vreau sa slabesc urgent!!!
-
0 0vreau sa slabesc urgent!!! -
Mirela draga, nici o dieta nu va da roade daca nu-ti infranezi dorinta asta nebuna sa mananci orice, oricand si fara limite. Se pare ca ce ai facut ai facut bine daca ai reusit sa slabesti. Marea ta problema este ca nu reusesti sa te focusezi pe dieta si sa-ti infranezi poftele de mancare. Trebuie sa-ti spun ca nici o slabire nu se face fara sacrificii si multa rabdare si munca. Nimic nu rezista in timp daca nu ai vointa sa te mentii sau sa-ti impui sa nu mamanci anumite lucruri. Ideea este sa nu ai mancare in casa decat cantitati reduse si numai ceea ce ai voie. Se arunca toate prajiturile, gemurile si orice te-ar putea tenta. Nu tine mancare in casa, nu gatii mai mult decat 1 portie calculata! In perioada cand tii dieta evita sa manaci afara, la restaurante sau oriunde mergi si faci cumparaturi. Evita orice tentatie de a cumpara mancare indiferent cat este de tentanta si cat este de mirositoare. Evita sa mergi in vizite unde se serveste mancare! Inainte sa manaci bea un pahar de apa, iti mai umple stomacul si reduce pofta de mancare. -
La tine este chestie numai de VOINTA! Este ca si cand iti pasa...si cum incepi sa dai jos, te relaxezi si nu-ti mai pasa si iar incepi sa manaci. Problema care ar trebuii sa te sperie este ca dai jos 2 kg si pui inapoi 5 kg. Deci, trebuie sa te sperie asta indejuns incat sa te opreasca sa mai manci non stop, nu este sanatos, nu este normal si pe termen lung acest yo-yo diet te va face obeza. Deci, nu mai cumpara decat portii mici de mancare, nimic din ce nu ai voie si abtine-te sa mergi prin magazine sau piete si sa cumperi orice de mancare. Evita prietenele sau orice persoana care te invita la masa! -
