dieta
-
0 0As vrea sa slabesc.Ma poate cineva ajuta cu un sfat? -
-
-
Cel mai util este sa mergi la un nutritionist bun care sa-ti indice un regim ok in functie de caracteristricile organismului tau...si in general e bine sa-l imbini cu ceva miscare pentru a te mentine in forma. Daca nu ai un nutritionist la care sa mergi, poti cauta pe doctorating.ro unde ai sa gasesti si ratinguri ale acestora. Eu il prefer pentru ca are foarte multi doctori... E bine sa eviti sa tii o anumita dieta doar pentru ca a dat rezultate in cazul cuiva...dietele pot avea efecte diferite in functie de persoana careia i se aplica. Succes!
-
-
postat de: bim73 la data: 2010-03-31 15:27
Nu mai minca prosti, fa sport si cremuiestete de celulita si vergeturi.
Ete sfaturi generale , la intrebare generala.
...........................................................
asta e sfat adresat canibalilor..... ceva de genul "nu mai manca prosti, mananca-i numai pe aia destepti". -
draga mea totul depinde de organismul tau si de modul tau de alimentatie! iti vor fi oferite zeci poate sute de diete dar nu stiu daca macar 5%din ele te-ar ajuta sa slabesti! si nu numai k nu te-ar ajuta dar s-ar putea sa mai pui cateva kg!crede-ma ca am incercat destule pana sa reusesc sa fac ceva in privinta surplusului de greutate si stii la ce m-au ajutat? sa mai adaug cate 1,2,3 kg la cele care le aveam deja! nu trebuie sa mergi neaparat la nutritionist daca iti cunosti cu adevarat obiceiurile alimentare si ai puterea sa-ti recunosti greselile! eu am reusit cu o dieta hipocalorica sa slabesc 14 kg in 2 luni,dupa dieta am revenit la proastele obiceiuri si desi au trecut vreo 7 luni de atunci nu am mai pus nici macar un kg inapoi! dar tin sa specif ca dieta hipocalorica nu inseamna infometare!!!!! -
-
-
-
-
...ce pot sa zic...sport nu am facut(sunt genul sedentar),am avut 3 mese pe zi plus gustari(fructe sau iaurt cu fructe).iar meniul... am spus k depinde de obiceiurile tale alimentare! eu am exclus zaharul si implicit dulciurile,sucurile de orice fel,prajelile si am redus putin painea dar nu am exclus-o de tot. in rest am mancat aproape de toate dar cel mai important e ca nu depaseam 1300-1400 de calorii pe zi,iar ultima masa...cu 2-3ore inainte de culcare.prima saptamana a fost mai greu...apoi totul vine de la sine(am invatat sa-mi aleg alimente sarace in calorii dar hranitoare...nici nu am simtit k sunt la regim). inainte de a incepe trebuie sa te analizezi foarte bine si sa fii realista in privinta greselilor tale legate de alimentatie...apoi in functie de "profilul" tau iti faci un regim personal.eu iti recomand sa faci si sport k ai putea avea rezultate si mai bune!! mult succes si...astept vesti bune!
-
-
-
postat de: coryna71 la data: 2010-04-12 19:59
bertha intotdeauna a fost TARE....de cap ...e Doamna- stie- tot
coryna, stai calma, doamna scumpa, ca daca m-apuc iar sa scriu de mirifica si inteligenta dumneavoastra persoana, te miri de ce ma iau din senin de tine
eu n-am fost niciodata tare de cap, lucky me, si nici nu-s vreuna cu doar 10 clase
-
-
-
-
-
...e Doamna- stie- tot