Simt ca nu mai pot..

•  
  TruLove

  

  • 0 mesaje
  2 Mai 2014, 23:06

  Citează

  0 0

  Simt ca nu mai pot..
•  
  amalia-ana

  

  • 26 mesaje
  2 Mai 2014, 23:56

  Citează

  0 0

  Incearca sa faci si exercitii. Cand poti, sa alergi putin, sa faci abdomene, sau orice inseamna putina miscare. Renunta la grasimi, si mananca la ore fixe. La multe persoane a functionat. Conteaza sa ai ambitie, deci nu renunta :)
•  
  Adam7

  

  • 144 mesaje
  3 Mai 2014, 00:54

  Citează

  2 0

  ce inseamna disperarea aceasta? acum 2 zile spuneai ca vrei sa slabesti 6kg in 2 luni, nu peste noapte! nu te infometa ca iti faci rau. incearca un regim bun si exercitii cardio (alearga, du-te la sala, etc) cu putina rabdare si perseverenta, rezultatele se vor vedea in timp, poate in acele 2 luni in care speri sa slabesti.
•  
  Rebekah

  

  • 0 mesaje
  3 Mai 2014, 02:41

  Citează

  0 1

  Draga mea, eu stiu o metoda eficienta, dar foarte drastica ca sa slabesti, eu ti-o spun, dar nu o recomand (eu am incercat-o e eficienta, dar eu am tinut-o doar o zi jumate, deoarece am niste probleme la stomac care nu-mi permit sa tin diete si din cauza asta am avut dureri foarte mari). Deci....Dieta e cam asa: De 6 ori pe zi bei cate 300 de ml de apa cu cate 3, 4, 5 linguri de zeama de lamaie, doua de piper rosu si daca ai posibilitatea sa pui si cate o lingura de sirop de artar orgamic categoria B, dimineata la panz si seara mananci cate un mar cu cate o felie de paine coapta, iar daca pe parcursul zilei simti ca nu mai rezisti, mai poti consuma cate un fruct care are un numar mic de calorii! Daca vrei sa slabesti 6 kg ar trebui sa urmezi aceasta dieta cam o saptamana, dar subliniez NU TI-O RECOMAND, mai ales daca ai probleme cu stomacul (eu una am inceput de gastrita), dar bineinteles trebuie sa faci si sport fara sport nu faci nimic! Daca vrei spune-mi zona de unde vrei sa slabesti si iti pot da niste linkuri cu niste exercitii pentru acea zona (Exercitii usoare, rapide si eficiente), dar alergatul e cel mai potrivit pentr toate zonele, deoarece pune in miscare principalele grupe de muschi!
•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  3 Mai 2014, 07:46

  Citează

  2 0

  Ca sa dai jos trebuie sa manaci JUMATATE din caloriile pe care le manaci acum si sa faci multa miscare precum alergat 1 ora/zi. Faci asa ceva? Ma indoiesc! Faptul ca ai mentionat "oricat as manca" imi spune ca nu ti-ai calculat portiile de mancare, care in cazul tau nu trebuie sa aibe 1200 calori/zi, atentie este pe zi, nu pe portie! Cauta pe internet o lista cu calculul caloriilor si iti alegi din lista ce sa manaci toata ziua fara sa depasesti 1200 calori pe intega zi. Poate 300 calori pentru fiecare masa. Vezi ca si fructele au calorii si unele au chiar multe, banana de exemplu.
•  
  blue05

  

  • 0 mesaje
  3 Mai 2014, 11:02

  Citează

  0 0

  Alea 6 kg in minus nu se vor intampla ca si cand ai pocni din degete! Conteaza ce si cat mananci, conteza si faptul ca te hidratezi, dar foarte mult conteaza si miscarea. Fa sport!