Trebuie sa RENUNTI la: PAINE, DULCIURI, PRODUSE DE PATISERIE, SUCURI CARBOGAZOASE,CARTOFI< FASOLE, SNAKURI!
Daca nu te poti abtine sa manaci atunci manaca numai proteina: carne, salam, carnaciori, peste...sub nici o forma nu pui paine sau cartofi alaturi, doar goale!!!
