De ce am celulita la 12 ani?
-
18 Iul 2012, 05:32Facand sport mult poti scapa de celulita, folosindu-ti picioarele in special. Celulita sunt pungute mici de grasime care se acumuleaza printre fibrele de muschi. Probabil ca pana la 12 ani nu ai facut nici un fel de efort fizic si de aici a aparut celulita, daca continui sa nu faci va fi si mai rau... Daca te apuci de alergat de exemplu, zilnic 5-10 km sunt sanse sa scapi de ea, macar pentru 2-3 luni dupa care mergi pe o intretinere de 4 zile/saptamana. Problema este ca muschii aia trebuiesc munciti intens sa poate consuma pungutele de grasime, deci alergare rapida, nu mers, nu alergare usoara ci alergare rapida pana simti ca-ti ard muschii picioarelor, si atunci trebuie sa dai cat poti de mult, pentru ca abia atunci se ard caloriile. Geno-flextiuni, saritul corzii, abdomene, lucratul la bancuta unde iti ridici picioarele si le cobori sau unde impingi greutatile cu picioarele, cam orice aparat din gym unde sunt folosite picioarele poate ajuta, dar trebuie sa lucrezi pana simti ca te frig picioarele, te dor muschii de atata forta...
