5 kilograme
-
0 0de maine incepand...atat vreau sa slabesc..doar 5 kilograme ,dar cat se poate de sanatos
teoretic... stiu ce am de facut (sport zilnic,evitat tot ce ingrasa..dulciuri,paste fainoase,cantitati mari de mancare la o masa,mancat putin si des, in acelasi timp avut grija totusi ca in alimentatie sa nu lipseasca ceea ce organismul are nevoie,dupa ora 18-19 nu se mai mananca..eventual un fruct usor,apa multa,de evitat sucurile din comert....ar mai fi, dar nu-mi vin acum)
practic..... vad eu cum ma descurc de maine
daca mai aveti idei,un strop de ajutor,o incurajare,orice e binevenit si foarte apreciat
multumesc anticipat
-
-
-
cristaly,multumesc de incurajare
chiar ajuta mersul pe jos ,sa stii,daca reusesti sa mentii un ritm cat de cat sustinut si ideal ar fi sa faci lucrul asta zilnic
eu am facut dubla greseala: pana acum cateva luni,timp de un an,daca nu mai bine,mergeam la aerobic zilnic si aveam grija si cu alimentatia
din diverse motive,am intrerupt aerobicul dar m-am pus serios pe mancat,nu stiu de ce,pe baza nervoasa sau naiba stie de ce,dar mancam mereu si parca doar ce ingrasa
ca sa pun capac la toate , cel mai bine imi pica seara,dupa ce ma bagam in pat ,in fata tv-ului,of course
de azi schimb macazul
E.L. acu vad ca am scris cam acelasi lucru ca pearl.. -
-
-
coryna,si eu sunt o mare pasionata de sofat dar asa cum spui am realizat ca am devenit dependenta si foarte comoda avand masina sub nas mereu....nu mai spun cat consuma
adevarul e ca am o varsta si metabolismul meu nu mai functioneaza ca altadata...
daca stau sa ma gandesc bine,nu mi-ar strica si cate-un bazin de vreo 2-3 ori pe sapt,mai ales ca mi-am inscris copilul incepand de azi la cursuri de inot si tenis
mda,nu ma mai plac si musai sa fac ceva
-
floare-de-colt,vreau sa zic ,ca din punctul asta de vedere ne asemanam fffff mult,si eu am un metabolism de rahat..4 ani m-am chinuit fara nici un rezultat ,nu dadeam nici macar 1 kg jos si de aceea chiar daca sunt impotriva pastilelor am inceput sa iau REDUCTIL la recomandarea unui medic nu de capul meu,cand am vazut ca dupa o luna am slabit 8 kg nu-mi venea a crede......sunt la adoua cutie si ultima,pt ca medicul mi-a zis ca reductilul se ia minim 2 luni,si vreau sa zic m-am educat mult in ceea ce priveste alimentatia mananc sanatos si beau multa apa ceea ce inainte nu faceaoricum mai am de dat vreo14 kg sa ajung la greutatea mea initiala cand am ramas insarcinata.....
te pup si-ti doresc succes si n-ar fi rau inotul.. -
-
Aaa... Floare-de colt,urmand cu strictele ce ai scris tu mai sus si facand macar 20 de min de sport pe zi... VEI DA CELE 5 KG JOS destul de repede ai incredere
O ora de sport pe zi poate sa faca minuni! Insa tu fa atat cat iti permite timpul si conditia fizica Orice exercitii sunt bine venite pentru a scapa de "5 kg" si chiar mai mult... Succes! -
-
-
-
-
-
-
-
fetelor, in primul rand va multumesc pt fiecare vb buna si incurajatoare
in al doilea rand am miliarde de nervi pt ca,pur si simplu atat de greu mi se incarca eva incat,ma chinui de dimineata sa postez un mesaj si pana acum n-am reusit
pt fetele cu 10-15 kile de dat jos: ma credeti ca mai usor dati voi 5-6 kg decat noi cele cu 3-5?
adevarul este ca eu nu vreau sa ajung la o greutate anume.nu m-am mai urcat pe un cantar de vreun an cred,insa e important cum ma simt iara cum clar nu sunt in cea mai buna forma,fizic vorbind
trebuie sa-mi placa mie de mine in primul rand,mai putin ma intereseaza cat arata cantarul
haideti,incercati si voi,nu-i mare branza:
un pic de miscare,mai reduceti ceva din dulciuri,paine,seara gustati un fruct.,in nici un caz sa faceti foamea...s-ar putea sa aveti surprize placute
va imbratisez -
Offffffffff, Floare de colt !! faci totul sa para atat de usor daca ar fi simplu n-ar mai fi milioane de femei sa se planga de acelasi lucru
Dar intr-adevarai dreptate! Povestesc pt a 3-a oara ce mi s-a intamplat mie ... si pt cele care deja au citit asta imi cer scuze...nu vreau sa va plictisesc
Deci!! Si eu am fost subtirica pana am terminat facultatea si o data cu facultatea si cursurile de aerobic... fara sa imi dau seama intr-un an am pus 10 kg...nu mi-am facut griji...mai bine mai rotunjoara decat ciolanoasa dar cand au inceput sa se adune inca 10 kg am intrat in panica. Am incercat cu 3 feluri de pastile care au avut 0 efect ( gandind in perspectiva ma bucur ca nu mi-am distrus stomacul), ceaiuri laxative si mii de diete. M-am enervat ca nimic nu mergea si intr-o zi anul trecut m-am apucat de ce credeti? De mers pe jos pana la serviciu si inapoi. .. adica 45 de min dus si 45 intors...am avut ambitie si in 3 luni am slabit 10 kg...Partea buna e ca am slabit mincind absolut tot ce doream si in ce cantitati doream!!!!! Acum sa nu credeti ca mancam numai fleica si cotlet si mici...nu !! Absolut normal!! Problema e ca mi-am schimbat locul de munca si acum sunt la 2 pasi
dar ideea e ca o sa reincep mersul pe jos e ceva placut, recreativ... si FUNCTIONEAZA! -
intr-adevar floare-de-colt are dreptate ,numai ca la noi astea cu multe kg e mai greu pana incepem sa slabim
asa cum am mai zis pe mine ultima sarcina m-a deformat cum s-ar zice de la 69kg si 1,70m am ajuns dupa ce am nascut la 96(deci cifra sucita),in 4 ani(atat are cel mic)am slabit 2 kg,dar sa nu credeti ca nu mi-am dat silinta,nuuuuuuuuu am tinut diete peste diete+sala de 3 ori pe sapt. si nimic
sper ca acum o sa-mi revin la greutate mea...........va pup si va doresc tot binele din lume!!!
