4 tehnici care controleaza energia sexuala la barbati

Facebook Twitter gplus Comenteaza
4 tehnici care controleaza energia sexuala la barbati
Potrivit statisticilor, un barbat are nevoie de 10 minute pentru a atinge orgasmul prin ejaculare. Totusi, acest interval de timp este in scadere din cauza unor factori precum stresul, sedentarismul si alimentia necorespunzatoare. Pentru femei, perioada in care ajung la orgasm este de cel putin 20 de minute. Astfel, controlul energiei sexuale din partea barbatului este foarte important. Specialistul nostru iti descrie 4 exemple de astfel de tehnici pentru prelungirea si imbunatatirea actului amoros:


1. Exercitiile Kegel (contractia muschiului pubococcigian)

Poti afla pozitia muschilor pubococcigieni facand o pauza in timp ce urinezi. Vei simti cum ii folosesti pentru a opri fluxul de lichid. Tonusul acestor muschi este esential pentru controlul energiilor sexuale, de aceea este indicat sa ii antrenezi intens. 500 – 1000 de contractii pe zi asigura un tonus excelent. Astfel, viata sexuala si starea corpului se vor imbunatati foarte mult. Aceste contractii se pot face in cate 2 – 3 reprize pe zi, fiecare contractie fiind scurta si intensa, iar timpul necesar pentru realizarea lor este de aproximativ 15 minute zilnic. Gradat se pot aborda si contractii mai lungi pe masura ce muschiul este antrenat.

In timpul actului sexual, executarea acestor contractii este fireasca, mai ales atunci cand senzatiile de placere se apropie de punctul culminant si doresti sa prelungesti fuziunea amoroasa. Atunci un muschi pubococcigian bine antrenat nu numai ca stopeaza descarcarea fluidelor reproducatoare prin comprimarea canalelor ejaculatorii, ci si actioneaza intocmai ca un transformator de energie, moduland energia sexuala bruta in energie rafinata, sublima care hraneste centrii nervosi superiori si glandele endocrine. Aceasta face posibila degajarea energetica a zonei bazinului, inlaturarea senzatiei de pierdere iminenta a potentialului sexual si evident prelungirea actului sexual, cu posibilitatea aparitiei orgasmelor multiple si a orgasmelor complete.


2. Metoda Aswini Mudra (gestul armasarului)

Aceasta practica este una dintre cele mai eficiente metode de a evita descarcarea potentialului sexual prin contractarea cu putere a muschilor anusului si mentinerea contractiei cat mai mult timp posibil. Tehnica se poate realiza cu usurinta in orice moment al zilei. Desi pare ceva extrem de simplu, Aswini Mudra are efecte uluitoare in obtinerea unui control foarte bun al energiei sexuale atunci cand este aplicata suficient de mult timp.


3. Urinarea fractionata

Acest procedeu presupune contractia si relaxarea succesiva a sfincterelor urinare in timpul mictiunii. Metoda permite deprinderea unui control al mecanismelor sexuale si constientizarea anumitor procese care au loc in momentul descarcarii, pentru a putea fi astfel anticipat si evitat momentul culminant al placerii erotice, pentru a trai starea de orgasm fara pierderea energiei sexuale.


4. Dusul scrotal

Daca examinam aspectul exterior al aparatului genital la un barbat tanar si plin de forta, constatam ca scrotul este strans, iar testiculele nu atarna fara vlaga, fiind bine sustinute. La un barbat mai in varsta, dimpotriva, se observa o ptoza a testiculelor datorata slabirii musculaturii scrotului. Aceasta ptoza diminueaza in mod puternic irigatia sanguina si, in consecinta, franeaza putin cate putin productia normala de hormoni. In plus, la aceasta categorie de barbati, se produce si o hipertrofie a testiculelor, lucru care cauzeaza si el o intindere excesiva a pungilor. Aceste caracteristici sunt constante, astfel incat se poate determina varsta fiziologica a unui barbat numai dupa aspectul aparatului sau genital. Este esential sa se conserve sau sa se restabileasca tonusul musculaturii scrotului pentru a mentine organele la locul lor.

Procedeul consta intr-o scurta aplicare a apei reci in jet dirijat asupra scrotului, dimineata si seara. Este indispensabil ca apa sa fie foarte rece. Dupa cateva secunde se produce o retractie foarte puternica a intregului aparat genital. Modul cel mai practic de a proceda consta in a te aseza pe vine in cada si a dirija jetul de apa rece pe perineu plecand de la anus, pentru a urca spre scrot, care trebuie sa primeasca jetul cel mai mult timp, apoi de a urca rapid spre penis, pentru a reincepe procesul pana cand rezultatul (contractia muschiului ridicator al testiculelor) este atins. Poate fi folosita, la inceput, apa foarte calda, urmata apoi de apa foarte rece dar, ca si la dusul scotian, trebuie intotdeauna sa se termine cu apa rece. Dupa o baie foarte calda, trebuie intotdeauna sa stropesti rapid intregul corp cu apa rece si sa termini prin acest dus scrotal. Daca nu se dispune de dus, se poate proceda prin proiectii de apa cu mina. In mod secundar, acest procedeu previne hemoroizii si retonifica musculatura tunicii venoase anale atunci cand ea prezinta deja intinderi excesive (adica un inceput de hemoroizi).

Afluxul de sange produs prin reactia urmatoare relaxeaza musculatura, care regaseste tonusul sau normal, fara intindere excesiva, ceea ce stimuleaza productia de hormoni ca si repartitia lor in intregul organism. Aceasta tonifiere locala are repercusiuni asupra functionarii tuturor glandelor endocrine, de la suprarenale pana la hipofiza; indirect, nicio celula a corpului nu scapa actiunii lor. In mod contrar procedeelor chimice, nicio supraproductie de hormoni, nicio surescitare nu sunt de temut. Nu este vorba deci de o baie de sezut, ci de un dus local rece, limitat la scrot si doar in mod secundar intins asupra intregului aparat genital. Prin dusul scrotal se doreste a se tonifica musculatura scrotului si a se actiona direct asupra testiculelor. In mod contrar a ceea ce s-ar putea crede, aceasta stropire cu apa rece nu te face sa tremuri de frig si nu-ti da senzatia de raceala.

Citeste si:
Gimnastica sexuala
Ce este tantra si sexul tantric?
Potenta si pricepere sexuala
Orgasmul multiplu masculin

Ai nevoie de un sfat?

Intreaba pe

Afla ultimele noutati

Aboneaza-te la newsletter »
 

Comentarii (2)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • sava cristian pe 27 Oct 2011, 20:50
    imi place comentariu.

    ce insemna orgasmul multiplu la barbati

    0
    0

  • boieru pe 22 Iun 2009, 17:10
    brahmachiariasana

    Le stiam de la cursul de Yoga a lui Bovolaru Le-am practicat si le practic inca cu succes!

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Frumuseţe. Cât de mult te ajută produsele pentru fortifierea părului? Ce să alegi

Protejeaza scalpul sensibil

Frumuseţe Dr. Oz. Cum să-ţi usuci părul mai repede şi să-l protejezi de căldură

Frumuseţe Dr. Oz. Cum să-ţi usuci părul mai repede şi să-l protejezi de căldură

Simona Gherghe vrea copii cât mai repede

Dr. Oz: La ce te ajută sarea amară? 8 întrebuinţări pentru sănătate

Volum pentru parul fin

Dr. Oz: Alimentele şi băuturile care îţi salvează cu adevărat sănătatea

Eva Mendes şi Ryan Gosling au o fetiță

Eva Mendes şi Ryan Gosling au o fetiță

Ce să faci ca să te trezeşti frumoasă. 7 trucuri simple

Dr. Oz: 5 sfaturi care-ţi modelează abdomenul. Chiar funcţionează!

Dr. Oz: 5 sfaturi care-ţi modelează abdomenul. Chiar funcţionează!

Dr. Oz: 5 sfaturi care-ţi modelează abdomenul. Chiar funcţionează!

Castraveţii sau varza, fermentate natural în apă cu sare, îmbunătăţesc digestia, împiedică balonarea şi stimulează... 16 Sep
Teo, din nou pe masa de operaţie: "Îmi este frică de mor!"

Teo, din nou pe masa de operaţie: "Îmi este frică de mor!"

După intervenţia chirurgicală suportată anul trecut la stomac, vedeta TV se pregăteşte pentru o nouă operaţie. Medicii îi... 16 Sep
Dr. Oz: Carnea de peşte cu cel mai puţin mercur. Lista expertului!

Dr. Oz: Carnea de peşte cu cel mai puţin mercur. Lista expertului!

Somonul proaspăt se regăseşte în topul specialistului, alături de alte recomandări pe care trebuie să le cunoşti ca să... 15 Sep
Frumuseţe de vedetă. Adela Popescu foloseşte măştile cu ulei de cocos pentru un păr sănătos

Frumuseţe de vedetă. Adela Popescu foloseşte măştile cu ulei de cocos pentru un păr sănătos

Vedetele au mare grijă de aspectul lor fizic, însă multe ţin secrete trucurile pe care le urmează pentru a arăta atât de... 13 Sep
Scapă de insomnie cu Dr. Oz! Planul lui ca să dormi mai bine

Scapă de insomnie cu Dr. Oz! Planul lui ca să dormi mai bine

Începe-ţi ziua cu un mic dejun care să conţină seminţe de chia, deoarece au acizi graşi omega-3 care te ajută să ai un... 13 Sep
Ce nuanţe se poartă în această toamnă? Vopseşte-te şaten scorţişoară!

Ce nuanţe se poartă în această toamnă? Vopseşte-te şaten scorţişoară!

Vara a trecut, părul a avut de suferit din cauza razelor solare, iar acum trebuie să avem grijă să ne îngrijim cum trebuie. 12 Sep
Gabriela Firea, însărcinată la 42 de ani

Gabriela Firea, însărcinată la 42 de ani

Florin Pandele, soţul fostei realizatoare TV, a făcut un anunţ surprinzător. Primarul din Voluntari a dezvăluit că... 12 Sep
Dr. Oz: 4 tipuri de grăsimi sănătoase pe care le poţi consuma fără grijă

Dr. Oz: 4 tipuri de grăsimi sănătoase pe care le poţi consuma fără grijă

Sandvişurile cu avocado sunt consistente şi asigură un aport însemnat de acizi graşi omega-3 care sunt esenţiali pentru... 11 Sep
Prima injecţie contraceptivă pentru bărbaţi, gata peste trei ani

Prima injecţie contraceptivă pentru bărbaţi, gata peste trei ani

Bărbaţii ar putea beneficia în curând de un mijloc contraceptiv cu efecte durabile - care nu are legătură cu prezervativul... 11 Sep
Giulia Nahmany, copleșită de durere: mama ei a murit

Giulia Nahmany, copleșită de durere: mama ei a murit

Cântăreaţa trece prin momente foarte grele. Mama sa s-a stins din viaţă în urma unei lupte crâncene cu o boală... 11 Sep
Studiu. Creierul poate fi antrenat ca să poftească la alimente sănătoase

Studiu. Creierul poate fi antrenat ca să poftească la alimente sănătoase

După şase luni de mâncat echilibrat, corpul tău va cere doar acest tip de alimentaţie şi te obişnuieşti să faci doar... 9 Sep
Dieta nordică și avantajele ei

Dieta nordică și avantajele ei

Medicii cardiologi danezi au pus la punct o nouă dietă alimentară bazată pe peşte, fructe şi legume de sezon, care să... 9 Sep
Noul bebeluș regal: Cum va arăta viitorul copil pe care îl va naște Kate Middleton

Noul bebeluș regal: Cum va arăta viitorul copil pe care îl va naște Kate Middleton

Tabloidul britanic Daily Mail anticipează ce nume va primi, cine vor fi nașii de botez și mai ales ce chip va avea băiețelul... 9 Sep
Shakira va avea încă un băieţel

Shakira va avea încă un băieţel

Cântăreaţa şi partenerul ei de viaţă, fotbalistul spaniol Gerard Piquet, vor avea încă un fiu, potrivit părinţilor... 9 Sep
Cher e bolnavă: cântăreața şi-a amânat concertele

Cher e bolnavă: cântăreața şi-a amânat concertele

Vedeta americană şi-a amânat, luni, mai multe concerte din turneul său din America de Nord, din cauza "unei infecţii virale... 9 Sep
4 mituri false despre apă. Specialistul te învaţă să alegi corect

4 mituri false despre apă. Specialistul te învaţă să alegi corect

Prof. Dr. Dan Dumitraşcu, Preşedinte Ales al Societăţii Române de Gastroenterologie şi Hepatologie te ajută să iei cea mai... 7 Sep
Horoscop. Cum stai cu sănătatea în săptămâna 8-14 septembrie în funcţie de zodia ta

Horoscop. Cum stai cu sănătatea în săptămâna 8-14 septembrie în funcţie de zodia ta

Vezi care va fi starea ta psihică şi fizică, în funcţie de zodia ta. Află care sunt previziunile pentru tine în perioada... 7 Sep
Secretul din fructe şi legume: Cum te ajută în funcţie de culorile lor

Secretul din fructe şi legume: Cum te ajută în funcţie de culorile lor

Ştiai că inima are nevoie de alimentele de culoare roşie sau că pielea tânjeşte după cele portocalii şi galbene ca să... 6 Sep