vreau sa ma ingras la picioare ca am doar 42 kg 14 ani si 1.63 c

•  
  alesya9999

  

  • 0 mesaje
  8 Feb 2014, 18:26

  Citează

  1 2

  vreau sa ma ingras la picioare ca am doar 42 kg 14 ani si 1.63 ce sa fc
•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  9 Feb 2014, 11:46

  Citează

  0 1

  Nu exista "sa te ingrasi la picioare", cand te ingrasi, te ingrasi peste tot. Poti sa te apuci de facut sport si atunci masa musculara a picioarelor se va dezvolta si va arata mai bine decat acum, dar va trebuii sa ai 3 mese sanatoase pe zi ca sa acumulezi cateva kilograme. Masa musculara a picioarelor se dezvolta facand ciclism sau alergare la viteza, minim 1 ora/zi, 7 zile/ saptamana.