Ajutor!vreau sa slabesc:)))!!!

•  
  andreealavinia

  

  • 1 mesaje
  18 Aug 2013, 13:37

  Citează

  0 0

  Ajutor!vreau sa slabesc:)))!!!
•  
  blue05

  

  • 0 mesaje
  18 Aug 2013, 15:43

  Citează

  1 0

  La 14 ani nu sunt indicate dietele. Esti in plin proces de dezvoltare si excluderea anumitor alimente din meniul zilnic nu este recomandata. Fa miscare multa, eventual fa-ti un abonament la o sala de sport cu antrenor care sa-ti recomande exercitii pentru zona care te deranjeaza. Iar la strand...inoata , inotul este foarte bun pentru tonifiere, nu merge la strand doar sa stai la plaja....
•  
  Greta2012

  

  • 124 mesaje
  19 Aug 2013, 19:03

  Citează

  0 1

  Fugi cu mamica la un nutritionist, este mai sanatos sa fii evaluata acolo, decat pe un forum unde nu te poate consulta nimeni.
•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  20 Aug 2013, 15:34

  Citează

  1 1

  Andreea, la 14 ani cu inaltimea ta trebuie sa ai 55 kg, adica 10 kg mai putin decat inaltimea! Renunta la: sucuri de orice natura, inghetata, dulciuri si paine sau produse de patriserie si in 6-7 luni poti sa dai jos 1kg/luna, adica surpulsul pe care il ai acum. Trebuie sa manaci 3 mese principale si 2 gustari. Mesele principale trebuie sa contina mancare gatita, dar fara paine, fara cartofi, fara desert si fara sucuri. Iar gustarile dintre mesele principale, sa fie formate din fructe sau legume proaspete. se bea doar apa plata (adica apa de la canal fara bule).