picioare prea subtiri

•  
  kaunis

  

  • 4 mesaje
  29 Nov 2009, 21:21

  Citează

  0 0

  buna!nu stiu c sa fac ,,am picioarele foarte subtiri ..nu doresc decat sa fiu proportionata...pun mai mult pe partea de sus ..am slabit si am slabit si d la picioare ...nu e tocmai ok ...ce sa fac ?sport...aerobic?fitness?????
•  
  oana_new

  

  • 689 mesaje
  30 Nov 2009, 09:27

  Citează

  0 0

  Mergi la fitness, fa repetari putine cu greutati mari sa pui muschi. Trebuie sa alegi greutatea in asa fel incat sa nu poti face mai mult de 10 repetari. Fa genoflexiuni, fandari si foloseste si echipamentele de picioare din sala. Mananca mai multe proteine si nu antrena o grupa de muschi mai multe de 2 ori pe saptamana ca sa le dai timp sa creasca. Spor!
•  
  diana94

  

  • 15 mesaje
  5 Dec 2009, 17:58

  Citează

  0 0

  buna!!!!eu chiar vreau sa mai slabesc la picioare...dar nu stiu cum sa fac....am impresia k am picioarele foarte groase..ajutati-ma cu un sfat va rog..va pwp:*
•  
  kti

  

  • 1327 mesaje
  5 Dec 2009, 18:10

  Citează

  0 0

  jogging. sau step aerobic