Salatele bune la slabit?
-
1 0Buna fetelor,as vrea sa va intreb salatele amestecate de exemplu cu sunca fara grasime cu un ou fier,salata si ceapa sau rosii si castraveti sunt mai ok decat sa mananc normal?Daca mananc 2 mese adica salate sau una salata si una cereale cu lapte si dupa 6 numai mananc am sanse sa slabesc?MUltumesc anticipat:*:*:*
-
salatele sunt bune in general pentru slabit si pentru aportul de vitamine si fier pe care il aduc....
in schimb mare atentie la cum o prepari.....orice lingura de ulei pe care o pui in salata are 90kcal...fie el chiar si un ulei de masline ......
de multe ori o salata este mai calorica decat o pizza, un sandwich sau o mancare gatita......
-
O dieta bazata pe numaratoare de calorii poate fi eficienta doar pe perioada cat tii acea dieta.In rest este o mare prostie care te priveaza de nutrientii alimentari care sa ti asigure o viata sanatoasa iar riscul sa pui mai mult decat ai dat jos este foarte mare.
O lingura de ulei de masline nu e nici o nenorocire intr o salata ,nici ouale.
Sunca in salata in principiu nu ingrasa nici ea,problema este doar ca este plina de E-uri.
Acest mesaj a fost editat de către suplasexysanatoasa: -
-
-
-
As spune mai intai care sunt glucidele rele ,pentru ca acestea ar trebui eliminate complet din alimentatie:zaharul-pur si toate produsele in care regasim zahar,toate produsele ce contin faina alba,cartoful,orezul alb,prumbul.
Glucide bune sunt majoritatea legumelor si fructelor si cerealele integrale.
-
