A facut cineva pilates?

•  
  Criiis..

  

  • 0 mesaje
  6 Apr 2014, 00:56

  Citează

  0 0

  A facut cineva pilates?
•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  6 Apr 2014, 05:19

  Citează

  0 1

  Indiferent ca programul este Pilates, Zumba, Aerobic sau simplu mers la sala pt aparate si lucru intens, TOATE dau rezultate daca le tratezi cu seriozitate! Nu exista merg 3 luni la Pilates si gata mi-am tonifiat muschii, iar urmatoarele 12 luni nu mai dau pe acolo... odata inceput un program trebuie sa-l duci toata viata! Il incepi prin a-ti modela corpul si a pierde din greutate si ajungi dupa luni bune la "mentinere" unde nu-i nevoie sa mai mergi zilnic ca in prima faza cand faci "pierderea in greutate si remodelarea" dar trebuie sa mergi de cel putin 2-3 ori/saptamana pentru tot restul veitii, mai ales daca nu ai un servici care sa te solicite fizic si nici o viata foarte activa.