Iar despre slabit&co

•  
  Josephine112

  

  • 2 mesaje
  15 Oct 2012, 23:39

  Citează

  0 0

  Iar despre slabit&co
•  
  blue05

  

  • 0 mesaje
  15 Oct 2012, 23:47

  Citează

  0 0

  Dupa. Daca te apuci sa faci sport cu stomacul plin, cel mai probabil ai sa vomiti. Deci, fa sport, bea cat de multa apa poti, dupa aceea stai un pic sa te relaxezi,cam jumatate de ora ( gandeste-te ca faci exercitii la sala, si jumatatea asta de ora e drumul pana acasa) si apoi mananci. Dar tot asa , ceva usor ,paine mai putina, mai multe legume( crude sau la gratar), apa plata,fructe,carnea( peste,vita,curcan) fiarta sau gratar,dulciuri mai deloc( daca poti) si ai sa vezi ca reusesti. Succes!
•  
  Greta2012

  

  • 124 mesaje
  16 Oct 2012, 03:57

  Citează

  0 0

  Specialistii spun ca dimineata este ce mai bine pentru ca arderile sunt maxime. Daca incepi s afaci progresiv ajungand la 1 ora zi este ideal. Micul dejun poti sa-l servesti la 1/2 de ora dupa aceea.