cum sa ma ingras?

•  
  likeBella

  

  • 0 mesaje
  5 Oct 2014, 19:16

  Citează

  0 0

  cum sa ma ingras?
•  
  Steluta12

  

  • 0 mesaje
  5 Oct 2014, 21:37

  Citează

  0 0

  Si eu vreau sa ma ingras...si am inceput sa urmez pasii astai foarte simpli: Cand te trezesti, mananci mult... Dupa ce mananci, stai cam 30min, apoi faci cateva exercitii pentru piciore (poti sa gasesti pe youtube)... Mananci din nou, apoi dormi putin....Si asa intre mese sa iei gustarele...La mine se observa schimbarile. Nu uita..tot ce ti-am spus eu, sa se repete zilnic.
•  
  Steluta12

  

  • 0 mesaje
  5 Oct 2014, 21:37

  Citează

  0 0

  Si eu vreau sa ma ingras...si am inceput sa urmez pasii astai foarte simpli: Cand te trezesti, mananci mult... Dupa ce mananci, stai cam 30min, apoi faci cateva exercitii pentru piciore (poti sa gasesti pe youtube)... Mananci din nou, apoi dormi putin....Si asa intre mese sa iei gustarele...La mine se observa schimbarile. Nu uita..tot ce ti-am spus eu, sa se repete zilnic.
•  
  gabriela42

  

  • 12204 mesaje
  8 Oct 2014, 13:17

  Citează

  0 0

  mai bine ai incerca sa mergi la un endocrinolog !