliomielitei, varicelei, oreionului, rubeolei;
• folositi manusi pe protectie cand faceti munca din gradina sau cand faceti curatenie in casa sau curatati resturile animalelor sau ale copiilor.

• nu consumati bauturi alcoolice;
• folositi o periuta de dinti foarte moala;
• curatati-va nasul sufland usor intr-un servetel moala;
• evitati sporturile care implica contact direct sau alte activitati care ar putea sa va raneasca;
• nu luati niciun tip de medicamente inainte de a intreba medicul, deoarecea unele pot afecta functiilor plachetelor.

• folositi balsam de buze daca acestea sunt uscate;
• imnuiati alimentele uscate cu margarina, unt, sosuri, supa de carne;
• evitati apele de gura care contin o cantitate mare de sare sau alcool;
• consumati multe lichide, sugeti bucati de gheata, drajeuri fara gheata;
• consumati alimente reci sau la temperatura camerei deoarece alimentele fierbinti sau calde va pot irita mucoosa si faringele;
• mergeti la dentist inainte de a incepe chimioterapia pentru a va curata dintii si de a va ingrijii unele probleme: cariile, abcesele, afectiunile gingivale;
• periati-va dintii si gingiile dupa fiecare masa, folositi o periuta de dinti cu perii moi, iar pasta de dinti trebuie sa fie recomandata de cineva din domeniu;
• evitati alimentele iritante si acide precum sucul de rosii, citricile sau sucul de fructe (portocale, grepfruit, lamai), alimentele condimentate, dure si uscate precum legumele crude si painea prajita.

• evitati laptele si produsele lactate;
• consumati cantitati mici de alimente dar mancati mai des;
• consumati alimente bogate in potasiu: banane, portocale, cartofi, nectar de piersici si caise
• evitati cafeaua, ceaiul, alcoolul si dulciurile, alimentele prajite, grase sau foarte condimentate;
• daca diareea este severa este esential sa anuntati medicul deoarece puteti necesita perfuzii pentru a va inlocui apa si nutrientii pierduti;
• consumati multe lichide pentru a le inlocui pe cele pe care le pierdeti prin diaree precum suc de mere, apa, ceai slab. supra strecurata, bere de ghimbir ;
• evitati manacrurile cu fibre care pot produce diaree sau crampe, precum: painea intermediara sau cerealele, legumele crude, fasolea, nucile, semintele, floricelele si fructele crude si uscate;
• consumati alimente cu continut scazut de fibre precum painea alba, orez si taitei, cereale glazurate, banane coapte, fructe convervate, branza de vaca, iaurt, oua, piure de cartofi sau cartofi copti, legume pasate, carne de pui sau curcan fara piele si peste.

• consumati alimente bogate in fibre precum: painea integrala si cerealele, legumele crude sau preparate, fructele crude sau uscate, nucile si floricelele;

• consumati multe lichide pentru a favoriza scaunele, alimentele caldute sau fierbinti au un efect pozitiv
• faceti exercitii fizice, fie iesind la o plimbare care va poate ajuta, fie prin exercitii mai complexe.