ajutati-ma! ce este mai eficient pt slabit :alergatul pe balda s

Înapoi la: Forum » Sfaturi
  •  
    eva02
    • 0 mesaje
    6 Ian 2013, 01:47
    Citează
    0 0
    ajutati-ma! ce este mai eficient pt slabit :alergatul pe balda sau aerobic?
  •  
    blue05
    • 0 mesaje
    6 Ian 2013, 13:33
    Citează
    1 0
    Banda, zic eu, dar poti incerca si kangoo jumps, te solicita mult si tonifica musculatura. Dar pt kangoo ai nevoie de instructor.
  •  
    Maricon
    • 5609 mesaje
    6 Ian 2013, 13:42
    Citează
    1 0
    Aerobic de 3-4 ori/saptamana! Taiat definitiv masa dupa ora 6 seara, eliminat painea si orice produse fainioase din alimentatie, eliminat zaharul, dulciurile si dulceturile, elimnat alcoolul si de asemeni orice suc sau apa carbogazoasa.
  •  
    boboiutza
    • 1 mesaje
    6 Ian 2013, 14:13
    Citează
    0 0
    La multi ani! Eu iti recomand alergatul, saritul coardei, genoflexiuni ( de preferat cu greutati in maini ) si abdomene.Eu am slabit foarte mult cu astea. Am fost si eu la sala 3 luni la rand dar nu prea am avut rezultate si am dat banii aiurea. Alearga in natura nu pe banda, e mult mai solicitant. Bineinteles ca trebuie sa incepi si o alimentatie sanatoasa pentru rezultate. Te pup si mult succes!
Înapoi la: Forum » Sfaturi