Cum as putea sa slabesk intro saptamana 5 kg???

•  
  anamariabarsan

  

  • 0 mesaje
  9 Mai 2014, 23:40

  Citează

  0 0

  Cum as putea sa slabesk intro saptamana 5 kg???
•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  10 Mai 2014, 04:07

  Citează

  0 2

  Se poate dar trebuie sa fii extrem de motivata si sa respecti urmatoarele reguli cu strictete: Mananci doar proteina: oua fierte, carne slaba de pui, vita sau peste in forma fiarta sau fripta (fara pic de grasime si fara pielite), muschi de porc total degresat si 2 litri de apa pe zi. Este total interzis: vegetalele, cerealele, sucurile sau apa minerala, alcoolul In plus, trebuie sa mergi cel putin 2 ore la sala/zi si sa arzi cam 3000 kcalorii/zi ca sa ai o pierdere de 5 kg la sfarsit de saptamana.