va rog sa ma ajutati . sau sa im dati un sfat bun ! care poate s

•  
  dienutza_97

  

  • 0 mesaje
  26 Aug 2012, 22:22

  Citează

  0 0

  va rog sa ma ajutati . sau sa im dati un sfat bun ! care poate sa ma ajute !
•  
  blue05

  

  • 0 mesaje
  26 Aug 2012, 22:43

  Citează

  1 1

  Incearca sa faci miscare, sa bei doar apa plata( fara sucuri carbogazoase si indulcite),sa mananci multe fructe si legume proaspete,fara paste,fara dulciuri,fara chipsuri si cat mai putina paine. Cand poftesti la ceva, gandeste-te ca acel ceva nu e deloc gustos si daca in continuare ai manca ceva dulce,poti lua un mar. O sa scazi in greutate insa poftele tin de autocontrol. Nu ai ce sa faci ca sa nu ai pofta de mancare.