Imi puteti spune si mie niste alimente care te ajuta la slabit s

Înapoi la: Forum » Sfaturi
  •  
    AnonimAnonimAnonim
    • 0 mesaje
    10 Feb 2013, 13:10
    Citează
    0 1
    Imi puteti spune si mie niste alimente care te ajuta la slabit sau ce activitati?
  •  
    Maricon
    • 5609 mesaje
    10 Feb 2013, 13:38
    Citează
    1 1
    Elimina din alimentatie: - painea - toate produsele de patiserie sau cu aluaturi fainoase sau pufose - sucurile de orice natura - dulciurile (prajituri, bomboane, gemuri, dulceturi, ciocolata, torturi, etc) - alcoolul Ultima masa a zilei se manaca nu mai tarziu de 7 seara. Ca activiatti care consuma energia: - mersul pe bicicleta cel putin 10km/zi - Alergatul - intre 5 si 10 km/ zi - munca fizica precum caratul pietrelor/caramilzilro timp de 3 ore non-stop - saritul corzii cate 1 ora dimineata si seara - mersul la gym si lucurl cu gerutatile in ritm alert - 1 ora/zi - gimnatstica ritmica sau zumba - 1 ora/zi
  •  
    blue05
    • 0 mesaje
    10 Feb 2013, 21:41
    Citează
    1 0
    La 14 ani doar sportul iti este recomandat. Si sa eviti bauturile indulcite si carbogazoase, care oricum nu sunt sanatoase. In nici un caz diete.
Înapoi la: Forum » Sfaturi