ce sa fac?
-
0 0Buna fetelor!
In timpul sarcinii am luat 20kg,bebe are 5 luni si inca il alaptez .Vreau sa incep o dieta si nu vreau sa intrerup alaptatul.Ce e de facut? -
Buna,
Eu te sfatuiesc sa mergi la un nutritionist bun si sa-i explici care e situatia. Numai el te poate sfatui ce e de facut in acest caz. Cauta pe doctorating.ro medici nutritionisti si o sa ai de unde sa alegi. Poti vedea ce comentarii au si ce ratinguri le-au dat alti pacienti. Nu cred ca e bine sa incepi o dieta recomandata de altcineva in afara de un medic profesionist. Succes! Sa ne spui ce ai facut.. -
iti dau cu copy-paste raspunsul meu de la un alt topic asemanator de aici:
"eu te inteleg caci fix asta este si problema mea. insa am decis sa ma apuc de dieta cand termin COMPLET cu alaptatul. asa ca mai astept.
am incercat sa fac la 2 luni de la nastere ceva aerobic. am stat jos mai mult de jumatate de ora, incercand sa-mi revin. pur si simplu, gafaiam de la niste exercitii simple-simple. si-apoi imi era tare frica ca nu cumva de la efortul prea mare sa pierd laptele.
am incercat sa mananc cat mai multe supe de pui, ciorbe, snitele de pui, peste, legume fierte (fara cele care dau gazzze lui bb), cartofi copti. insa la fel, am observat ca in ziua in care saream peste o masa mi se imputina cantitatea de lapte.
mare grija sa nu te infometezi!!!! si nu incerca dietele hipocalorice sau cele bazate numai pe hidrocarbonati!!! in momentul in care organismul este obligat sa proceseze multe proteine, creste enorm de mult cantitatea de cataboliti TOXICI, toxine care trec si in laptele matern!!!
de-asta iti spun ca daca vrei sa slabesti musai un nutritionist, cu analizele de sange facute la zi si cu vitamine (ceea SPER ca iei inca de acum, mai ales ca alaptam, avem nevoie de vitamine in plus)." -