Buna seara!Am 14 ani si am 38kg.Va rog sa imi spuneti ce sa mana

•  
  hoaca.andreea

  

  • 0 mesaje
  8 Ian 2013, 00:16

  Citează

  0 0

  Buna seara!Am 14 ani si am 38kg.Va rog sa imi spuneti ce sa manac ca sa ma mai ingras cu vreo 2-3kg.
•  
  iulia1998

  

  • 1 mesaje
  8 Ian 2013, 01:21

  Citează

  2 1

  Degeaba poti sa mananci ciocolata ca sa te ingrasi daca mananci doua patratele. :)) Ca sa te ingrasi trebuie sa mananci mult si multa paine. Eu una asa cred. Si ia niste vitamine ca alea te ingrasa.
•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  8 Ian 2013, 01:28

  Citează

  4 0

  3 Mese regulate/ zi si dubleaza portia de mancare!
•  
  blue05

  

  • 0 mesaje
  8 Ian 2013, 21:27

  Citează

  3 0

  Trebuie sa ai un program bine stabilit pt mese si sa nu te abati de la el. Eu una nu te-as sfatui sa mananci prea multa paine pt ca se stie ca nu este un produs prea sanatos. Asta daca nu cumva ti-o prepari acasa. Nu ne spui si ce inaltime ai. E important. La fel de important e ca daca iei cateva kg sa le iei in mod sanatos, nu alandala ca sa-ti distrugi organismul. Daca esti slaba poate nu ar fi rau sa te duca mama da la un control la endocrinolog sa-ti faca niste teste. Doar medicul iti poate recomanda vitamine!!! Mai ales la varsta ta!