As vrea sa slabesc 2 kg.Am 14 ani si 166 cm. Im prezent am 56,7
-
8 Mar 2013, 22:02Parintii iti cumpara mancare , nutella , prajituri ..etc dar tu decizi daca te indopi sau nu. Nu cred ca mama iti pune borcanul de crema de ciocolata in fata si te forteaza sa mananci.E alegerea ta sa mananci sau nu. Daca vede ca nu mananci nu o sa te certe .Pur si simplu nu iti mai ia. Pt abdomen, faci...abdomene....dar multe.De la 50 in sus in fiecare seara ca sa ai rezultate. Si inca ceva. La 14 ani nu e indicat sa tii diete.Esti in crestere si iti poate afecta dezvoltarea. Incearca sa renunti la bauturi acidulate ,care oricum nu sunt bune si cat mai putine dulciuri. Si sport mult.E si sanatos.
-
8 Mar 2013, 22:39La 14 ani nu este indicat sa tii diete si nici regimuri alimentare. Cel mai indicat la varsta asta este SPORTUL! Iesi la alergat cate 1 ora zi si iti faci si corp frumos si sanatos! Sa ne fie clar, la 14 ani nu te mai indoapa parintii, te indopi tu singura! Nu-ti baga nimeni in gura, esti destul de mare sa poti prcepe asta, iti trebuie putina ambitie sa tii gura inchisa sau sa iesi din bucatarie cand vezi dulciurile.
