Salutareeee :d

•  
  DianasiAlex

  

  • 0 mesaje
  1 Aug 2013, 16:39

  Citează

  0 0

  Salutareeee :d
•  
  RodicaRodi

  

  • 142 mesaje
  1 Aug 2013, 18:25

  Citează

  0 0

  Ori faci miscare multa si elimini din alimentatie dulciurile, fainoasele si bauturile acidulate...ori mergi la un medic nutritionist care iti va da o dieta personalizata.
•  
  Bubu3

  

  • 612 mesaje
  1 Aug 2013, 20:43

  Citează

  0 2

  Da foarte bune rezultate dieta DUKAN. daca nu incearca doar sa mananci sanatos ,sa bei 2 litri de apa pe zi si sa faci miscare(este destul de important)...de ex poti sa alergi impreuna cu o prietena 30 min..sau cat poti. Orice ai incerca nu apela la infometare!Succes
•  
  ajutordinparteamea

  

  • 0 mesaje
  1 Aug 2013, 20:52

  Citează

  1 0

  Nu trebuie sa tii nicio dieta. Incearca sa scoti painea din alimentatia ta, definitiv timp de 1 luna 2.. pana se vad rezultate fizice. Si in acelasi timp alearga in fiecare seara, daca poti si dimineata, si ai timp,2,5-3 km. Dar nu te infometa pentru ca faci mai rau, daca te infometezi, si la un moment dat te iei sa mananci , atunci se pun pe tine kg in plus.Pentru ca stii ce, organismul tau va zice, acum e momentul ca poate iar nu o sa imi dea ce imi doresc, si o sa acumuleze tot ce nu trebuie. Si daca fumezi, lasa`le ! Unii au impresia ca tutunul ne ajuta sa slabim, asa este dar odata cu aceasta slabire, lipidele se acumuleaza in jurul taliei. Si in schimb daca ai pofta de o inghetata la 2-3 saptamani mergi si i-ati dar ia-o pe cea mai mica. Elimina acidul.
•  
  Ramoonika

  

  • 1 mesaje
  2 Aug 2013, 03:45

  Citează

  0 0

  Hei. Eu te sfatuiesc sa faci sport, sa mergi la sala.. Si sa ai grija la alimentatie.