DIETA DISOCIATA! cum este?
-
3 2Deja formam un club.. Imi place! Si eu tzin regimul a la Monica Anghel, cu cate 3 zile fructe &legume,carne,lactate. In 3 sapt am dat jos 5,5kg. Colac peste pupaza sunt si diabetica,dar, SURPRIZA! de cateva zile nu mai este nevoie sa-mi fac injectiile de insulina de 2 ori/zi.
Adevarul este ca in astea 3 saptamani nu am avut nici o scapare, desi mereu am cate o tentatie la indemana [avand diabet trebuie sa ma feresc de crizele de hipoglicemie si am mereu o ciocolatzica la mine si cutia de finetti in frigider]. Cel mai fain e cand ies cu prietenii in cluburi si ei beau bere, vin, cocktailuri, cafele, etc iar eu apa plata sau cel mult un suc light sau un suc de rosii in zilele de legume. Dar ma simt bine in pielea mea.. De unde atat vointa pe mine, sincer, nu stiu! Sper sa ma tzina!!
Legumele le mananc crude sau fierte, nu cu sos. Zilele trecute mi-am facut o supa de legume, simpla, cu ff putin ulei si putin delikat, pt gust.A fost chiar buna, stomacul meu cerea ceva cald.
Desi ma asteptam sa am "altfel de pofte", m-am trezit azi cu o dorintza apriga de a manca un ou.. Drept pt care va intreb: avem voie macar un ou fiert? Si daca da, IN CE ZI il incadram?
Bafta in continuare! -
Draga mea legumele sunt cel mai usor de gatit. Ai atatea optiuni incat eu una am renuntat la carne (in a doua zi ma uitam cu atata ura si dezgust la carnea de pui) si am trecut la legume. Am hotarat sa ma tin de legume si branzeturi, iar daca pohtesc la carne trag o portie de ciupercutze la gratar absolut minunate. Eu imi fac din conopida la cuptor, ca un fel de sufle. Se fierbe un pic conopida cat sa nu se inmoaie,apoi se aseaza intr-un vas de jena (cum s-o fi scriind habar n-am) si peste ea se pun un pic de sare, un pic de piper si un ousor batut ca pt omleta si se rade un pic de telemea pe deasupra. Daca vrei poti pune si doua linguri de smantana mai slaba pe deasupra. Crede-ma ca iese ceva disociat (a la Montignac), bun si care nici nu ingrasa. Alte posibilitati cu legumele: ciupercutele facute la gratar (astea sunt bune rau), salata din toate minunile astea care au aparut acum in piata: ridichi, salata, ceapa verde, rosii, castraveti, poti sa iti faci spanac pe care il asortezi cu salata de rosii, poti sa iti faci loboda , practic, imaginatia sa ti-o pui la bataie si reusesti sa gasesti solutii. Am incercat 3 zile disociat pe alimente dar eu simt nevoie unui fruct cel putin zilnic. Asa ca am hotarat sa ma abtin de la dulciuri (marele meu pacat) si trec pe legume si lactate (branzica de vaci slaba amestecata cu putina telemea e chiar gustoasa, daca mai trantesti si niste ridichi proaspete langa), seara imi pun de o salata de fructe mare (mere, portocale, kiwi, mandarine) si dimineata scap usor cu un iaurt sau o branzica gen Fagaras. Ambitie sa avem fetelor si kilele se duc. Eu vreau sa slabesc de mult, ambitia mi-a fost marele inamic. Da' ce ma mai retine ? NIMIC! Asa ca de doua zile lupt si lupt...hai sa luptam impreuna. Poate ma trageti voi de maneca din cand in cand ca uneori sunt supusa tentatiilor.
-
-
Salut!
Regimul lui Montignac e absolut grozav. E singurul care a dat rezultate la mine si care se poate tine fara sa te infometezi. E nevoie insa de vointa (asta la mine e cam putina) si de rabdare, pt ca rezultatele incep sa se vada cam incepand cu a doua saptamana. Reteta aceea de conopida e disociata dupa regimul lui Montignac. Eu am renuntat dupa cateva zile la regimul disociat (3-3-3) pt ca nu rezist. Si m-am apucat de regimul lui Montignac. Sunt la a treia zi, dar deja am reglat o problema mare la mine: balonarea. Asta e primul rezultat al regimului lui Montignac: disparitia senzatiei de balonare. Si asta pt ca ceea ce iti spune el acolo in cartea lui e absolut corect. Iar faptul ca iti poti face cele mai diverse menuri fara sa suferi de foame e grozav. Dar are si el restrictiile lui: NU dulciuri, NU fainoase (cel putin in prima faza), NU bauturi alcoolice sau racoritoare gazoase si cu adaos de zahar si atentie la cum se mananca fructele.
Eu o recomand cu caldura. Functioneaza. -
-
-
Buna fetelor!!!
Eu am inceput aceasta dieta luni si sunt foarte multumita. Astazi este vineri si in doar 4 zile am slabit 2 kg. Eu am mancat in primele 2 zile doar legume, apoi urmatoarele 2 zile lactate , voi continua cu fructe si apoi carne. Am inlocuit zaharul cu zaharina si imi fac in fiecare seara masaj cu Supliform, iar apoi stau 3 ore cu pantalonii BiomedSlip.
Sper sa va ajute sfaturile mele.
La cat mai putine kilograme!!!!
-
-
Buna fetele...Si eu tin un regim disociat si m-am gandit sa vi-l spun si voua:2 zile fructe,1 zi lactate,2 zile legume,1 zi peste si 1 zi oua(5 oua) si se pot mank cu paine hiploglucidik.Eu va spun k eu o tin si la mine da rezultate(in 4 zile 2 kg) si vorba aia eu nu prea mai am d unde da.Am 48 d kg si 1,64.Sper sa nu va suparati k v=am mai dat o idee de regim disociat.Eu il am d la un nutritionist.Hai k va pupik si mai vb.Dak aveti intrebi,dak vrea vreuna dintre voi sa il tina sa ma anuntati si p mine.Paa
-
-
Buna fetelor! Eu am inceput cura asta de la 1 martie si am slabit pana acum 9kg.Dar pe langa cura merg si la aerobic(step si taib
E destul de greu sa o tii,dar am reusit si nu imi vine sa cred deoarece nu sunt deloc ambitioasa.Pana acum am inceput o groaza de cure si le-am lasat balta sau nu am fost multumita de ele,in schimb cura asta mi-o place pt.ca mananci cat vrei si tot slabesti.Din 30 mai m-am programat si la electrostimulare dupa care voi continua cu parafango.Sunt foarte curioasa de rezultate pt.ca nu am mai incercat pana acum.Bafta in continuare si sa stiti ca fara sport rezultatele nu sunt aceleasi. -
buna fetelor! am citit cu atentie ce spuneti voi si acum sa va spun si eu. eu tin regimul disociat de aproape doua luni si merge destul de bine. inainte sa incep am fost si la endocrinolog si i-au niste pastile care ma fac sa nu ma mai gandesc toata ziua la ce mananc si nici nu-mi mai este foame decat foarte rar, odata pe zi. intr-o luna incheiata(merg la control fix la o luna) de pastile si regim disociat tinut destul de drastic am slabit 6.300kg. ce ziceti? e bine? dr a zis ca e foarte bine si este foarte multumit de evolutia mea
mie personal mi se pare usor regimul, ma ajuta si pastilele, dar parca nici nu am mancat altadata alta mancare. va pup pe toate si aveti ambitie ca atunci merg toate -
-
buna fetelor, sunt la sfarsitul zilei a 7-a de regim disocita. Am slabit 4 kg, fara a face sport si nici electrostimulari. Sa va spun ce am mancat eu , poate va ajuta in vreun fel
1 zi - jumatate kg ciresem un grepfriut si multa apa
ziua 2 - 2 piersici, 2 nectarine, un grapfruit si mulat apa
ziua 3 - 3 kiwi, 2 banane, un grepfruit si apa multa bineintles
ziua 4 - cremwursti...in jur de 5-6
ziua 5 - macrou afumat si 2 cremwursti, si apa mult
ziua 6 - 2 pulpe (maricele) de pui la rotisor si apa multa
ziua 7 - 1 l lapte si 4 cubulete branza topita + apa
Consider ca este desult de lejer si a dat si rezultate, desi poate nu toate alimentele sunt indicate ( braza topita, cremwursti). va pup si multa bafta -
-
Am si eu o intrebare pentru fetele care au slabit deja cu ajutorul regimului disociat. Dupa terminarea regimului greutatea se mentine sau pui la loc rapid. Daca manaci normal, adica fara grasimi si dulciuri in exces si putina miscare poti mentine greutatea? As incerca si eu acest regim dar dupa terminarea lui nu vreau sa pun inapoi kilogramele pierdute.
-
-
Magdel, nu stiu inca daca o sa pun la loc kg date jos, pt ca astazi sunt in ultima zi.Am tinut 3 zile fructe 3 carne 3 lactate.
Iar eu pot spune ca nu m-am infometat asa tare pt. ca nu am 100 de kg. aveam 61 si 1,67 m, acum am 56 kg.Deci nu am stomacul asa de mare incat sa ceara mai mult. Pupici si succes -
Salut fetele care doresc sa slabeabsaca si le urez succes la diete dar vreau sa-mi dau si eu cu parerea.
Pe la 17 ani eram obsedata de greutate( desi nu eram deloc grasa) si m-am apucat sa tin dieta cu supa de varza timp de o saptamana si ceva de 3 ori pe zi. Am slabit binenteles vreo 5 kg care era masa musculara dar mi-a intarziat menstruatia 2 sapt si nu am mai incercat metoda niciodata.
Unde vreau sa ajung, la baza orice diete trebuie sa fie santatea. Nu poti tine o dieta stricta care iti primejduieste sanatatea pentru ca oricum odata revenita la normal kg. vor fi puse la loc.
Ideea este sa-ti schimbi stilul de viata. Asta este parerea mea si vorbesc din experienta. Eu sunt adepta a 3 mese pe zi:
- mic dejun care contine neaparat cereale si lapte,
-pranzul la ora 13-14 un singur fel de mancare la alegere(supa sau felul 2)+ desert(un fruct sau inghetata,baton Fittnes etc)
-cina maxim ora 18 (un gratar sau salata cu legume,ton,sau fructe ceva mai usor ca la pranz)
Binenteles lichide cat incape si evit sucurile cat pot de mult mai bine o bere o data la 2 saptamani.
Iar un regim de viata sanatos include neaparat si miscare oricat de putin: plimbari, miscari de dans, exercitii de aerobic orice.
Va pup! -
dragutele mele...eu tin regim din ianuarie si mananc cat vreau! am slabit sanatos 4 kg in 2 luni si acum doar ma mentin fac mult sport ..de trei ori pe saptamana cate o ora ..dar fara pauza ...foarte important ....dar exercitii fara aparate....mananc de trei ori pe zii...chiar si de doua ori ...dar micul dejun neaparat....important e sa stiti cat mancati ,cand mancati,si ce mancati si sa combinati asa zisul regim cu sportul .....regim fara sport nu exista!!!!! si sport fara regim nu exista!!!!.....daca considerati ca ati mancat prea mult intr-o zi seara inainte de culcare ..cateva exercitii pentru eliminarea caloriilor e de ajuns
