Pilates

•  
  GlossaOMB

  

  • 30 mesaje
  28 Sep 2011, 16:40

  Citează

  1 0

  De vreo cateva luni m-am apucat serios de exercitii fizice, mai ales Pilates dar un pic mai dinamice si rezultatele deja se vad :). Sunt atat de entuziasmata incat am zis sa va impartasesc si voua.

  Asta e situl http://www.blogilates.com/workoutindex, unde e colectie de clipuri pentru fiecare grupa de muschi.

  Dupa vreo 15 sedinte de ora deja muschii sunt mai reliefati si parca am o expresie imbunatatita a corpului. Prefer sa fac exercitiile acasa, cat de des pot, eventual de 3 ori pe saptamana cate o ora, daca nu mai des. Si e pe gratis :)

  Daca le incercati, sunt curioasa ce parere aveti.

•  
  ioa-kla

  

  • 25 mesaje
  16 Oct 2011, 14:44

  Citează

  1 0

  si eu cunosc site-ul acesta de pilates. Exercitiile sunt f bune,si eficiente. E super