salut! dati-mi niste exerciti care sa le pot practica dimineta.

•  
  simona_2211

  

  • 0 mesaje
  5 Ian 2013, 14:17

  Citează

  0 0

  salut! dati-mi niste exerciti care sa le pot practica dimineta.
•  
  blue05

  

  • 0 mesaje
  5 Ian 2013, 14:34

  Citează

  0 0

  Ca sa slabesti nu sunt suficiente exercitiile. Trebuie sa ai si un echilibru alimentar si sa faci un sport care sa te solicite mai mult.De exemplu alergare sau inot. Pt tonifiere poti cauta pe internet. Poti face gantere, dar mai bine te consiliaza un antrenor macar in prima perioada, sa vezi ce ai de facut, apoi continui singura. Succes!
•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  6 Ian 2013, 13:58

  Citează

  1 0

  Sanii nu se mai tonifica, odata lasati...acolo raman, pentru ca pur si simplu sanii nu au muschi! Dar tesutul muscular de prin imprejurimi poate fi tonifiat, ideal ar fi sa mergi la o sala de gym si sa muncesti pe aparate si sa porti sutien non stop ca sa-ti sustina sanul!