Daca alerg 2km in fiecare seara slabesc?

•  
  Alessya.R

  

  • 0 mesaje
  24 Iul 2012, 20:04

  Citează

  0 0

  Daca alerg 2km in fiecare seara slabesc?
•  
  Pelargonium

  

  • 31 mesaje
  24 Iul 2012, 22:51

  Citează

  0 0

  Nu scapi de butica si solduri cu alegatul. Cauta pe net si vei gasi o gramada de exercitii speciale pentru aceasta zona.
•  
  blue05

  

  • 0 mesaje
  24 Iul 2012, 23:44

  Citează

  0 1

  Fa-ti un abonament sa o sala de sport. Dar sa ai antrenor in timpul antrenamentelor,nu sali d-alea unde faci singura ce vrei. Iar acel antrenor stie exact ce exercitii sa-ti dea de facut ca sa aiba efect asupra zonelor dorite.
•  
  mira86

  

  • 6 mesaje
  25 Iul 2012, 00:37

  Citează

  3 0

  Alergatul e cel mai sanatos si te ajuta pe mai multe zone, daca tii si regim nu ai cum sa nu slabesti.
•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  25 Iul 2012, 02:31

  Citează

  1 0

  2 km nu fac nici o diferenta, dar daca alergi 10km pe zi cu siguranta se va vedea. De altfel trebuie nu sa eviti ci SA RENUNTI la: paine, orice produs faions, paste faionase si produse de patiserie, dulciuri si dulceturi, cartofi si fasole. Axeaza-te pe proteina multa fara sa le combini cu vegetale, mai mult cu salata verde sau rosii cu castraveti.