dieta dukan

•  
  laryi

  

  • 61 mesaje
  26 Mai 2011, 15:29

  Citează

  0 0

  buna fetelor!m am hotarat sa tin dieta duckan incep de maine.am citit cate ceva desprea ea dar as vrea sa mi spuneti si mie ce ati mancat in prima faza(cele care ati tinut dieta) si ce parere aveti despre ea. orice informatie imi va fi de folos tr sa dau jos 15 kg

•  
  miruna09

  

  • 3741 mesaje
  31 Mai 2011, 19:34

  Citează

  0 0

  Buna,
  Eu am tinut-o putin, dar efectele au fost vizible; cate un kg in minus/zi.
  In prima faza am mancat gratare, branza, oua, iaurturi de baut, lapte, fistic, nuci. Mancam din 3 in 3 ore pt ca ma rodea mai mereu stomacul.
  Nu uita sa bei multa apa si daca poti sa mergi cat mai mult pe jos sau sa te duci la sala.
  Bafta!
•  
  laryi

  

  • 61 mesaje
  1 Iun 2011, 19:26

  Citează

  0 0

  buna

   

  alerg in fiecare seara cam 30-50min dar rezultate 0.si as vrea sa tin dieta asta.branza,lapte ,iaurt...erau degresate sau merg si de vaca ?

•  
  miruna09

  

  • 3741 mesaje
  1 Iun 2011, 21:36

  Citează

  0 0

  Mananca carne multa facuta pe gratar si vei slabi 1 kg pe zi. Eu dimineata mancam oua fierte cu branza, la pranz gratar, gustari iaurt de baut sau iaurt natural, nuci si cam atat.
  
  Nu manca numai lactate pt ca o sa-ti vina rau. Fa-ti gratare de curcan
•  
  laryi

  

  • 61 mesaje
  1 Iun 2011, 21:48

  Citează

  0 0

  am inteles...ms :*

•  
  miruna09

  

  • 3741 mesaje
  1 Iun 2011, 22:17

  Citează

  0 0

  Cu mare placere.
•  
  lenasultan

  

  • 1 mesaje
  10 Iun 2011, 09:12

  Citează

  0 0

  chiar e buna aceasta dieta

  daca faci si miscare in faza de atac de 5 zile sigur slabesti 4-5 kg iar dupa aceea in fazele 2 si 3 continui sa slabesti

•  
  laryi

  

  • 61 mesaje
  12 Iun 2011, 00:29

  Citează

  0 0

  eu nu am reusit sa l tin pentru ca nu pot sa ma abtin de la fructe si legume

•  
  DariaMih

  

  • 260 mesaje
  11 Nov 2013, 21:21

  Citează

  0 0

  Am inteles dintr-o stire de la tv , cum ca aceasta dieta defapt nu este deloc una ce ofera rezultate si ca defapt nici cel care a inventat-o nu o tine. Era la antena..