de trei zile am inceput un fel de "regim" prima zi am mncat fructe a doua zi legume si ieri 3 cartofi copti ,,...dar nu stiu ce as mai putea manca zi ca , carnea nu-mi prea place ...mentionez ca pe langa asta fac si mult sport ... va multumesc
ai mancat doar 3 cartofi copti intr-o sg zi??? sa vezi ce o sa se intample dupa. o sa faci niste vergeturi si niste santuri naso-geniene de toata frumusetea de la aceasta infometare. si o sa iti distrugi si stomacul. dar presupun ca tu stii mai bine. succes.
Daca nu ai carne in regim trebuie inlocuita cu ceva, iti sugerez: ciuperci, fasole boabe, naut, mazare, soia si nu uita de uleiuri, pt ten si piele, o lingurita la salata sau alune si nuca cit cuprinde podul palmei.
poti sa mananci intr-o zi doar lactate de ex sau alte idei ar mai fi nuci, alune, stafide, curmale, smochine cu iaurt cu cereale, cereale integrale.... vezi si tu ce iti place din lista
